Quando il ritorno a scuola innesca emozioni difficili

Tuo figlio aveva l'abitudine di iniziare l'anno scolastico con tale speranza - ma ora sente dosi di apprensione, paura, insicurezza e noia. Queste emozioni sono grandi e importanti da riconoscere come non solo valide ma importanti. Qui, scopri come bilanciare il negativo con il positivo e rendere di nuovo divertente la scuola.

Molti dei miei pazienti pediatrici no voglio andare di nuovo a scuola questo autunno. Per uno, erano riluttanti a lasciarsi alle spalle i momenti felici dell'estate, e non potevo incolparli. Ma ciò che spezzava il cuore sentire, in particolare come mamma, era il terrore che provavano per il ritorno in classe e gestire le emozioni difficili che sorgono quando tu non riesco a mettere a fuoco o a stare fermo per un lungo periodo di tempo: frustrazione, noia, ansiae un senso generale che qualcosa non va in te.

L'istinto dei genitori ci dice di proteggere i nostri figli da tutto ciò che fa male. Non possiamo sopportare di vederli soffrire o sentirsi male con se stessi. Eppure lo sappiamo, per

bambini con ADHD, la scuola presenta un campo minato emotivo. Con questo in mente, ecco alcune strategie per aiutare il tuo bambino ad affrontare le sfide emotive della navigazione a scuola con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD):

1. Mostra a tuo figlio che le emozioni non sono intrinsecamente "cattive".

Un bambino con ADHD a chi è incline esplosioni ha probabilmente interiorizzato il messaggio che le GRANDI emozioni sono una via per guai. Di conseguenza, cercano di evitare emozioni "cattive" che sono, in realtà, inevitabili. Invece di provare (e probabilmente non riuscendo) a reprimere le proprie emozioni, il bambino può cambiare la relazione con loro.

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La prossima volta che sono arrabbiati, chiedi loro cosa sta succedendo nel loro corpo: il loro cuore batte forte? Stanno respirando affannosamente? La loro faccia è calda? Questo semplice atto di fare il check-in con il loro corpo può creare una certa distanza tra l'esperienza immediata dei loro sentimenti e il comportamento dirompente che potrebbe derivarne.

2. Ricorda a tuo figlio che hanno un regalo.

Bambini con ADHD lottano a scuola più dei loro coetanei neurotipici. Tuo figlio lo capisce intuitivamente e non dovresti cercare di fingere il contrario. Quando tuo figlio si lamenta del fatto che i suoi compagni di classe non sembrano avere gli stessi problemi, dovresti convalidare i loro sentimenti. Ma non fermarti qui. Ricorda loro le aree in cui brillano. I doni artistici e le abilità sportive potrebbero non aiutarli a superare un test di matematica, ma questi punti di forza li distinguono dai loro pari. Inoltre, le abilità che stanno imparando ora - vale a dire resilienza e consapevolezza di sé - saranno utili in futuro. Dopotutto, molti personaggi famosi ha lottato a scuola e ha continuato a condurre una vita affascinante e di successo.

3. Aiuta tuo figlio a trovare la sua gioia.

Tutti abbiamo bisogno di una passione: quella cosa speciale che attira la tua attenzione e ti fa sentire come te. Potrebbero volerci anni prima che tuo figlio scopra la sua passione, ma nel frattempo puoi aiutarlo a trovare qualcosa che gli piace davvero. Forse suona il flauto, o karatèo piantare ortaggi.

Se la "gioia" di tuo figlio si sovrappone a un'attività a scuola, fantastico! In caso contrario, non sudare. L'obiettivo qui è di incoraggiarli a sviluppare i loro interessi unici e scoprire le loro capacità innate. Questo processo rafforzerà il loro autostima e rendere più facile affrontare le inevitabili delusioni e frustrazioni che si verificano a scuola.

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4. Ricorda che la scuola non è tutto.

Quando iniziamo la scuola da bambini, iniziamo una serie di test attitudinali per tutta la vita. Fin dal primo giorno, siamo valutati in base a intelletto, socievolezza, creatività e altre misure. Impariamo che il successo e il fallimento possono essere quantificati. Iniziamo a giudicarci in base agli standard delle altre persone. Ciò che può facilmente perdersi tra la pressione di conformarsi ed eccellere è questo: la scuola, come il lavoro, non è tutto.

Gran parte della vita accade fuori dall'aula. Non perdere di vista questo. Il tuo bambino potrebbe avere difficoltà a rimanere in attività o a girare i compiti in tempo, ma ciò non significa che non siano un figlio o una figlia meravigliosa, un fratello e un amico.

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Aggiornato il 15 ottobre 2019