Tre erbe che tutti con BPD dovrebbero conoscere
Il disturbo borderline di personalità (BPD) è una malattia complicata. Mentre un disturbo di personalità come il BPD in sé non può essere curato, le malattie e i sintomi che si verificano contemporaneamente. Ma quale farmaco non è disponibile durante un'improvvisa riacutizzazione dei sintomi? O se il farmaco da solo fosse inefficace? Ci sono tre erbe che dovresti conoscere: yerba mate, kava kava e valeriana. Si prega di notare che questa è tutta la mia opinione rigorosa: ho avuto fortuna con queste erbe quando i farmaci non erano disponibili o efficaci. Inoltre, discuti di qualsiasi uso di erbe con il tuo psichiatra: alcune erbe possono interagire con i farmaci prescritti. Si prega di notare che è necessario continuare a prendere le medicine e usare le erbe come integratore, non come sostituto. Li tengo a portata di mano per le riacutizzazioni di emergenza dei sintomi - una specie di kit di pronto soccorso a base di erbe.
erba mate
Yerba mate è un'erba argentina. È un antidepressivo naturale, anti-ansia e stabilizzatore dell'umore. In Argentina, il tè yerba mate viene dato ai bambini per uniformare i loro temperamenti. Secondo
La mia amica Donna Yarema, proprietaria di un negozio di tè che trasporta yerba mate, lo definisce "il tè felice" perché sembra migliorare l'umore dei clienti. In effetti, la direttrice del negozio, Randee Bennett, usa l'erba mate per curare il suo disturbo bipolare. Yarema mi disse che il compagno doveva essere preparato come un tè verde; l'acqua deve essere riscaldata appena prima dell'ebollizione, quindi l'erba viene immersa a piacere.
Quando bevo yerba mate, mi sento come se potessi conquistare il mondo. Yerba mate è un perfetto pick-me-up per quando hai una lieve depressione.
Kava Kava
Francamente, questa è la migliore erba anti-ansietà che abbia mai usato. È stato usato per combattere la fatica, l'insonnia e l'ansia. Ha effetto molto rapidamente e ti lascia con una sensazione dolce. Questa piacevole sensazione era così piacevole che alcuni stati approvarono leggi che elencavano il kava kava come un'erba "sotto l'influenza".
Secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine, il kava kava ha dimostrato di essere benefico per l'ansia. Tuttavia, gli studi sono stati sospesi a causa di un possibile collegamento al danno epatico. Questo effetto collaterale sembra essere raro, ma attenzione. WebMD.com consiglia di non prenderlo per più di tre mesi senza consultare il medico.
Secondo WebMD.com, kava kava non interferisce con la prontezza mentale se preso per l'ansia. "Kava può essere usato al posto dei farmaci anti-ansia da prescrizione, come benzodiazepine e antidepressivi triciclici", si legge nel sito. "Kava non dovrebbe mai essere assunto con questi farmaci da prescrizione."
Non ho avuto problemi con Kava Kava, ma potrebbe interagire con alcuni farmaci psicotropi. Consultare il proprio psichiatra prima di utilizzare Kava Kava.
Valeriana
Il guaritore Osage tradizionale Lo Ha Wa Ti An Ka chiama questo "Valium terrestre della nonna" e afferma che la sua tribù lo usò come tonico nervoso. Secondo Una guida per donne a vitamine, erbe e integratori, la valeriana ha una lunga tradizione di utilizzo nel trattamento dell'insonnia, dell'ansia e della depressione. Lo usavo per trattare gli impulsi di autolesionismo.
Secondo 20.000 segreti del tè, la valeriana fu usata nell'Inghilterra della prima guerra mondiale per curare la tensione dei raid aerei. "Sedativo per i centri nervosi superiori, la valeriana allevia il dolore, la tensione e gli effetti della tensione eccessiva per portare il sonno in situazioni stressanti, senza effetti dopo la mattina", si legge nel libro. "Calma e calma il cervello e il sistema nervoso."
Il libro avverte che la valeriana non dovrebbe essere assunta con i farmaci per dormire, poiché migliorerà i loro effetti. Si raccomandano basse dosi con pause ogni due o tre settimane. Il libro osserva che è meglio usare la valeriana in piccole quantità nelle miscele di tè. Vale anche la pena notare che in circa il 5 percento della popolazione può causare allucinazioni, quindi attenzione.
Quindi quelle sono tre erbe che tutti con BPD dovrebbero conoscere. Ricorda, non sono uno psichiatra, quindi questo non è un sostituto per la consulenza medica. Solo tu e il tuo medico potete decidere cosa è giusto per voi. Ti sto solo dicendo cosa ha funzionato per me quando la medicina moderna o ha fallito o non era disponibile. Fai i compiti su queste erbe o altri che possono aiutare, come l'issopo, l'erba di San Giovanni o la lavanda. Ecco per la tua salute!
