Non lasciare che OCD controlli la tua vita
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Non lasciare che OCD controlli la tua vita
Ognuno ha una certa quantità di comportamento ossessivo-compulsivo. Ad esempio, forse ti lavi i denti un numero specifico di volte o raddrizzi la tua foto preferita sul muro. Ci sono alcune cose nella vita di ogni persona che devono essere in un certo modo e quando ciò non accade, l'ansia prende il sopravvento. Tuttavia, quando le ossessioni e le compulsioni iniziano a prendere il controllo della tua vita, ti influenzano negativamente e interferiscono con le attività quotidiane, diventa Disturbo ossessivo compulsivo (disturbo ossessivo compulsivo).
Come puoi immaginare, non è salutare quando certi comportamenti prendono il controllo della tua vita. Mentre l'esatto
cause di disturbo ossessivo compulsivo continua ad essere studiato, conosciamo il effetti del disturbo ossessivo compulsivo può essere estremamente dannoso per il proprio benessere fisico, mentale ed emotivo. Quando entra in gioco la salute personale, devono essere create capacità di coping positive. Spesso è difficile trovare abilità di coping che sostituiranno comportamenti ripetitivi, ma è fondamentale lavorare per trovare quelle abilità.Le persone che lottano con il DOC devono fare un passo indietro e provare a vedere quali parti della malattia mentale possono essere modificate o reindirizzate. Prendendo il tempo per separare i comportamenti che tendono a controllare le attività quotidiane, il reindirizzamento può diventare un po 'più chiaro. Lavorando con un terapeuta o un amico o attraverso un Gruppo di supporto OCD, altri occhi vedranno i comportamenti problematici e ti aiuteranno a fermarli. Indipendentemente dalla situazione, è importante concentrarsi principalmente sul reindirizzamento e sulla positività.
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