Che cos'è la bassa autostima?

In realtà, la bassa autostima colpisce più persone di quanto si pensi. La bassa autostima si riferisce a come ti senti in generale. Indicatori di basso autostima includere:

• parlando negativamente
• non parlare
• sentirsi male con te stesso più di quanto ti senti bene
• mancanza di rispetto per se stessi

Ci sono molte caratteristiche diverse di bassa autostima. Potrebbero non essere così ovvi come si potrebbe supporre. Anche tu potresti avere problemi di autostima e non saperlo nemmeno.

Segni di bassa autostima

Confrontare, spettegolare sugli altri, mettere gli altri al primo posto, persino un eccessivo Facebooking sono tutti segni di scarsa autostima. Puoi dire di fare queste cose per rimanere in contatto o perché "Voglio". La verità è che quando ci si accontenta di se stessi, hanno una sana autostima; la validazione esterna è semplicemente un additivo, non una necessità per le loro vite. Una persona con una sana autostima trascorre gran parte del proprio tempo a fare cose che promuovono la positività dentro di sé ed emanano questo nella vita.

Caratteristiche di bassa autostima

Pesanti critiche a te stesso o agli altri. Quando ti critichi, stai rafforzando il dialogo interiore negativo. Il tuo cervello lo sente e ci crede. Quando critichi gli altri, mostra che stai rispecchiando ciò che provi per te stesso. Hai mai notato che le persone felici e positive non fanno pettegolezzi? Hanno abbastanza autostima per tenere per sé questi pensieri o per trasformarli in commenti positivi e amorevoli.

Perfezionismo. Nessuno è perfetto. Questo è un fatto. Se provi a fare tutto alla perfezione e fallisci (il che è destinato a succedere), si verificano frustrazione e chiacchiere negative.

Persone piacevoli. È bello essere gentili. È anche un problema quando metti costantemente gli altri davanti a te stesso. Fare di tutto per essere costantemente lì per qualcun altro, crea risentimento ed è un costante promemoria per te stesso che non sei il numero uno. Bisogna mettere al primo posto la propria salute mentale e quella per essere il meglio che possono essere per tutti gli altri nella propria vita.

Debby Downer. Se hai mai visto il famoso Saturday Night Live scenetta, sai a cosa mi riferisco. UN Debby Downer è qualcuno che guarda sempre la vita pessimisticamente; niente è mai abbastanza buono. C'è sempre qualcosa di cui lamentarsi. UN Debby Downer ha una visione negativa generale e questo pessimismo crea scarsa autostima e sentimenti di infelicità.

Queste sono solo alcune delle caratteristiche di scarsa autostima. Se riesci a identificare le caratteristiche di bassa autostima, il prossimo passo è cambiare il modo in cui pensi a te stesso e come gestisci le cose nella tua vita. Ciò porterà a chiacchiere più positive ed esperienze che possono radicalmente aumenta la tua autostima in un posto positivo e bello.