Stigma della tua vita sociale e della malattia mentale

Guardando indietro ai miei anni più giovani, i miei primi 20 anni per l'esattezza, ricordo che la vita era così diversa. Le mie preoccupazioni più significative stavano rompendo, ancora una volta, un altro ragazzo, scegliendo quale discoteca frequentare con le mie amiche per il fine settimana e quale bikini avrei indossato in spiaggia per l'estate che si avvicina stagione. Non c'erano quasi preoccupazioni perché ero un'avida farfalla sociale e facevo nuove amicizie ovunque andassi, e soprattutto non ho mai avuto problemi a essere social.

La mia vita sociale rovesciata dallo stigma della malattia mentale

Come ero diagnosticato con disturbo bipolare a metà degli anni '20, mi sembrava che la mia vita sociale fosse stata distrutta. Dopo essere stato dimesso dall'ospedale, ho promesso di non bere mai più alcol mentre ero in terapia. Ho sempre avuto un problema con l'alcol comunque, così ho deciso di abbandonare la bottiglia e sfidare il mondo senza di essa. Nulla è rimasto come prima dell'ospedalizzazione perché adesso ero sobrio

e annoiato. Una volta ho provato ad andare in un night club, sobrio, con alcuni amici dal lavoro, e questo è stato quando mi sono reso conto che le cose non sarebbero mai state le stesse. Questa fiduciosa farfalla sociale sedeva in un angolo e diceva a malapena una parola. mi sono sentito stigmatizzata come la gente mi ha chiesto cosa c'era di sbagliato in me, e dov'era il divertimento Andrea? Mi sentivo paranoico e strano per la malattia e ho persino avuto le mie prime esperienze con una lieve psicosi in un night club. Le luci erano eccessivamente luminose, ero paranoico e la festa intorno a me era estremamente fastidiosa e travolgente; Non potevo più prenderlo e sono tornato a casa in lacrime. Dopo questa esperienza, mi sono reso conto che la mia vita sociale era cambiata indefinitamente e ho dovuto farlo trovare nuovi modi per divertirmi e persino nuovi amici, poiché tutti quelli che avevo erano tutti avidi di notte clubbers. Francamente, ho appena smesso di fare festa e mi sono reso conto che poiché la malattia mentale aveva cambiato la mia vita, avrebbe cambiato anche il mio stile di vita.

Gestire uno stigma della vita sociale e della malattia mentale

Inizialmente, ho avuto dei momenti difficili cercando di non bere a causa della mia malattia mentale, ma oggi dopo molti anni di pratica, sono davvero bravo a farlo. Attualmente sono più sociale che mai. Ho imparato che non ho bisogno di essere ubriaco per divertirmi e non devo essere all'altezza delle aspettative degli altri; Devo solo essere me e, se sarò felice, in realtà devo essere social. Quando ho iniziato i farmaci, mi sentivo annoiato e, personalmente, mi sentivo persino una persona noiosa. Era come se non avessi nulla per contribuire a qualsiasi conversazione, ma alla fine le cose cambiarono lentamente.

Bere e festeggiare con una malattia mentale

Se vuoi ancora fare festa e bere, considera che non ci sono molti vantaggi. Riconobbi che non dovevo più preoccuparmi di lasciare la macchina nel parcheggio del bar durante la notte. Ho risparmiato un sacco di soldi, ho evitato i postumi della sbornia temuti e, alla fine, ho dovuto uscire dal mio guscio e scoprire chi ero in realtà e affrontare una vita senza il pretesto che l'alcool fornisse. Le persone sono spesso colte di sorpresa dal fatto che io non bevo, ma, francamente, con la loro comune risposta di "buono per te", sembra segretamente invidiare il fatto che io abbia la forza di dire di no. Sento ancora un po 'di stigmatizzazione di fronte a questa situazione, ma invece lo scrollo di dosso e so che sto facendo la scelta giusta.

C'è un altro fattore da considerare quando esci per un evento notturno, e questo è il tuo orologio interno. Farmaci bipolari funziona meglio se assunto nei tempi previsti, e così fa il tuo cervello quando si tratta di andare a letto in tempo, e questo non significa alle 2:00 A. M.. Una volta ogni tanto, la gente metterà in dubbio la mia scelta di partire prima della maggior parte, e mi esorterà a stare fuori fino a tardi con loro. Può significare che parto un po 'prima, ma significa anche che ho una buona notte di riposo e non devo preoccuparmi di avere una mancanza di sonno e di sentirmi terribile il giorno successivo. I miei farmaci sono presi in tempo e non ti perdi molto quando parti presto comunque. Mi concentro sulle cose che mi piace fare durante il giorno. E ricorda, i tuoi veri amici sosterranno le tue scelte sane e, soprattutto, imparerai chi sono nel tempo.

Ciò che conta di più è che tu faccia queste scelte salutari per il tuo benessere e di cui ti fidi anche se le cose possono sembrare un po 'noiose dopo che la festa è finita, puoi creare il tuo mondo e soprattutto il tuo felicità. Ho imparato che la mia vita sociale non dipende da una bottiglia di alcolici, né da una notte ridicolmente fuori in un club. Le cose sono certamente cambiate in meglio e so di essere cambiato come persona, e forse anche tu lo sei.

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