Ho perso peso nonostante i farmaci per il disturbo schizoaffettivo

Ho perso 20 chili durante un trattamento per il disturbo schizoaffettivo che è noto per causare aumento di peso ("Farmaci per il disturbo schizoaffettivo: tipi, effetti collaterali"). Ecco come l'ho fatto.

Ero molto nervoso per il mio fisico annuale due giorni fa. Ma quando sono stato pesato, mi sono reso conto di aver perso 20 chili dal mio ultimo fisico. Sapevo di aver perso peso perché avevo abbassato due taglie di jeans, ma non mi rendevo conto di come si fossero accumulate le sterline.

Poi, quando è arrivato il mio dottore, la prima cosa che ha detto è stata: "Stai diventando più sano di anno in anno. Hai smesso di fumare e ora stai perdendo peso ".

Mi ha fatto sentire davvero bene.

Sto perdendo peso su un farmaco per il disturbo schizoaffettivo

Evitare lo zucchero su un farmaco per il disturbo schizoaffettivo

Penso che il mio più grande driver per perdere peso stava eliminando le bibite zuccherate. Ho iniziato a bere bibite dietetiche. Quando ho smesso di fumare nel 2012 (che è molto difficile da fare anche senza il disturbo schizoaffettivo), ho iniziato a bere un sacco di Coca Cola per frenare il desiderio di sigarette. Si potrebbe dire che sono diventato dipendente da Cherry Coke. Ho bevuto tre lattine al giorno per alcuni anni. Ma, nell'ultimo anno, ho iniziato a bere Cherry Coke Zero insieme ad altre bibite dietetiche. Ho anche fermato così tanta soda in generale e ho iniziato a bere molta acqua ("

A volte mi concedo una bibita normale come regalo e mi rifiuto di farmi stare male. Occasionalmente mi concedo anche altri dolci - adoro il gelato e il cioccolato. Intorno a Pasqua ho mangiato un sacco di uova alla crema Cadbury. Ma, ancora una volta, mi rifiuto di farmi stare male per questo.

Disturbo schizoaffettivo ed esercizio fisico

Non è un segreto l'esercizio fisico fa bene alla salute mentale. Quindi, ho camminato molto nell'ultimo anno. Anche tutto questo camminare mi ha aiutato a perdere peso.

Ho scoperto che avere un compagno di camminata fa la differenza. Vado a fare una lunga passeggiata con mia madre quasi ogni venerdì sera e cerco di fare una lunga passeggiata anche con mio marito ogni settimana. Anche io e la mia amica Casey stiamo pensando di camminare insieme.

Cammino da solo, ma non mi piace tanto. È un buon modo per uscire dall'appartamento, soprattutto perché il mio disturbo schizoaffettivo mi fa isolare.

So che, tecnicamente, con l'esercizio e la riduzione dello zucchero, ho fatto molto per perdere peso. Ma mi sento come se avessi perso peso senza fare molto. Ho imparato ad amare il gusto della soda dietetica, inoltre ogni tanto mi lascio ancora una sorpresa. Ma non ho fatto nulla di importante come unirmi a Weight Watchers. Mi sembra quasi di aver perso peso per caso. Tuttavia, sono molto contento della perdita di peso.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.