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Grafico di valutazione dei tempi dell'ADHD
Scarica questo diagramma di valutazione del tempo e ottieni ulteriori suggerimenti per vivere con l'ADHD per adulti via e-mail.
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Passi saggiamente il tuo tempo? Se non hai idea di cosa lo stai spendendo, non lo saprai mai! Questo grafico ti aiuterà a valutare l'importanza dei compiti rispetto allo sforzo che intraprendono, alla realizzazione che danno e alla loro necessità di aiutarti a capire cosa vale veramente la pena.
Molti di noi trascorrono i nostri giorni in una frenesia di "indaffarati", correndo per completare un elemento nella nostra lista di cose da fare per caricare il prossimo, solo per crollare esauriti alla fine della giornata con meno della metà cancellata. Senza accorgercene, stiamo provando a fare troppo.
Con un determinato numero di ore al giorno, la chiave per un programma che funziona è limitarsi a quelli più importanti. Usa questo Pazzo occupato modello per scoprire esattamente cosa significa per te.
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