Salute mentale Il benessere è un impegno a vita

Una volta che hai sperimentato l'orrore di ansia e depressione sei grato ogni giorno di avere la tua vita indietro e inizi a fare progetti per il futuro, ma ciò che devi sapere è che il benessere della salute mentale è un impegno che dura tutta la vita. La gratitudine che si prova dopo un guasto non è come nessun altro sentimento in questo mondo. Naturalmente, mentre riguadagniamo la nostra salute, desideriamo ardentemente il cambiamento e lavoriamo per migliorare la nostra vita. Tuttavia, dobbiamo assicurarci di non diventare compiacenti e di ricadere in trappole simili di schemi di pensiero negativi che sono pericolosi per la nostra salute mentale. Dobbiamo assicurarci di impegnarci per tutta la vita nel benessere della salute mentale.

Evitare una ricaduta sulla salute mentale

Penso che sia importante puntare costantemente a rimanere al momento con gratitudine così che le piccole cose non ti abbatteranno più. È facile iniziare a confrontarti con gli altri una volta che stai bene e preoccuparti delle stesse cose vecchie - non averne abbastanza soldi, voler essere più magri e tutte le cose che non contano nella vita tanto quanto il tuo impegno per la salute mentale benessere. Trovo gli anni '20 un'età difficile mentre sto ancora cercando di capire dove sto andando e chi sono. Sottolineare il mio futuro e l'autostima è ciò che ha contribuito alla mia caduta e, man mano che cresco, sto imparando sempre di più sui miei fattori scatenanti. Una volta che hai sperimentato una malattia mentale, credo che sia un processo che dura tutta la vita per rimanere in recupero e assicurarti di non ricadere. È importante avere costantemente gli strumenti nella manica per tenerti concentrato su ciò che è importante e non lasciare che la "vita" prenda il sopravvento.

Un impegno a vita per il benessere della salute mentale

Diffidare della differenza tra i tuoi bisogni e le aspettative della società nei tuoi confronti. Cresci nella persona che non sei già uno che cerca costantemente di piacere agli altri per essere accettato. L'autoaccettazione non è facile ma è un requisito se hai intenzione di vincere la tua battaglia con i demoni.

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