In che modo lo stress ci influenza?
Scopri i diversi modi in cui lo stress ci influenza.
L'argomento di fatica è diventato l'argomento preferito della conversazione quotidiana. Non è insolito sentire amici, colleghi, familiari e noi stessi parlare della difficoltà che abbiamo nel gestire lo stress della vita quotidiana. Parliamo di essere bruciato, sopraffatto e "perderlo". Ascoltiamo e parliamo anche dei nostri sforzi per controllare gli eventi che causano stress e la maggior parte di noi comprende i risultati del non controllare le nostre reazioni fatica. Sì, sappiamo che lo stress può causare malattie cardiache. Ma la maggior parte di noi non è a conoscenza delle molte altre conseguenze emotive, cognitive e fisiche dello stress non gestito.
- Il quarantatre percento di tutti gli adulti soffre di effetti negativi sulla salute dovuti allo stress.
- Dal 75 al 90 percento di tutte le visite in studio del medico riguardano disturbi e reclami legati allo stress.
- lo stress è collegato alle sei principali cause di morte: malattie cardiache, cancro, disturbi polmonari, incidenti, cirrosi epatica e suicidio.
- L'Amministrazione per la sicurezza e la salute sul lavoro ha dichiarato che lo stress è un pericolo per il luogo di lavoro.
Lo stress è costoso. Tutti paghiamo un'imposta sullo stress, che lo sappiamo o no. Attualmente, i costi dell'assistenza sanitaria rappresentano circa il 12 percento del prodotto interno lordo, aumentando annualmente. In termini di ore perse a causa dell'assenteismo, della riduzione della produttività e delle indennità di compensazione dei lavoratori, lo stress costa all'industria americana oltre $ 300 miliardi all'anno, ovvero $ 7.500 per lavoratore all'anno.
Mentre lo stress è devastante per la nostra salute, produttività, tascabili e vite, lo stress è necessario, persino desiderabile. Eventi emozionanti o stimolanti come la nascita di un bambino, il completamento di un grande progetto sul lavoro o il trasferimento in una nuova città generano lo stesso stress della tragedia o del disastro. E senza di essa, la vita sarebbe noiosa.
Adattato da La soluzione antistress di Lyle H. Miller, Ph. D., e Alma Dell Smith, Ph. D.
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