"Mi sono ricordato di non dimenticare!"

La memoria di lavoro è la capacità di tenere a mente le informazioni durante l'esecuzione di attività complesse. Un bambino è in grado di svolgere compiti semplici - affilare la matita quando gli viene chiesto - mentre uno nella scuola media può ricordare le aspettative di più insegnanti. Molti bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) hanno una memoria di lavoro debole perché la distrazione impedisce loro di prendere le informazioni che devono ricordare. Genitori e insegnanti possono aiutare gli studenti con ADHD a sviluppare strategie per allenando la loro memoria di lavoro, ricordando di più e, cosa più importante, usando regolarmente le strategie che hanno escogitato.

Migliora la memoria di lavoro a scuola

Metti i compiti a casa per iscritto. Scrivi ogni compito alla lavagna nello stesso posto ogni giorno, in modo che gli studenti sappiano dove trovarlo. I bambini con ADHD potrebbero non esserlo ascoltando o prestando attenzione quando dai loro istruzioni orali e non puoi fare affidamento su di esse per ricordare sempre le istruzioni.

Scopri cosa hanno sentito. Chiedi agli studenti con memoria di lavoro debole di ripetere le istruzioni di assegnazione e di chiarire eventuali parti che potrebbero aver dimenticato.

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Trova il tempo alla fine della lezione perché gli studenti scrivano i compiti nei loro libri degli incarichi. Assicurati che i bambini con ADHD stiano facendo ciò che ti è stato chiesto.

Guardare negli occhi un bambino prima di dargli un compito in classe.

Tieni aggiornati i compiti a casa sul sito web della scuola. I genitori di bambini con ADHD dipendono da queste informazioni per assicurarsi che i loro figli sappiano cosa fare.

Parla lentamente e fornisci informazioni in piccole unità. Dato troppe informazioni contemporaneamente, un bambino con memoria di lavoro debole perde rapidamente traccia. Potrebbe continuare a lavorare nei primi minuti della lezione dopo che sei passato.

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Rendi interattive le lezioni. Per fare in modo che i bambini con memoria di lavoro debole ricordino qualcosa di importante, strutturare la lezione in modo da includere le risposte da loro. Ad esempio, quando insegni una lezione di matematica, potresti incoraggiare gli studenti a fare volontariato per condividere ciò che hanno appreso su frazioni, divisioni o qualsiasi altro materiale coperto quel giorno. Ripetere un punto chiave ti aiuterà ad ancorarlo nei loro ricordi.

Avere una routine per consegnare compiti a casa. Alcuni insegnanti chiedono agli studenti di mettere i loro lavori completati sulla scrivania non appena si siedono per le lezioni - e poi controllano nei libri di valutazione che i compiti sono stati fatti. Un'altra idea: rendere la consegna dei compiti il ​​"biglietto per uscire di classe" alla fine della giornata. Resta vicino alla porta e raccoglila mentre gli studenti se ne vanno. Come puoi immaginare, i bambini si conformeranno quando l'alternativa deve rimanere a scuola un minuto in più.

Parla con gli studenti di cosa fare se dimenticano qualcosa. Assegna - o chiedi agli studenti di selezionare - un compagno di studio con cui possono parlare se hanno dimenticato cosa dovrebbero fare per fare i compiti o non ricordano cosa fare in classe.

Utilizzare un orologio analogico durante le lezioni per aiutare i tuoi studenti nella gestione del tempo. Saranno in grado di tenere traccia di quanto tempo è trascorso e quanto rimane.

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Chiama molta attenzione alle scadenze. Pubblicali, fai riferimento a loro frequentemente e ricorda a genitori e studenti nelle note a casa, nelle newsletter o nella segreteria telefonica della scuola.

Chiedi agli studenti di progettare i propri "sistemi di tickling" - modi per ricordare a se stessi ciò che devono ricordare (permessi, soldi per il pranzo, indumenti da palestra). Ciò potrebbe condurre a una discussione di classe, per dare agli studenti la possibilità di condividere le strategie che funzionano per loro.

Migliora la memoria di lavoro a casa

Assegna un posto designato a tuo figlio per mettere cose importanti - chiavi di casa, portafoglio, attrezzatura sportiva. Non appena torna a casa da scuola, assicurati di mettere quelle cose a cui appartengono. Una ricompensa per aver seguito - o una penalità per non - rafforzerà l'abitudine di rimanere organizzati.

Crea un elenco di controllo per i promemoria per assicurarsi che tuo figlio abbia tutto ciò che deve portare a scuola. All'inizio, osserva mentre esamina l'elenco di controllo, per assicurarti di mettere tutti gli articoli nel suo zaino. Non ripetere ciò che è nella lista, ma chiedile di dirtelo (questo aiuta a trasferire le informazioni dalla tua memoria di lavoro alla sua). Chiedi a tuo figlio di usare la lista di controllo quando ha finito i compiti la sera prima, per evitare di correre di mattina.

Crea e usa elenchi di cose da fare, in modo che tuo figlio veda che questa è una strategia di coping permanente. La vita è troppo complicata per aspettarsi che i bambini impegnino tutto nella memoria!

Fai brainstorming con tuo figlio sui modi in cui può ricordare cose importanti. Può scriverlo sul dorso della mano, programmare il suo smartphone per ricordarglielo, chiedere agli amici ricordi migliori per spingerlo?

Routine di compiti a casa per migliorare la memoria di lavoro

Ottieni il permesso dagli insegnanti per tuo figlio di inviare per e-mail i suoi compiti. Questo è facile per i bambini che fanno i compiti al computer. Alcune famiglie scansionano i compiti su uno scanner e lo inviano via e-mail all'insegnante. Questo suggerimento non rafforzerà la memoria di lavoro, ma è una buona strategia di coping per gli studenti con funzione esecutiva debole.

Premia tuo figlio per averlo ricordato. E-mail agli insegnanti una volta alla settimana per assicurarsi che tutti i compiti siano stati consegnati. Dai a tuo figlio cinque punti per tutti i compiti consegnati, quattro punti per aver perso solo un compito e nessun punto se ne perde più di uno. Crea un menu di premi che il bambino può guadagnare. Assegna più punti per incarichi più complessi.

Dai a tuo figlio una routine di compiti da seguire. I compiti a casa sono una serie complessa di attività secondarie che devono essere completate in ordine sequenziale. Richiede molta memoria di lavoro. Insegna a tuo figlio che, per completare un compito a casa, deve:

• Scopri qual è il compito

• Registra l'incarico

• Porta a casa i materiali richiesti

• Fai i compiti

• Riporta i compiti nel suo zaino o nello zaino

• Porta i compiti completati a scuola.

Routine mattutine per migliorare la memoria di lavoro

Chiedi a tuo figlio di registrare i passaggi della sua routine mattutina. Ascoltare la propria voce durante la riproduzione crea meno tensione di quanto non lo si assista. Se dimentica un passo, può semplicemente riavvolgere il nastro per capire cosa si è perso.

Prova con tuo figlio quello che ti aspetti che ricordi proprio prima della situazione. Ad esempio, se ha bisogno di chiedere all'insegnante una guida allo studio o un aiuto individuale, preparalo chiedendo: "Allora, cosa devi dire al tuo insegnante quando vai sulla sua scrivania?"

Usa promemoria digitali. Con i bambini dentro scuole medie, utilizzare telefoni cellulari, messaggi di testo o messaggi istantanei per ricordare loro cosa devono fare.

Riduci al minimo le distrazioni esterne - spegni la TV o abbassa il volume se desideri la massima attenzione di tuo figlio quando dici qualcosa di importante.

Seguire attraverso. I bambini con scarsa memoria di lavoro indicheranno che hanno fatto qualcosa - metti i compiti nello zaino, per esempio - quando chiedi, ma procederanno a dimenticare. Fino a quando il bambino non si abitua ad agire quando richiesto, controlla su di lui per assicurarsi che abbia fatto ciò che ti ha detto.

Aggiornato il 4 aprile 2018