Che cos'è l'ansia? Definizione di ansia

Che cos'è l'ansia? Il termine ansia si riferisce a sentimenti di preoccupazione, nervosismo, apprensione o paura comunemente vissuti dalle persone di fronte a qualcosa di loro considerato impegnativo: un test, parlare in pubblico, esibirsi in pubblico, un colloquio di lavoro, divorzi, licenziamenti o qualsiasi altro numero di stress eventi.

A volte l'ansia è caratterizzata da vaghi e inquietanti sentimenti di nervosismo e apprensione, spesso con la persona che non ha idea di cosa sia ansioso.

Una definizione di ansia dalla comunità medica

Secondo la definizione di ansia in Dizionario di Mosby delle professioni mediche, infermieristiche e sanitarie, l'ansia è l'anticipazione del pericolo imminente e del terrore accompagnati da irrequietezza, tensione, battito cardiaco accelerato e respiro accelerato che possono o meno essere associati a un determinato evento o situazione.

Sebbene tecnicamente accurata, questa definizione di ansia non spiega che l'ansia è una reazione normale, e forse salvavita, al pericolo. Immagina di camminare per strada, da solo di notte. È necessario sostituire un paio di lampadine per illuminazione stradale, facendo sì che l'oscurità superi l'area normalmente ben illuminata. All'improvviso senti dei passi dietro di te - passi rapidi che si avvicinano al secondo. Il tuo cuore inizia a battere forte, la tua mente batte all'impulso su cosa fare: correre o combattere. In questo caso, l'ansia può salvarti la vita. Naturalmente, la persona che corre dietro di te potrebbe essere fuori a fare jogging a tarda sera e non costituire una minaccia per te. Ma è la lotta del tuo corpo o la reazione di volo al suono di passi che potrebbero salvarti la vita se il corridore ti facesse del male.

Un esempio meno estremo potrebbe comportare un esame finale o un progetto importante sul lavoro. Poiché l'ansia si sviluppa attorno al test o al progetto, potrebbe farti lavorare di più sul progetto o concentrarti maggiormente sullo studio per l'esame. In queste e molte altre situazioni, l'ansia è una cosa buona e normale. Se non ti sei mai sentito ansioso di fare bene i tuoi test o di avere il tuo progetto ben accolto dal capo, potresti non andare molto lontano a scuola o al lavoro. Inoltre, se non hai prestato attenzione ai passi che scorrono verso di te in una strada solitaria e buia, potresti non vivere per vedere un altro giorno - o per lo meno - potresti finire rapito e derubato di oggetti di valore.

Che cos'è l'ansia, davvero?

Quindi, per capire la risposta alla domanda "Cos'è l'ansia?" devi capire che è una reazione normale e benefica allo stress. L'ansia è un modo adattivo per far fronte ai vari fattori di stress e sfide nel mondo. È di breve durata e non ha effetti drammatici sulla tua vita. Tuttavia, quando i sentimenti ansiosi, come la preoccupazione e la paura, iniziano a interferire con la vita quotidiana su base regolare, sembrano può essere irragionevole ed eccessivo, o non avere alcuna apparente associazione con alcuno stimolo o stress esterno un disturbo d'ansia e questa è tutta un'altra storia.

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