ADHD per adulti: terapia cognitivo comportamentale dimostrata efficace

Un nuovo studio del Massachusetts General Hospital (MGH) lo dimostra Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) assunta in tandem con farmaci ADHD è un efficace trattamento per ADHD per adulti paragonato a tecniche di rilassamento.

Gli effetti collaterali dei farmaci ADHD mi hanno lasciato disabilitato

Ho detto per anni sul mio blog, Una mente scheggiata, quello le pillole non insegnano le abilità. A volte non puoi permetterli. A volte li esaurisci. A volte non funzionano. A volte non li vuoi. Qualunque sia il motivo, ci sono momenti in cui devi gestirlo ADHD adulto da solo senza l'aiuto di farmaci. Se fai affidamento solo su psicofarmaci per curare il tuo ADHD, allora questi momenti ti porteranno in svantaggio.

Personalmente, non posso prenderlo farmaci per l'ADHD. Soffro di effetti collaterali quando su di loro. In effetti, 17 anni e 11 mesi fa, ero permanentemente disabile a causa del Effetti collaterali dei farmaci ADHD e ha sviluppato un disturbo cronico del tic motorio. Tutti gli incontri con psicofarmaci dopo quell'incidente hanno esacerbato i sintomi del tic, quindi ho dovuto stare lontano da loro. Invece, ho esaminato

CBT. È stato un salvavita per me, fornendomi i meccanismi per far fronte al mio Distrazioni dell'ADHD e impulsi.

Efficacia dei farmaci CBT e ADHD nel trattamento dell'ADHD per adulti

Fino ad ora, la ricerca sulla CBT è stata scarsa, ma uno studio importante è apparso nel rapporto di agosto 2010 del Diario dell'American Medical Association ha dimostrato che le persone che hanno utilizzato CBT insieme a farmaci ADHD hanno visto riduzioni significative dei sintomi dell'ADHD fino a nove mesi dopo l'allenamento con la CBT, in particolare i sintomi che gli psichiatri non potevano alleviare.

"I farmaci sono molto efficaci nel" abbassare il volume "dei sintomi dell'ADHD, ma non insegnano abilità delle persone ", ha dichiarato Steven Safren, direttore della medicina comportamentale presso il Dipartimento MGH di Psichiatria. "Questo studio dimostra che un approccio basato sulle competenze può aiutare i pazienti a imparare come affrontare i loro problemi di attenzione e gestire meglio questo disturbo significativo e compromettente".

Secondo il dott. Safren, che ha guidato lo studio, "le sessioni sono state progettate specificamente per soddisfare le esigenze dei pazienti con ADHD e includevano cose come l'avvio e la manutenzione di sistemi di calendario e di elenchi di attività, la suddivisione di attività di grandi dimensioni in passaggi gestibili e la definizione delle attività per il tempo come consentirà la tua capacità di attenzione ", oltre a far fronte alle proverbiali distrazioni e all'apprendimento del pensiero adattivo in condizioni di stress situazioni.

Lo studio ha mostrato una sorprendente riduzione del 30% di sintomi di ADHD per adulti in più di due terzi del gruppo CBT ma solo un terzo del gruppo di rilassamento. Molto impressionante.

Andando avanti, il dottor Safren era fiducioso. "Sappiamo che i farmaci per l'ADHD sono efficaci per i pazienti che possono prenderli e senza i farmaci sarebbe più difficile apprendere le abilità insegnate in questo studio, ma abbiamo dimostrato che l'apprendimento delle capacità di autogestione può aiutare a ridurre anche i sintomi ulteriore. Ora dobbiamo determinare i modi migliori per formare i medici in questo approccio e il momento migliore per introdurre questo trattamento, oltre ad esplorare altri modi per aiutare i pazienti che non hanno beneficiato ".

Le mie esperienze personali con la CBT sono state molto positive, motivo per cui consiglio vivamente la terapia a chiunque mi faccia domande sul trattamento dell'ADHD. La questione se curare o meno è una questione che devi fare con il tuo terapeuta. Conosco molte persone di successo che hanno l'ADHD ma che non lo curano. Hanno sviluppato meccanismi di coping che aiutano ad alleviare il peggio dei sintomi, ma soprattutto hanno sviluppato uno stile di vita che ha capitalizzato il loro Punti di forza dell'ADHD. Alcuni adulti con ADHD scoprono che il farmaco ostacola effettivamente questi punti di forza, rendendoli nella media in confronto.

Ovviamente, a parte gli effetti collaterali, se l'ADHD sta compromettendo la qualità della vita, sono disponibili farmaci per aiutarti. Tuttavia, non dovrebbero essere l'unica soluzione che cerchi. Ricorda, le pillole non insegnano le abilità. La CBT può aiutarti ad apprendere tecniche che ti aiutano a gestire il tuo ADHD e riprenderti la vita.

fonti:

Rapporto JAMA agosto 2010

redOrbit

Che cos'è la CBT?