Uno stile di vita inattivo può danneggiare il progresso accademico dei ragazzi

La "sindrome della patata del divano", nota anche come stile di vita sedentario, può avere un effetto negativo sulla salute fisica di un bambino. Secondo un nuovo studio, pubblicato questo mese nel Journal of Science and Medicine in Sport, uno stile di vita sedentario potrebbe effettivamente compromettere anche il rendimento scolastico, almeno nei ragazzi.

Lo studio, condotto presso l'Università della Finlandia orientale, ha esaminato 158 bambini - 89 ragazzi e 69 ragazze. Tutti avevano un'età compresa tra i 6 e gli 8 anni e frequentavano la prima e la terza elementare in una scuola elementare finlandese. I sensori di movimento e i cardiofrequenzimetri sono stati utilizzati per misurare i livelli di attività fisica nel corso del corso di quattro giorni, mentre test standardizzati sono stati utilizzati per misurare la lettura e la matematica specifiche per grado competenze. Bassi livelli di attività fisica, combinati con alti livelli di tempo sedentario, erano fortemente correlati a scarse capacità di lettura nei ragazzi di tutte le età, mentre i ragazzi più piccoli hanno anche mostrato una drammatica riduzione delle loro abilità matematiche come attività fisica diminuito. Nessuna associazione simile è stata trovata per le ragazze.

"L'inattività fisica è un grave problema di salute pubblica nei paesi in via di sviluppo", gli autori scrivono, con questo studio che si aggiunge al corpus di ricerche che dimostrano come possono verificarsi le conseguenze dell'inattività. "L'aumento dell'attività fisica quotidiana e la riduzione del tempo sedentario possono migliorare le prestazioni accademiche", scrivono, in particolare nei ragazzi.

Lo studio non ha tenuto conto dell'ADHD. Ma dalla ricerca passata è emerso che i ragazzi con ADHD potrebbero avere maggiori probabilità di esserlo utenti di videogiochi pesanti - e quindi potrebbe essere più probabile avere uno stile di vita sedentario - i genitori possono essere ispirati dai risultati per incoraggiare i loro figli a perseguire uno stile di vita attivo.

"Il corpo è stato progettato per essere spinto e quando spingiamo i nostri corpi, spingiamo anche il nostro cervello" dice John Ratey, M.D., uno dei maggiori esperti dei benefici dell'esercizio fisico per l'ADHD e l'autore di Spark: la nuova scienza rivoluzionaria dell'esercizio e del cervello. "Per quanto riguarda il nostro cervello, se non ci muoviamo, non c'è davvero bisogno di imparare nulla".

Aggiornato il 5 marzo 2019