La terapia junghiana è efficace? Quali tecniche utilizza?
La terapia junghiana è una forma analitica di terapia di conversazione usato per aiutare le persone a sentirsi più equilibrate e intere. Nato all'inizio del XX secolo, quando fu coniato dallo psichiatra svizzero Carl Jung, il modello junghiano si concentra più sulla fonte del problema che sui suoi sintomi. Jung crede che le esperienze e i ricordi repressi di una persona possano avere un effetto dannoso sulla loro salute emotiva. La terapia junghiana si concentra quindi sull'esplorazione delle cause profonde di alcuni problemi per raggiungere l'integrità.
Chi aiuta la terapia junghiana?
La terapia junghiana consiste nel rimuovere gli ostacoli per raggiungere la completezza o "individuazione". Pertanto, può essere applicato a quasi chiunque voglia migliorare i propri atteggiamenti e comportamenti nella vita e comprendere meglio se stessi e gli altri. L'approccio junghiano è comunemente usato per trattare le persone ansia, depressione e / o problemi di relazione. Chiunque intraprenda la terapia junghiana dovrebbe essere disposto a impegnarsi in un corso prolungato di trattamento per raccogliere tutti i benefici di questo metodo.
Secondo Jung, sfide come depressione e ansia derivano in parte da ricordi repressi e traumi, nonché dalla mancanza di sviluppo in alcune aree, come l'assertività o la volontà di abbracciare la vita e correre rischi. L'approccio junghiano può essere particolarmente utile per coloro che hanno sperimentato abuso o trauma.
Uno studio condotto in Svizzera tra il 1997 e il 2003 per valutare l'efficacia dell'approccio junghiano ha rilevato che "junghiano la psicoterapia è efficace nel trattamento di pazienti con una vasta gamma di disturbi e diversi gradi di sofferenza ".
Cos'è la Jungian Play Therapy?
L'influenza di Jung può essere vista in molti degli approcci moderni usati oggi in psicoterapia. Ad esempio, l'indicatore del tipo Myers-Briggs (MBTI) si basava sulle teorie esplorate da Jung nel suo libro, Tipi psicologici.
junghiana gioca a terapia è un altro ramo della psicologia junghiana che mira a curare i bambini. L'approccio si concentra sull'innata capacità del bambino di guarire se stesso attraverso l'esplorazione e il gioco. Qui, il terapista lavora per costruire una relazione terapeutica sicura e incoraggiante che sia libera dal giudizio. Questo metodo è considerato un approccio altamente efficace, dinamico e creativo che enfatizza il significato simbolico.
Tecniche, obiettivi e benefici della terapia junghiana
Ci sono molti benefici nella terapia junghiana, tra cui:
- Una maggiore comprensione di te stesso e degli altri
- Sviluppo delle capacità relazionali
- Creatività migliorata
- Capacità di affrontare problemi emotivi
- Migliore relazione tra mondi interni ed esterni
- Sviluppo di un approccio favorevole e educativo a te stesso e agli altri
- È aumentato autostima e fiducia
- Flessibilità negli atteggiamenti e nei comportamenti
Psicologia della profondità
La psicologia della profondità è una delle principali tecniche di terapia junghiana. Questo approccio coinvolge te e il tuo terapeuta a scoprire i motivi alla base pensieri negativi e comportamenti per trattarli. Durante la psicologia del profondo, sarai incoraggiato a cercare la fonte di un problema piuttosto che il modo in cui si manifesta.
Psicologia archetipica
La psicologia archetipica è una delle tecniche di terapia junghiana utilizzate per scoprire motivi inconsci. È vagamente focalizzato sull'anima di una persona. Utilizzando questo approccio, il terapeuta può analizzare come i tuoi sogni e la tua psiche sono collegati alle tue convinzioni e in che modo informa i tuoi pensieri, emozioni e comportamenti. Nella terapia junghiana, l '"archetipo" è il simbolo delle tue esperienze di vita collettive e determina le tue scelte consce e inconsce.
Sebbene i risultati possano variare, l'obiettivo principale della terapia junghiana è identificare la fonte dei pensieri o dei motivi disadattivi al fine di manifestare pensieri e comportamenti più sani.
riferimenti agli articoli
