Ansia e depressione dopo un attacco di cuore

L'ansia e la depressione dopo infarto sono normali

Di cosa tratta questa sensazione di depressione?

Sebbene un trattamento migliore e programmi di riabilitazione precedenti aiutino le persone a riprendersi più rapidamente da un infarto, adattarsi all'impatto psicologico può richiedere più tempo. Molti sopravvissuti a un infarto provano sentimenti di impotenza e depressione.

Il sopravvissuto e la sua famiglia devono affrontare potenziali paure e ansie sottostanti. Non tenere dentro i sentimenti. Lui o lei dovrebbe essere incoraggiato a:

• Essere pazientare. I sentimenti di paura, ansia, depressione o rabbia sono comuni dopo un infarto e di solito sono temporanei.
• Discutere i sentimenti con il suo team medico, la sua famiglia e i suoi amici.
• Tenere un diario. Spesso, scrivere di sentimenti può aiutare una vittima di infarto a sentirsi meglio.
• Organizzare la consulenza se depressione, rabbia o astinenza persistono per più di quattro settimane. Il loro medico può essere utile per organizzare questo.

Perché mi sento ansioso?

Si stima che fino al 30% dei pazienti riferisca di sentirsi ansioso o depresso dopo un infarto o un intervento al cuore. Potresti sentirti depresso quando torni a casa, proprio quando ti aspetti di iniziare a sentirti meglio. I tuoi sentimenti possono essere dovuti a una serie di ragioni. Potresti essere preoccupato che stai per avere un altro attacco di cuore o potresti avere dubbi sul successo della tua operazione. Queste paure sono una reazione naturale allo stress dell'evento, spesso si risolvono col passare del tempo e non dovrebbero destare preoccupazioni. Ci vuole tempo perché le implicazioni della condizione affondino e l'incertezza delle prospettive di lavoro può preoccupare sia te che il tuo partner.

Come faccio a sapere se sono depresso?

Se avverti affaticamento, stanchezza, irritabilità o inizi a perdere facilmente la calma, potrebbe essere un segno di depressione. I sintomi possono variare di giorno in giorno. Se si verificano difficoltà sessuali dopo un infarto, questo può anche causare ansia. Ritornare a una delicata attività sessuale circa 3-4 settimane dopo un infarto o un intervento chirurgico è di solito abbastanza sicuro a condizione che tu abbia fatto una buona guarigione. Ci può essere perdita di libido o impotenza per gli uomini, che può essere dovuta a ansia o depressione, disagio al torace dopo l'intervento chirurgico, oppure a causa di alcuni farmaci come beta-bloccanti o diuretici. Se ritieni che i tuoi farmaci possano interessarti in questo modo, può valere la pena chiedere al tuo medico di cambiarlo.

Cosa posso fare?

Rendere gli amici e la famiglia consapevoli di possibili problemi può aiutare a capire la tua situazione. Può anche essere rassicurante per te e la tua famiglia sapere che i problemi sono generalmente temporanei.

Potrebbe piacerti unirti a un gruppo di supporto cardiaco in quanto può essere utile condividere le tue preoccupazioni con persone che hanno vissuto la stessa esperienza. Contatta il capitolo dell'American Heart Association nella tua comunità.

I programmi di riabilitazione sono un'altra opzione. Forniscono informazioni su un'alimentazione sana e la gestione dei fattori di rischio per le malattie coronariche, inoltre eseguono programmi di esercizi. Sono disponibili anche attività di consulenza e antistress per le persone che hanno avuto attacchi di cuore o interventi chirurgici al cuore. Di solito verrai contattato da un'infermiera di riabilitazione prima di lasciare l'ospedale. Se hai difficoltà a frequentare un programma di riabilitazione, ti potrebbe essere offerto un Manuale del cuore di auto-aiuto dal tuo ospedale locale da usare a casa. È importante discutere eventuali problemi con il medico in quanto potrebbe essere in grado di aiutarti a risolvere le tue ansie. Se l'ansia o la depressione diventano gravi e non vi è alcun segno di miglioramento, potrebbe essere necessario un trattamento dal proprio medico o un consulente o terapista professionista

fonti:

• National Heart, Lung and Blood Institute, "La vita dopo un attacco di cuore"
• American Heart Association

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