Caro allenatore organizzatore: sono tutto preparato e niente H!
D: “Non posso giudicare la relazione tra tempo e compito. Spesso, mi ci vuole più tempo per pensarci e scomporlo di quanto non faccia realmente affrontare il compito. Trovo anche molto difficile iniziare a fare qualcosa che non mi viene facilmente. "- Jim
Ciao Jim:
Lascia che ti assicuri che non sei solo. Comprensione o Tempo di "vedere" non è facile. E vedere il tempo è assolutamente un prerequisito per gestirlo. Inoltre, tutti procrastiniamo quando è difficile fare qualcosa. Siamo cablati per rimandare le cose. MA abbiamo anche la capacità di superare questa tendenza. Ecco alcune delle mie strategie provate e vere per farlo.
- Usare un Timer. Questo è uno degli strumenti più semplici, ma anche più potenti, per dimostrare la relazione tra tempo e compito. Mettere da parte un periodo di tempo prestabilito per lavorare può anche aiutarti a rimanere concentrato durante quel periodo di tempo - e solo iniziare più velocemente. Usa un timer che mostra effettivamente il tempo che si muove, che fornirà un indizio utile per quanto tempo ti sta portando.
- Rendi semplice iniziare. Inizia con qualcosa di così semplice e piccolo quel successo è garantito. Una fattura da pagare. Una telefonata da fare. Un'e-mail da inviare. Ti viene l'idea. È probabile che, una volta iniziato, continuerai ad andare avanti.
- Separare l'installazione dall'attività. mio amico Alan Brown offre questa strategia nel suo ultimo articolo per Additude. Dici che ci vuole più tempo per riflettere e scomporre i tuoi compiti di quanti ne faccia effettivamente. Quindi fai in modo che l'abitudine funzioni per te. Se imposti la configurazione dell'attività come un'attività a sé stante e ti concentri solo su come farlo, lo farà iniziare più facilmente e darti un'idea di quanto tempo dedichi a ciascuna parte del processi. Quindi come potrebbe essere? Di 'che vuoi preparare di più pasti sani. Concentrati prima sulla creazione dell'elenco e sulla spesa in modo da avere tutti gli ingredienti per farlo. La preparazione del pasto avviene in un altro momento. Il solo inizio ci dà un piccolo senso di realizzazione e la fiducia per andare avanti.
[Leggi questo: 6 modi per iniziare su quel progetto]
Per ulteriori suggerimenti e strumenti su come gestire il tuo tempo, visita orderoochaos.com.
Organizzazione guru Leslie Josel, di Ordine dal caos, risponde alle domande di additude i lettori su tutto, dal disordine di carta alle camere da letto della zona del disastro e dalla padronanza delle liste di cose da fare all'arrivo puntuale ogni volta.
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Aggiornato il 22 novembre 2019
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