La terapia psicoanalitica è ancora una forma valida di terapia?
La terapia psicoanalitica è una forma analitica terapia di conversazione basato sulle teorie di Sigmund Freud. Ha lo scopo di incoraggiare un profondo cambiamento nella personalità e sviluppo emotivo aiutando le persone a diventare più consapevoli dei loro mondi interiori e delle relazioni tra passato e presente. La terapia psicoanalitica è forse uno dei modelli di trattamento più noti che ci siano, ma è anche il più frainteso. Quindi, come funziona esattamente la terapia psicoanalitica, ed è ancora una valida forma di terapia?
Che cos'è la terapia psicoanalitica?
La terapia psicoanalitica è una forma di terapia della parola usata per trattare vari disturbi di salute mentale ad esempio depressione, fobie, ansia e trauma. Si è evoluto dal lavoro di Sigmund Freud sulla psicoanalisi nel 1800 ed è stato usato per la prima volta per trattare ciò che una volta era noto come isteria, una condizione definita da allucinazioni, nervosismo e paralisi parziale attribuita principalmente alle donne.
Nel 1885, Freud e i suoi colleghi scoprirono che semplicemente consentire ai pazienti di parlare del loro trauma poteva alleviare i loro sintomi e alleviare il disagio mentale. Questo è quando nacque "la cura parlante" (un termine attribuito alla prima terapia verbale).
Oggi, la terapia psicoanalitica viene utilizzata per aiutare le persone a cambiare i modelli emotivi e relazionali inconsci al fine di ridurre i sintomi e alleviare il disagio psicologico. Le sessioni si concentrano sulle esperienze passate e sull'identificazione di schemi ricorrenti al fine di suscitare un cambiamento reale nella vita interiore ed esteriore di una persona.
Chi beneficia della terapia psicoanalitica?
La terapia psicoanalitica avvantaggia principalmente le persone che hanno sperimentato disagio psicologico a lungo termine. Aiuta a raggiungere la radice dei loro problemi, esplorare le relazioni interpersonali e identificare modelli e comportamenti autodistruttivi.
Potresti trarre beneficio dalla terapia psicoanalitica se hai sperimentato:
- Trauma infantile
- Disturbo depressivo maggiore
- Problemi di relazione
- Un continuo disturbo d'ansia
- Disturbo ossessivo compulsivo
- fobie
- Problemi di identità
- Problemi sessuali in corso
- Problemi emotivi a lungo termine
- Disturbi psicosomatici (condizioni che colpiscono la mente e il corpo, come disturbi gastrointestinali dovuti a grave stress)
Tecniche e obiettivi di terapia psicoanalitica
L'obiettivo principale della terapia psicoanalitica varia da individuo a individuo. Potresti voler affrontare un trauma, alleviare l'ansia o ridurre sintomi di depressione. La psicoanalisi non è una soluzione rapida, tuttavia. Lo scopo della maggior parte delle tecniche di terapia psicoanalitica è ottenere un profondo cambiamento nella personalità e nello sviluppo emotivo, in modo che la terapia possa aver luogo per mesi o addirittura anni. Questo è uno degli aspetti negativi della terapia psicoanalitica, poiché il trattamento può diventare molto costoso.
L'approccio utilizza molte tecniche diverse per raggiungere l'obiettivo di un "cambiamento radicato".
Le tecniche di terapia psicoanalitica includono:
- Associazione Libera
- Il transfert
- Interpretazione dei sogni
Il lavoro svolto durante le sessioni può includere:
- Osservando pensieri e sentimenti
- Comprensione delle forze inconsce
- Superare i meccanismi di difesa
- Esplorare comportamenti evitanti
- Individuazione di schemi e temi ricorrenti
- Parlando di esperienze passate
- Comprensione e lavoro sulle relazioni interpersonali
- Esplorare la tua vita fantastica
La terapia psicoanalitica è ancora valida?
Sebbene la terapia psicoanalitica sia stata spesso oggetto di critiche, è ancora una valida forma di trattamento - ed è molto efficace per le persone che soffrono di disagio a lungo termine. Studi su larga scala hanno dimostrato che anche un trattamento psicoanalitico a breve termine può migliorare il miglioramento generale dei sintomi in quelli con sintomi somatici, ansia e depressione. Nonostante ciò, critici come Noam Chomsky e Karl Popper credono che la terapia non abbia una base scientifica e sia troppo lunga per essere adeguatamente efficace.
Gran parte delle critiche generali che circondano la terapia psicoanalitica derivano dal malinteso, poiché molte persone confondono la terapia psicoanalitica con la psicoanalisi tradizionale. Tuttavia, la moderna terapia psicoanalitica è molto meno "intensa" di così, e la letteratura del 2010 e oltre sostiene che la terapia psicoanalitica è ancora una forma di trattamento valida ed efficace.
Secondo l'American Psychoanalytic Association:
“La psicoterapia psicoanalitica utilizza teorie psicoanalitiche come cornice per la formulazione e la comprensione del processo terapeutico. (C'è un focus) sull'aumentare la comprensione di sé e l'approfondimento della comprensione di problemi emotivi e conflitti che sono alla base delle difficoltà di presentazione. "
Come la maggior parte delle altre forme di terapia, l'efficacia della terapia psicoanalitica dipende in larga misura dalla relazione tra cliente e terapeuta. Puoi trovare un terapista psicoanalitico qualificato attraverso l'American Psychoanalytic Association, o attraverso un rinvio dal tuo medico.
riferimenti agli articoli
