Sopravvivere a Halloween quando hai sperimentato allucinazioni

Sopravvivere ad Halloween non è qualcosa che prendo alla leggera. ho provato allucinazioni visive e uditive molti anni prima di ricevere il mio disturbo schizoaffettivo diagnosi. Pensavo di ricevere una sorta di comunicazione da un mondo spirituale. Halloween è una vacanza difficile per me, anche se sono stato in terapia per oltre un decennio ormai. Ecco alcune delle mie esperienze e come ho affrontato.

Prima della mia diagnosi, non ho mai messo in discussione la mia allucinazioni. Per me erano reali. A volte pensavo di avere un regalo, ma la maggior parte delle volte ero davvero spaventato. Ero ansioso e stanco, ma era così difficile addormentarmi. Ho sempre avuto tutte le luci accese in casa.

Occasionalmente ho ancora allucinazioni, in genere quando mi sento sopraffatto e stressato. Quando sta accadendo, sembra ancora reale, tuttavia, è più facile recuperare ora sapendo che sono allucinazioni - un sintomo della mia malattia.

Sono sicuro che ora puoi vedere che sopravvivere a Halloween può essere un problema per me. Non mi piace sentirmi spaventato e ricordato come mi sentivo quando ero molto malato.

Halloween mi ha spaventato da bambino e da adulto

Ho cercato di essere duro con i miei amici crescendo andando con loro in un labirinto infestato di mais. Ho combattuto le lacrime il più a lungo possibile, ma alla fine sono venute fuori. I ricordi del labirinto mi tenevano sveglio per le notti a venire, e fu allora che decisi che non avrei più messo piede in uno di quei posti. Ero solo alle medie e non sapevo ancora di avere una malattia mentale.

All'inizio di questo mese ho partecipato a un ritiro di personale per lavoro. Entrai nella sala riunioni e mi sedetti, e il collega seduto accanto a me si girò e mi guardò con una maschera da lupo mannaro. Mi ha davvero spaventato. Il mio cuore balzò fuori dal mio petto e alcune parolacce mi sfuggirono dalla bocca. Probabilmente non conosceva la mia diagnosi o i miei sintomi, ma distolsi lo sguardo ed ero sull'orlo delle lacrime. Tendo ad evitare qualsiasi cosa spaventosa intorno a Halloween, ma alcune cose sono fuori dal mio controllo.

Halloween è in realtà la vacanza preferita di mio marito, ma non andrò con lui a feste e case infestate.

Mia figlia mi aiuta a sopravvivere a Halloween

Nostra figlia ora ha due anni e mezzo e, sorprendentemente, aiutarla a festeggiare le vacanze mi ha aiutato a sopravvivere anche a Halloween. È adorabile e l'abbiamo messa in costumi adorabili. Per il suo primo Halloween, era un elefante. L'anno scorso è stata un fenicottero e quest'anno diventerà un unicorno. Adoro vestirla e fare molte foto da condividere con amici e familiari. Ci sono molti eventi di Halloween in famiglia (non spaventosi) in cui viviamo ed è davvero bello vedere nostra figlia divertirsi. Sento che ha dato ad Halloween un nuovo significato per me.

Come affrontare Halloween quando si verificano allucinazioni

Alcune cose che non puoi evitare come il mio collega con la maschera. Ci è voluto un po 'di tempo per superare, ma ho trovato pace nel parlarne apertamente con i miei cari.

Il mio miglior consiglio a chiunque abbia esperienze simili sintomi psicotici ed è innescato da Halloween è prendersi cura di te. Non devi essere un "duro". Se sai che qualcosa ti sconvolgerà o ti farà tornare indietro, evitalo.

Halloween è difficile, ma possiamo superarlo. Ci sono alcune vacanze più amichevoli all'orizzonte.