Affrontare la malattia mentale Lo stigma è gestibile

Affrontare lo stigma della malattia mentale è gestibile e ho imparato questa verità attraverso le molte esperienze che ho dovuto affrontare nella mia vita (Che cos'è lo stigma della malattia mentale?). Tuttavia, era da un po 'di tempo che non mi sentivo gravemente stigmatizzato per averlo avuto disordine bipolare.

Sono molto aperto con lo stato della mia salute mentale e uno dei miei obiettivi principali nella vita è stato quello di sradicare lo stigma della malattia mentale in ogni modo possibile. Ho persino creato il Bipolar Disorder Society of British Columbiae lavoro immensamente per fornire assistenza e istruzione alle persone che hanno a che fare con lo stigma della malattia mentale. La mia speranza è di instillare veramente negli altri che gestire lo stigma della malattia mentale è gestibile.

Il mio viaggio personale Affrontare lo stigma della malattia mentale

Di recente, ho deciso di mettere da parte il lavoro per una settimana e viaggiare in Messico con l'obiettivo di portare tre cani da salvataggio di nuovo in Canada per stare con le loro nuove famiglie adottive, e questi cuccioli hanno sicuramente vissuto un periodo molto difficile vita. Sono stato esaltato dall'opportunità di mettermi alla prova e fare qualcosa di veramente speciale, ma non avevo previsto quanto sarebbe stato davvero impegnativo questo viaggio.

Lo stigma della malattia mentale ci dice che, poiché abbiamo una malattia mentale, non siamo in grado di affrontare e affrontare lo stigma della malattia mentale e altre situazioni difficili, e rischiamo di guastarci in condizioni stressanti. Ho dovuto dimostrare che questo non era assolutamente vero, quindi ho intrapreso un viaggio che non solo mi avrebbe portato grandi sfide, ma mi avrebbe anche costretto a gestire i miei incontri con lo stigma della malattia mentale.

In seguito all'arrivo con tre cani salvati all'aeroporto di Vancouver, non ho mai previsto che il mio viaggio di ritorno in Canada avrebbe provocato un incidente realmente derivato dallo stigma della malattia mentale. Dopo 10 ore di viaggio, ho aspettato in fila per parlare con un funzionario doganale e le mie mani hanno iniziato a tremare mentre un nodo era stretto nello stomaco a causa di sintomi di ansia nell'affrontare la situazione attuale.

Dopo due ore trascorse in fila vuota, fui finalmente portato in un'area dove mi fu detto di entrare informazioni in un sistema informatico obsoleto per produrre la documentazione necessaria per consentire ai cani di entrare nazione. Tuttavia, non sono stato in grado di gestire questo particolare sistema e quando ho richiesto aiuto; ogni ufficiale ha rifiutato di spiegare il processo. Non solo mi è stato negato l'assistenza, ma in realtà sono stato deriso, mentre mi facevo strada attraverso un banco di istruzioni confuso.

Mentre ho affrontato questo compito, il fisico sintomi del mio disturbo bipolare sono stati mostrati dalla mia faccia che diventava rossa, le mie mani e tutto il corpo tremavano notevolmente, e lacrime prominenti molto grandi scendevano sul mio viso, il che è durato a lungo.

Gestire la malattia mentale Lo stigma è possibile

Il fatto che la malattia mentale è in gran parte invisibile causa la stigmatizzazione della malattia mentale in una serie di situazioni, e la maggior parte della società tratterà le persone che hanno una malattia mentale in modo diverso rispetto all'essere di fronte a qualcuno che vive con un visibile malattia. Tuttavia, nella mia situazione all'ufficio doganale canadese, il mio disagio mentale era ovvio, ma non un ufficiale che mi vide, e ce ne furono molti, mi chiese persino se stavo bene. Mi sembrava di essere distrutto mentalmente dalle cuciture, ma ci sono riuscito concentrarsi e respirare, e dopo molto tempo, ho finalmente capito come produrre la documentazione richiesta.

Ho ripetuto il mio mantra personale più e più volte nella mia testa, che mi ha detto: "Hai già passato peggio prima e supererai questo di nuovo. ”I miei dolori e le sfide del passato in realtà mi hanno portato speranza e un senso di rassicurazione che questa situazione non si sarebbe spezzata me. Invece di concentrarmi su questa esperienza negativa, ho scelto di riconoscere e apprezzare i miei sforzi personali, come me in realtà avevo dato a questi cani e alle loro nuove famiglie un'immensa quantità di felicità, e sono stato premiato con il mio proprio gratitudine e sentirsi meglio con me stesso, oltre alla guarigione personale.

Più tardi, ho riflettuto, se un viaggiatore avesse forse inciampato e slogato la caviglia, gli ufficiali sarebbero venuti in loro aiuto? Sono certo che se avessi dimostrato un infortunio fisico, la mia situazione sarebbe stata gestita in modo molto diverso. La malattia mentale è completamente invisibile, ma può anche essere dimostrata visibilmente con emozione e, sfortunatamente, questo spesso fa sentire le persone estremamente a disagio.

Ritieni necessario che le persone evitino e si rifiutino di affrontare quelli che sembrano essere gli effetti emotivi di una malattia mentale o è effettivamente accettabile non affrontarli affatto?

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