Malattia mentale: indossa una faccia felice

Non sono noto per la mia allegra prospettiva di tutto-che-diventerà-OK-cuccioli-arcobaleni-lecca-lecca. In effetti, sono contrario a tali prospettive. Li trovo disonesti, falsi o gravemente informati. Salva gli occhiali color rosa per Sir Elton John, grazie.

Trovo sorridente, essere positivo e dire alla gente quanto è bello essere solo un'altra faccenda nella mia lista di cose da fare oggi quando sono già occupato solo a cercare di continuare a respirare e possibilmente a pagare l'affitto.

Positività e malattia mentale

OK, ad alcune persone piace davvero la cosa dell'arcobaleno solare. Capisco. È una preferenza. Ci sono molte persone che sono d'accordo e forniranno una tale prospettiva e se aiuta, allora dico, divertiti.

Sorridere e malattia mentale

E sì, qualcuno là fuori mi ricorderà che una delle cose che ti insegnano nella CBT è sorridere, anche se non ne hai voglia. Esistono prove neurologiche che suggeriscono che in questo modo il cervello viene "ingannato" nel credere che tu sia davvero felice. (Stai essenzialmente cercando di rimappare il cervello. È complicato.)

Bene, non sarò in disaccordo con la gente della CBT, ma dirò che la maggior parte di noi è già così finta che mi fa male la faccia.

Speranza e malattia mentale

Per quanto non mi piaccia la positività dell'arcobaleno, lo stesso vale speranza. Seriamente, non disturbarmi con il "partner buck up" e "questo sarà il momento in cui funziona" e "Non succederà se non ci credi." Non sto cedendo, il tempo sarà quello che è e la mia convinzione ha ben poco a che fare con il successo dei farmaci. (C'è sempre l'effetto placebo da discutere, ma in qualche modo non credo che fingere la speranza lo renda più probabile.)

Realismo e malattia mentale

Quello che cerco di essere è realistico. E chiacchiere vere malattie mentali non è proprio quello edificante. Il mio personale, realistico, l'esito clinico è scuro e appuntito. Non sono io a parlare; questi sono i numeri. (OK, la "punta" relativa è difficile da misurare. Ci stanno lavorando.)

Detto questo, cerco di offrire speranza ad altre persone. Speranza realistica; speranza non soffice coniglietto. Quando qualcuno commenta qui sull'essere senza speranza e non c'è più niente da provare per loro, è praticamente universalmente falso. Quello è il folle parlare. Credimi. Hanno delle cose. E altre cose. E roba dopo. Non rimarrai quasi mai senza roba. È vero. È vero.

E la malattia è ciclica. Anche questo è vero.

Quindi, di regola, non sono terribilmente positivo. Ma provo ad essere realistico. E questo è abbastanza di a impresa quotidiana per me.

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