Cosa significa accettazione nel recupero delle dipendenze?

L'accettazione nel recupero della dipendenza significa che impari ad accettare le cose che non puoi cambiare e ti concentri sulle cose che puoi. Cercare di cambiare altre persone, vivere nel passato, desiderare che le cose fossero diverse, e sottolineando i piani falliti sono le cose che ci tengono bloccati e causano grandi agitazioni nelle nostre menti. Ho sprecato una quantità imbarazzante di energia per cose su cui ero impotente durante la mia dipendenza attiva. Ero così consumato da cose che non potevo controllare, che ho perso la concentrazione su quelli che potevo. Non conoscere o fraintendere l'accettazione nel recupero della dipendenza mi ha spinto a lottare continuamente contro l'universo.

Che cos'è l'accettazione, in particolare durante il recupero delle dipendenze?

L'accettazione nel recupero della dipendenza significa accettare le cose al di fuori del nostro controllo così come sono. Accettare le cose al di fuori del nostro controllo non significa che siamo d'accordo con o perdoniamo ciò che sta accadendo, significa che siamo in pace con ciò che la vita ci ha dato.

L'accettazione nel recupero della dipendenza non significa che ci abbandoniamo e lasciamo che la vita accada solo a noi. Significa che ci assumiamo la responsabilità di cambiare quelle cose che sono in nostro potere per cambiare. L'accettazione non è debole, significa solo guardare la vita attraverso una lente positiva anziché una negativa, guai a me, lente. Potrei non essere in grado di cambiare il modo in cui una persona mi sta trattando, ma posso semprescegli il mio atteggiamento e la mia risposta. Il più delle volte posso scegliere se desidero o meno continuare il mio rapporto con lui.

Quando focalizziamo la nostra mente su cose che non possiamo controllare, diamo potere a quelle cose. Tutte le lotte sono vane. Il modo migliore in cui mi piace pensarlo è un gioco di tiro alla fune. Hai due persone che tirano una corda. Cosa succede all'altro giocatore se uno lascia andare? L'altro giocatore cadrà sul sedere. Di lasciare andare e accettare la vita per quanto ci riguarda, riconquistiamo il nostro potere.

Quale accettazione nel recupero della dipendenza mi ha insegnato

L'accettazione nel recupero della dipendenza mi ha insegnato che non posso cambiare le persone. Accetto le mani che la vita mi offre e la gioco nel miglior modo possibile. Non piegherò la mano. Accetto le persone che scelgo di avere nella mia vita come sono. Accetto il cambiamento e sono in pace quando le cose non vanno come pianificato. Soprattutto, mi accetto come sono, capelli lisci, piatti e tutto il resto. Non desidero essere niente o nessun altro.

Scegliere l'accettazione nel recupero dalla dipendenza mi aiuta anche ad accettare che non è sicuro per me bere un drink occasionale. Accetto il passato e lo tengo lì, in passato. Non passo più tempo a guardare nello specchietto retrovisore della mia vita. Vedo molto di più dal parabrezza.

Chiedo aiuto accettando le cose che non posso cambiare, cambiando le cose che posso e la saggezza per conoscere la differenza.