Ritiro di videogiochi: com'è?

Le persone sono spesso sorprese quando apprendono che il ritiro dei videogiochi è possibile. Dopotutto, il gioco è un comportamento, non una sostanza. Esperienza della gente ritiro dall'alcol e altri farmaci perché una sostanza di cui il corpo ha bisogno è improvvisamente scomparsa. Con i giochi, il corpo non diventa dipendente da una sostanza. Tuttavia, le persone possono diventare dipendenti dai giochi e quindi sperimentare il ritiro dei videogiochi.

Anche se non è una sostanza che viene messa nel corpo e interferisce con le normali operazioni del cervello, sembra esserci un po 'di componente biologico nella dipendenza da gioco. Molto è ancora sconosciuto, ma i ricercatori stanno scoprendo che le dipendenze comportamentali come il gioco aumentano i livelli di dopamina nel cervello.

La dopamina è una sostanza neurochimica associata al piacere e in gran parte alla base della dipendenza.

La dipendenza non riguarda solo la neurochimica. Ha anche una componente psicologica. A volte, giocare ai videogiochi è un modo per sfuggire a situazioni e persone spiacevoli. È molto meglio vivere nel fantastico mondo dei giochi piuttosto che vivere nel mondo reale pieno di difficoltà. Scappare per sentirsi meglio è una potente ragione per giocare. Quando ciò accade, il gioco può creare dipendenza (

Che cos'è il disturbo del gioco? Sintomi, cause, trattamento).

Parte della dipendenza è l'incapacità di smettere di giocare. Quando qualcuno prova a smettere, può provare sintomi di astinenza da videogioco. Il ritiro può essere miserabile.

Il ritiro dei videogiochi è onnicomprensivo

Il ritiro dei videogiochi può causare disagi significativi. Causa una varietà di sintomi e influisce su pensieri, emozioni e comportamenti. Poiché il gioco non è una dipendenza chimica, i sintomi di astinenza fisica non sono così gravi come lo sono in una sospensione di sostanza, ma esistono.

Mal di testa e affaticamento sono sintomi di astinenza da videogioco fisici comuni. Inoltre, interrompere i videogiochi può creare nuova ansia o esacerbare l'ansia esistente. Durante il periodo di recesso, è possibile provare sintomi fisici di ansia.

I sintomi emotivi possono far sentire le persone instabili, sopraffatte, frustrate e scoraggiate. Sono sentimenti e sintomi comunemente vissuti durante il ritiro del videogioco

• Umore basso
• Tristezza, disperazione
• Sbalzi d'umore
• Vuoto o sensazione piatta
• Solitudine
• Desiderio di tornare con gli amici di giochi online
• Sensi ansiosi vaghi ma a volte intensi
• Irritabilità
• Impazienza
• Rabbia

Queste emozioni possono essere molto difficili da gestire a causa della loro intensità e imprevedibilità (Come aiutare il tuo bambino dipendente dai videogiochi). Le persone che attraversano il ritiro dei videogiochi riferiscono di sentirsi fuori controllo, il che crea una nuova emozione: la paura di perdersi.

Le emozioni si accompagnano ai pensieri. I pensieri sono tanto impegnativi quanto le emozioni. Durante il ritiro dei videogiochi, i pensieri sono spesso sfocati e sparsi. Al contrario, possono essere iper-focalizzati sul gioco. In caso di astinenza, pensare e risolvere i problemi può essere difficile. I pensieri riguardano anche cose come:

• Razionalizzare il motivo per cui va bene giocare ai videogiochi, in che modo il gioco non interferisce nella vita
• Esorta a giocare che non mollerà
• Ricordare il divertimento associato ai giochi (e attualizzare i problemi)
• Pensieri ansiosi, preoccupazioni e paure
• Ossessioni per gli altri giocatori e amici online

Pensieri e sentimenti incidono sulle azioni. Il ritiro dai videogiochi porta a comportamenti specifici:

• Irrequietezza e incapacità di sistemarsi in qualsiasi cosa
• Impazienza
• Esplosioni emotive
• Mancanza di motivazione che sembra pigra (questo può essere una fonte di tensione nelle relazioni)
• Sfida, come il rifiuto di fare qualsiasi cosa, anche mangiando o dormendo, al fine di protestare contro la rimozione dei videogiochi

Il ritiro è miserabile ma temporaneo

L'unica cosa positiva del ritiro dei videogiochi è che non dura. Se la tua dipendenza da gioco è estrema, i suddetti sintomi di astinenza potrebbero essere molto forti per diversi giorni prima che inizino gradualmente a calmarsi. Il ritiro può durare per settimane o mesi, a seconda dell'individuo, ma i sintomi diminuiscono. È possibile attenuare gli effetti del ritiro dei giochi utilizzando Giocatori online anonimi (OLGANON)o riabilitazione di videogiochi

Man mano che impari a sostituire i videogiochi con altre attività che ti piacciono, il ritiro dei tuoi videogiochi termina e ti sentirai meglio, ancora una volta in grado di goderti la vita.

riferimenti agli articoli

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