Depressione: perché le persone continuano a chiedere cosa è successo?

Cara Natasha
Quadro disegnato molto accuratamente di "US" il malato.
All'età di 50 anni sto cercando di completare il mio dottorato in Informatica che odio.
Ho lavorato per 17 anni. Vorrei poter lavorare con una ONG perché aiutare gli altri mi guarisce. Sto ancora cercando di afferrare la vita. Benedetto con un dottore marito e un bel figlio.

Mi occupo di ansia da quando ero piccola, perché quando andavo a scuola se non avessi fatto il bene mio padre avrebbe urlato. Quindi ogni volta che tornava a casa ero così spaventato. Ora ho a che fare con la psoriasi nella mia testa, le unghie delle dita e dei piedi e una piccola macchia sulla schiena. Poi dall'agosto del 2012 ho avuto problemi al ginocchio e ora i miei piedi. Sono così depresso perché non riesco molto e faccio cose per renderlo migliore ma non funziona. A novembre mio nonno stava morendo di cancro al cervello allo stadio 4, quindi io e alcuni membri della mia famiglia abbiamo dovuto prenderci cura di mia nonna che era disabile e ci ha fatto impazzire per 10 settimane. Ho perso mio nonno a gennaio, poi mia zia in febbraio e poi a marzo il nonno del mio fidanzato. Da nov ho appena scattato e preso rabbia per tutto e per le persone. Cerco sempre di incolpare qualcosa o qualcun altro quando più che probabilmente è mio. Io non so cosa fare. Sto spingendo via l'amore che ho nella mia vita e altre persone. Aiuto?

So che questo è un blog più vecchio. Ma l'ho trovato molto informativo per me nel mio stato depressivo attuale (umore). Con l'aiuto del mio terapista ho identificato un paio di fattori scatenanti che possono provocare uno stato depresso per me. Tuttavia, il più delle volte non riesco a identificare nulla che abbia causato il mio umore depresso. La depressione è la parte peggiore della malattia bipolare per me. Mi deruba della mia energia e mi fa precipitare in un oscuro pensiero negativo. Per le persone che hanno la malattia sai di quali tipi di pensieri negativi sto parlando.
Prima di essere diagnosticato, ho spesso trascorso mesi in uno stato depresso e non ho mai capito il perché. La parte peggiore è stata che fino a quando il mio medico mi ha diagnosticato come bipolare e non solo depresso non ero nelle medicine giuste per curare il bipolare. Sulle mie medicine attuali, i miei umori sono più stabili e gli stati depressi e ipomanici non sono così gravi. Tuttavia, ho ancora sbalzi d'umore e trascorro più tempo depresso che eutimico o ipomanico.

So che questo è stato scritto qualche tempo fa, ma questo mi ha davvero colpito. Quando sto vivendo un episodio di depressione non potrei mai capire cosa lo stia causando (a parte l'interno aspetto) e mi ha sempre reso così frustrato quando il mio terapeuta chiedeva perché e tutto ciò che potevo dire è che non lo faccio conoscere. Di solito non ci sarebbe assolutamente alcun trigger specifico su cui potrei mettere il dito. GRAZIE mille per averlo scritto perché anche gli altri lo vedano.

Vorrei poter arrivare al punto di chiedere alla gente. La mia famiglia comprende i lati depressivi e un po 'maniacali e ha imparato che succede e cerca di risolverli fino a quando non trovo la via del ritorno. Sfortunatamente, ciò non accade nell'arena aziendale. Vedono solo la differenza e trovano il modo (attenzione legale) di licenziarti. Le famiglie sono più facili da spiegare e comprendono, ma come si fa nell'ambiente di lavoro? Questa è la mia vera lotta, dopo essere stata diagnosticata di recente. Questi blog e siti Web informativi sono molto utili, ma possono andare solo così lontano.

25 maggio 2017 alle 18:46

Ciao Snoopy,
Penso che molti di noi abbiano cercato valorosamente una causa per un'emozione solo per scoprire che non esiste (estrinsecamente).
Non che i terapeuti siano cattivi, perché non lo sono, ma sembrano avere un ardente bisogno di rintracciare fonti che a volte non ci sono.
"Il DOC può farti pensare che non piaci a qualcuno a causa di una piccola cosa insignificante che è accaduta l'altro giorno. E poi sei ossessionato. "
Lo faccio anch'io. Non che ho un disturbo ossessivo compulsivo, ma tendo ad essere ossessivo. È incredibile quanto sia terribile ossessionare la cosa più piccola e usarla come scusa per preoccuparsi che qualcuno ti "odia" o sia "arrabbiato" con te. Anche quando so che non è vero.
Grazie per il commento.
- Natasha

Amen. Capisco perfettamente, tesoro.
Ho avuto il contrario... chiedendomi perché sono pazzo / triste / depresso, e poi caccio per un motivo in cui il motivo non esisteva. O meglio, la ragione era nella mia testa / a causa della sindrome premestruale / a causa del disturbo ossessivo compulsivo.
Il DOC può farti pensare che qualcosa sia irragionevolmente sporco. Contaminati. Ti concentri su quella contaminazione, quando il problema non è i germi, è il tuo cervello che reagisce in modo eccessivo alla presenza percepita di germi.
Il DOC può farti pensare che a qualcuno non piaci a causa di una piccola cosa insignificante che è accaduta l'altro giorno. E poi sei ossessionato da questo.
Comunque, volevo solo dire che ho capito. E che non ti chiederò perché sei depresso, lol. :)

Ciao Sabine,
Come ho già detto, la depressione non è uno squilibrio chimico: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2010/11/depression-isne28099t-a-chemical-imbalance/
È considerevolmente più complicato di così. Abbiamo fatto progressi? Sì, enormi quantità. Il primo farmaco che ho preso che ha funzionato non è stato prescritto 15 anni fa e ora sappiamo che è uno dei migliori stabilizzatori dell'umore con effetti elevati per il disturbo bipolare. Capisco che i progressi non possono arrivare abbastanza velocemente per chi ha una malattia mentale, ma sta arrivando.
(In realtà sappiamo molto anche sul cervello e sulla depressione: http://thebrain.mcgill.ca/flash/i/i_08/i_08_cr/i_08_cr_dep/i_08_cr_dep.html)
Sentiti libero di assumere farmaci o meno, qualunque cosa funzioni per te, ma sì, la nostra comprensione migliora ogni anno.
- Natasha

Ciao Beverley,
"C'è una ragione per cui sei depresso, per favore non dire alle persone che non lo sono, questo darà loro solo l'impressione che ti senti" dispiaciuto per te stesso ""
Bene, questo è esattamente il punto. Mi sento depresso perché ho una malattia mentale non per una ragione estrinseca. È intrinseco. Questo è il punto.
Come ho detto, è lo stesso di avere un raffreddore. Hai il raffreddore perché c'è un virus nel tuo corpo. Hai una depressione perché c'è qualcosa che non va nel tuo cervello. Ma in nessun caso il loro è necessariamente un fattore estrinseco.
- Natasha

Bonjour dalla Francia,
Dagli sbalzi d'umore al bipolare (precedentemente maniaco-depressivo) affrontiamo lo stesso senso di perdita di controllo su noi stessi. E questo è strano, molto spiacevole (eufemismo) per noi e per quelli che lo circondano - se ce ne sono.
È un tale handicap psicologicamente / socialmente paralizzante che, combinato con fattori aggravanti, mi ha lasciato quasi tutto solo.
Mi è stato detto, come dice Berveley, che abbiamo a che fare con squilibri chimici. Ma NON uno dei vari e numerosi farmaci che la psy-questo o quello mi prescriveva (mentre vivevo in Nuova Zelanda, poi in Belgio e ora in Francia, il mio paese natale) ha funzionato in qualsiasi modo. Nessun miracolo lì. Il vero miracolo è che sono ancora "sano di mente".
Potresti dirmi come vengono determinati e identificati i livelli chimici del cervello (test, esami, analisi dei campioni di sangue ...) e se possono essere corretti in modo efficace? Abbiamo fatto progressi negli ultimi 15 anni?
Stavo dicendo a un amico che, quando le cose vanno male, è come avere il baby blues e credo che sia molto triste esperienza post-natale o "stato" di gravidanza - che inducono sbalzi d'umore sconvolgenti (abbattimento / esaltazione, gentilezza / dispettosità, calore / ira) e inondazioni di lacrime ...
Sono appena passato un mese o giù di lì senza alcun farmaco, prendendo solo Rescue Remedy. Mi sento bene, ma come faccio a sapere se è un progresso o una tregua. Beh, almeno sono in uno stato d'animo tale da non preoccuparmi della prossima possibile (probabile?) Recidiva.
Pensieri amichevoli dall'altra parte dell'Atlantico.
Sabine
Posso chiedere se alcuni di voi hanno avuto rapporti con i narcisisti? Mia figlia è "sotto influenza"... Credo che parte della crescita.

C'è una ragione per cui sei depresso, per favore non dire alla gente che non lo è, questo darà loro l'impressione che ti senti 'dispiaciuto per te stesso', quando sicuramente non lo sei. Come dice il mio medico, la depressione e altre malattie mentali portano a più suicidi di qualsiasi altra malattia, per così dire non vi è alcun motivo che diminuisca coloro che sono così disperati da scegliere la morte piuttosto che vivere con la loro malattia mentale.
Il motivo è uno squilibrio chimico nel cervello. Proprio come la ragione del diabete è uno squilibrio chimico nel corpo. Ho scoperto che la spiegazione soddisfa più persone "normali" che dire che non c'è motivo.
So che quando è iniziata la mia depressione mio marito era solito chiedere "perché piangi?" Direi che non lo sapevo. Ora lo so e posso dire alla gente che i quattro farmaci che prendo mi danno la possibilità di vivere la vita "normale" che vivono. Ma non sempre funziona e a volte ho giorni o settimane in cui la depressione ritorna. Il disturbo d'ansia maggiore è lì al risveglio ogni mattina e se non prendo le mie medicine continuerà tutto il giorno, fino a quando finalmente indizio e prenderlo.
L'unica volta che il mio medico mi ha suggerito di iniziare a liberarmi di alcune delle mie medicine, ho subito subito un grave attacco di panico. Ho bisogno delle mie medicine tanto quanto i diabetici, gli epilettici e chi soffre di SM hanno bisogno delle loro medicine.
Sii gentile con te stesso, ne vali la pena.

hai appena spiegato la mia vita lavorativa per gran parte degli ultimi anni. ho provato a spiegarlo alla gente, ma non l'hanno capito. "ma sei così allegro". si, lo uso tutto al lavoro. grazie per aver scritto questo! diane

Noi s,
Sì, ho passato molto tempo a pensare anche alle cause.
Sono d'accordo, goditi i bei momenti.
- Natasha

Per la vittoria (come dicono i bambini)! Grazie per aver scritto questo. Anch'io ho distrutto il mio cervello cercando di capire cosa è successo.
Alla fine, io e un ex amico siamo giunti alla conclusione che dovremmo solo goderci la "felicità" senza fare domande; sapevamo che il tempo scorreva e che i nostri umori depressivi erano inevitabili.

Sara,
Non intendevo suggerire che la depressione fosse lieve come un raffreddore, solo che non è colpa della persona che l'ha presa. Trovare una metafora che comprende tutte le malattie mentali è estremamente impegnativo.
Penso che tutti cerchiamo la ragione magica in modo da poterlo riparare, in modo da poter risolvere noi stessi. Sfortunatamente, per così tanti di noi il motivo non esiste.
E sì, ho avuto episodi con lavoro e non averlo. Super-fun.
- Natasha

Vorrei che la depressione fosse proprio come un raffreddore. Vorrei che fosse stato un semplice inconveniente a scomparire in una settimana. Ci stavo pensando l'altro giorno, cercando di confrontare la depressione con altre malattie che ho sperimentato. Niente a confronto, però. La depressione è molto più che stare male. Anche le mie emicranie erano più sopportabili, anche se sono durate solo un giorno. Davvero, il più malato in cui ho avuto la varicella, che tipo di paragone perché non potevo andare da nessuna parte o fare qualcosa, e alla fine mi sono depresso.
Tendo anche a provare ad attribuire la mia depressione a qualcosa. Di recente è stata la casa in cui vivo e la mia vita sociale in diminuzione. Era il mio lavoro. Ma, a quanto pare, mi deprimo quando ho un lavoro e mi deprimo quando sono disoccupato. Entrambi sono probabilmente fattori scatenanti, ma non c'è modo di sfuggire a quell'enigma!

Jennifer, grazie.
Wendy, sono felice di far sentire i pazzi più normali. Ne abbiamo bisogno. Sii gentile con te stesso.
- Natasha

Continuo a criticare me stesso, (ho BP II) che se solo avessi mangiato o non mangiato questo (esp. zucchero) Non mi sentirei così emotivamente incasinato, o se non avessi visto questo film o programma televisivo, e perché non posso farlo o perché non l'ho fatto, l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Grazie per avermi fatto sentire più normale, qualunque cosa sia e meno colpevole che sì, come il diabete o l'avere un raffreddore, il meglio che posso fare è prendere le mie medicine., andare in terapia, stare con le persone che mi piacciono davvero, ecc... Sopravviverò. Alcuni giorni lo farò meglio di altri.

A volte, penso che quando le persone chiedono "cosa è successo" è perché così tanti amano sentire la tristezza di qualcun altro o "cattive notizie". Non è come se fossero preoccupati o addirittura veramente interessati.
Altri, ovviamente, ritengono che debba essere accaduto qualcosa di terribile perché una persona si senta così depressa. Natasha l'hai scritto perfettamente e hai sottolineato che non abbiamo bisogno di un grilletto.

Ciao Richard,
Grazie. Sì, i bei giorni, sono, bene, bene.
- Natasha

Apprezzo molto i tuoi post. Sei bravo. Mi sento un po 'sul lato della depressione in questo momento, tenere traccia dei trigger a volte non è la mia sfida, per non parlare dei cicli che inciampano l'uno sull'altro. Anche le persone intellettuali vanno eh. Nei giorni in cui ci sentiamo brave persone dobbiamo lasciarci avere quel momento. Siamo umani, è normale.

Devo dire GRAZIE! per qualcuno che FINALMENTE sta ricevendo aiuto, sono stanco di doverne trovare una ragione..solo che capita e basta, ma altri sembrano non accorgersene. Non ci sono abusi o situazioni che mi hanno portato a rivelarmi in questo modo... Sono stato così per tutto il tempo che posso ricordare.
grazie per averlo messo in vendita, ora se solo altri leggessero e capissero!

Kansas -
Sono stato in quel ciclo così tante volte, anche se principalmente nei primi anni. E i terapeuti mi avevano così convinto che c'era una ragione per cui stavo guardando sotto ogni roccia che ho trovato.
Penso che sia importante tenere traccia dei trigger, ma penso che sia altrettanto importante ammettere che non ce n'è uno. Può "farti impazzire" (sai, se vuoi) cercando di individuare il inesistente. Divertente come nessuno menziona quello in terapia.
- Natasha

Sono bipolare, so di essere bipolare, eppure in qualche modo penso che dovrei essere "normale". Anche nelle mie peggiori depressioni, nella mia mente, provo ad attaccare la mia depressione a QUALCOSA! La mia mente lavorerà straordinariamente pensando a ciò che l'ha causato, per tutto il tempo che so che non c'è motivo. Ma il mio cervello non lo capirà. Penso che sia perché sono grasso, perché qualcuno ha ottenuto una promozione che volevo, perché non sono amato, NIENTE! Hai ragione, non è successo niente, ma non riesco mai ad accettarlo. Cerca costantemente il "grilletto" e mi sembra sempre di convincermi di averne trovato uno, anche se so che non è vero. Una persona "normale" non sarebbe così depressa per qualcosa di così banale.

Theresa, sai, hai ragione, anche i professionisti lo fanno. I terapisti sono sempre alla ricerca di un "significato più profondo" quando, francamente, proprio come con il raffreddore, uno semplicemente non esiste.

Sono molto contento che tu l'abbia affrontato! Se la malattia mentale fosse solo una questione delle circostanze della nostra vita, sarebbe più semplice, immagino, ma non lo è. La malattia non ha bisogno di una metafora o di una ragione o giustificazione. Anche il trattamento e la cura di sé non dovrebbero richiedere una "ragione"!

Oh mio Dio, grazie per averlo detto, vorrei che le persone, anche i terapeuti capissero che molte volte nulla l'ha provocato o innescato, che la depressione accade e basta!

Sì, immagino non sia la cosa più bella da dire, ma sono contento di sentire che risuona.