Perché ci sono così pochi articoli sulla guarigione dopo l'abuso?

Di recente ho visto una citazione in cui qualcuno si lamentava del fatto che c'erano più articoli che descrivevano narcisismo e abuso narcisistico di come curare dopo l'abuso. Ho pensato che fosse una strana distinzione da fare. Quando i sopravvissuti all'abuso narcisistico leggono articoli sul narcisismo e sull'abuso narcisistico, questa è una forma di guarigione dopo l'abuso.

Inoltre, sebbene la citazione abbia riconosciuto l'esistenza di differenze nei tipi di informazioni necessarie per la guarigione, è sembrata elevarsi guarire le ferite del nucleo imparando a conoscere la relazione narcisistica senza riconoscere che sono due tipi diversi, ma ugualmente importanti guarigione. Si verificano in due fasi molto diverse in una relazione o post-relazione con un narcisista e richiedono diversi metodi di assistenza per la massima efficacia.

Che cos'è l'abuso narcisistico?

L'abuso narcisistico è una forma unica di abuso psicologico che è caratterizzato da manipolazione e inganno e, spesso, include

Perché la guarigione dopo gli abusi Gli articoli sono pochi e lontani tra loro

1. L'abuso narcisistico è in gran parte un abuso cognitivo. I sopravvissuti non possono nemmeno iniziare a curare nulla dei loro sé fondamentali fino a quando non diventano consapevoli di essere stati abusati. L'abuso narcisistico è in gran parte di natura cognitiva, una forma di sfruttamento attraverso i giochi mentali. La mente deve essere guarita attraverso il riconoscimento di ciò che è stato fatto, perché e come. Quella conoscenza può essere acquisita solo leggendola da fonti esterne e parlando con altri che sono informati sull'abuso narcisistico.
2. Il recupero degli abusi narcisistici avviene in più fasi. Anche dopo che i sopravvissuti sono venuti a conoscenza dell'abuso e sono in grado di accettarlo, devono ancora rompere legame traumatologico al narcisista e lasciare la relazione. A volte, il legame traumatologico persiste anche dopo la fine della relazione. Le persone si rivolgono a Internet per le risposte e la convalida di ciò che stanno attraversando perché manca quasi ovunque e certamente non lo capiamo nei nostri rapporti o nemmeno con la nostra cerchia di sostenitori. Questa informazione fa anche parte della guarigione molto importante che deve aver luogo, in quanto consente ai sopravvissuti rafforzarsi definendo la propria narrazione dell'abuso, piuttosto che accettare la versione del narcisista eventi.
3. L'abuso narcisistico è un problema sociale con un modello chiaro e riconoscibile. Ciò che tutti noi, come sopravvissuti, abbiamo in comune è che i nostri maltrattatori hanno seguito un modello simile di abuso e ci hanno detto le stesse cose e ci siamo persino trovati a reagire negli stessi modi. Scoprire che le informazioni ci aiutano a rompere con i narcisisti e possono aiutarci a rompere i nostri legami traumatici aiutandoci a renderci conto che li abbiamo. Per necessità, si tratta di un esercizio intellettuale che si ottiene meglio leggendo e guardando materiali, che possono essere svolti principalmente su Internet gratuitamente. Ha senso che la fase di recupero che assorbe le informazioni sia la più importante e in cui i sopravvissuti apprendono che sono stati tutti maltrattati in modi simili costituirebbe la maggior parte di ciò che trovano leggere.
4. Il processo di guarigione delle ferite del nucleo è individualizzato. Quando i sopravvissuti hanno elaborato ciò che hanno attraversato e hanno imparato a lasciar andare la relazione, sono pronti a guardarsi dentro e imparare cosa parti di se stesse hanno bisogno di guarire o perché hanno attratto un narcisista o perché il narcisista ha eroso alcuni aspetti di loro stessi. Che cosa sono quelle ferite fondamentali e come procediamo alla loro guarigione è principalmente un processo individuale. Gli articoli su Internet saranno meno utili in questa fase perché, a differenza del modello di abuso condiviso da tutti i sopravvissuti, la cura individuale non è così universale. Questi materiali sono disponibili ma sono meno condivisi. Ciò ha senso, poiché il processo di guarigione delle ferite del nucleo richiede spesso un recupero del trauma in profondità con un terapista o un approccio più pratico perché non esiste un percorso per il recupero.
5. La mancanza di consapevolezza porta a una mancanza di informazioni. Manca ancora la consapevolezza pubblica di ciò che è l'abuso narcisistico. Anche molti professionisti della salute mentale non sono consapevoli di come riconoscere i sintomi o di trattare qualcuno che ha avuto questo tipo di relazione. Molte delle persone che ne scrivono sono sopravvissute che stanno ancora guarendo se stesse e potrebbero non avere ancora abbastanza da dire sul tema della guarigione delle ferite del nucleo, come lo stanno ancora facendo. Quindi chi scriverà questi articoli?

Guarigione dopo l'abuso da solo

Verrà un momento, se non lo è già, quando ti stancherai di leggere sul narcisismo e quando sentirai l'attrazione di scavare più a fondo e guarire dopo gli abusi in un altro modo.

Ho riconosciuto quando ho raggiunto questo stadio e ho trascorso diversi mesi in un posto davvero difficile di cui non ho scritto molto. Non volevo passare molto tempo su quello che ho passato in questa fase, poiché non voglio che gli altri pensino che debbano prendere la mia strada. Non voglio che le persone pensino che se guariscono le cose che ho guarito o guardano solo le cose che ho visto o fanno le cose che ho fatto, che saranno libere.

Sto iniziando a uscirne e andare avanti in un nuovo posto dove la luce sta iniziando a passare. Sto rilasciando pezzi di dolore molto più grandi ora che la relazione si è scatenata, cose che non sapevo nemmeno fossero lì.

Una volta che ti giri verso l'interno, il tuo viaggio diventa meno universale.

Il motivo per cui non riconoscere questo è un problema è che implica che le vittime trascorrono troppo tempo a leggere articoli su ciò che hanno passato e a non ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno.

Non sto sostenendo la mancanza di riconoscimento di guardarsi dentro. È possibile rimanere bloccati. Ad un certo punto, le vittime dovrebbero andare avanti in qualunque cosa il prossimo passo sia per loro una volta che sono passati attraverso la fase di guarigione che consente loro di riconoscere l'abuso e rompere il legame con il narcisista.

Tuttavia, dall'altra parte dello spettro, le persone si muovono attraverso la ripresa al proprio ritmo. Non esiste inoltre un percorso per il recupero.

Non dovremmo lasciare che altre persone ci dicano quando è il momento di andare avanti o come. Allo stesso tempo, dovremmo fare del nostro meglio per ritenerci responsabili di percorrere la strada della guarigione dopo l'abuso e di trovare le risorse che ci aiutano meglio quando troviamo la forza per farlo.

Questo è il meglio che possiamo fare.

Guarda anche

• "Come recuperare dal trauma emotivo di abusi domestici"
• "Guarisci dagli abusi: decidi cosa vuoi, non cosa non vuoi"
• "Come gestire i trigger di traumi causati da abusi domestici"

Kristen è sopravvissuta ad abusi narcisistici. Ha un Ph. D. in Sociologia ed è autrice di un kit di strumenti "Riprendersi la vita dopo una relazione con un narcisista", disponibile gratuitamente sul suo sito Web, Ombre da favola, un blog con la missione di promuovere la consapevolezza sugli abusi nascosti e responsabilizzare altri sopravvissuti. Trova Kristen Pinterest, Facebook, cinguettio, Instagram e sul suo sito web.