La depressione è solo tristezza?
Quando penso alla depressione penso alla schiacciante tristezza. Penso a una tristezza pesante e devastante che non si muoverà o cambierà per nulla. Penso a una tristezza che penetra nelle tue ossa e fa sentire la vita come se non valesse la pena di essere vissuta. Sicuramente identifico la tristezza con la depressione.
Ma la depressione è davvero solo profonda tristezza?
No, certo che no. La depressione è una malattia mentale complessa ed è composta da sintomi sia fisici che psicologici.
I sintomi psicologici della depressione
Secondo il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-IV-TR, il libro che definisce malattie mentali), si deve avere un minimo di cinque sintomi per qualificarsi per una diagnosi di depressione. In altre parole, se tutto ciò che senti è tristezza, non sei depresso.
Psicologico sintomi di depressione secondo il DSM-IV-TR siamo:
- Umore depresso
- anedonia (perdita di piacere in esperienze precedentemente piacevoli)
- Sentimenti di inutilità
- Diminuita capacità di concentrazione e creazione decisioni
- Pensieri ricorrenti di morte, suicidio
- Un modello di ideazione di rifiuto interpersonale di lunga data, tentativo di suicidio o piano specifico per il suicidio
(Quando si diagnostica la depressione, uno dei sintomi deve essere uno stato d'animo depresso o anedonia e i sintomi devono essere quasi costanti per almeno due settimane.)
I sintomi fisici della depressione
E, con grande sorpresa di molti, ci sono sintomi fisici, evidenti, visibili della depressione indicati anche nel DSM-IV-TR. Il sintomi fisici di depressione sono identificati come:
- Significativo cambiamento di peso o disturbi dell'appetito
- Disturbi del sonno
- Agitazione psicomotoria (può essere sia fisico che mentale)
- Fatica o perdita di energia
Quindi, mentre io (e molte persone) relazioniamo fortemente la tristezza e la depressione, è importante ricordare che la tristezza non è tutta la depressione. La depressione è una malattia fisica a tutti gli effetti e porta con sé molti sintomi. È importante ricordare questo perché spiega così tanto di ciò che sperimentiamo quando siamo depressi. Comprensione tutti i sintomi della depressione ci danno una migliore comprensione di ciò che accade nel nostro cervello e nei nostri corpi.
La depressione non è solo tristezza.
Ed è importante sottolineare che le persone tristi non sono depresse. La tristezza è un'emozione umana normale che tutti sperimentiamo, la depressione no.
