Ritorno a scuola

Scuola. La stessa parola può colpire la paura nel cuore di una donna con disturbo da deficit di attenzione (ADD ADHD).

Che tu sia un neolaureato o torni indietro dopo esserti preso del tempo per lavorare e iniziare una famiglia, che va al college o a qualsiasi altro programma di apprendimento per adulti rischia di suscitare molta emozione. Se ti è stato diagnosticato in età adulta, potresti associare la scuola a difficoltà o fallimenti. E probabilmente ti preoccuperai di come farai i compiti domestici con i compiti.

Prendere la decisione di tornare a scuola dimostra che hai la determinazione di cui hai bisogno. Con un po 'di preparazione, sarai sicuro di riuscire.

Compito n. 1: valuta i tuoi punti di forza e di debolezza.

Individuare in che modo il disturbo da deficit di attenzione (ADD ADHD) influisce sul modo in cui apprendi e gestisci il tuo tempo ti aiuterà a completare i corsi e i compiti (e a consegnarli). Ripensa alla tua ultima esperienza scolastica. Quali tipi di lavoro ti hanno dato problemi? Le lezioni sono state difficili da sostenere? Test di prova? In quali classi sei riuscito a fare del tuo meglio? Iscriviti a un mix di corsi che bilanciano il tuo carico di lavoro e attingono ai tuoi punti di forza.

SUGGERIMENTO PER LA VITA REALE: Scopri quali tipi di incarichi vengono assegnati da ciascun dipartimento e da ciascun istruttore. Se scrivere saggi lunghi è difficile per te, limitare il numero di lezioni che richiedono rapporti lunghi. Se le lezioni sono un problema, non caricarle in un solo semestre. (E investi in un registratore portatile.)

Compito n. 2: esaminare gli alloggi.

Indipendentemente dalle strategie creative sviluppate per aggirare i punti problematici, alcune debolezze che sono radicate nei sintomi dell'ADHD possono ancora presentare sfide. Ma a livello post-secondario, non dovresti preoccuparti della calligrafia. Invece, puoi fare dei saggi nel laboratorio informatico della tua scuola.

Se hai difficoltà che non possono essere superate da una programmazione esperta e da altre strategie autodidatta, I ti esorto a rivelare il tuo disturbo all'ufficio disabilità della tua scuola e scoprire come qualificarti Servizi. Oltre ai test psicologici che documentano la diagnosi del disturbo da deficit di attenzione (ADD ADHD), la tua scuola potrebbe richiedere test psicometrici che affrontino il funzionamento intellettuale, lo stile di apprendimento e i punti di forza accademici e debolezze.

Alloggi per studenti con disturbo da deficit di attenzione (ADD ADHD) o difficoltà di apprendimento possono includere tempo prolungato per esami, esami orali, un tutor tra pari o un osservatore che ti accompagni classi. Sperimenta con i servizi offerti per trovare ciò che funziona.

SUGGERIMENTO PER LA VITA REALE: Approfitta del periodo di orientamento degli studenti per presentarti agli istruttori. Fai sapere loro quali alloggi ti sono stati concessi e escogita un piano per metterli in atto. Ad esempio, se hai bisogno di un ambiente di test silenzioso, decidi se sostenere gli esami nell'ufficio del professore o in un'aula vuota.

Assegnazione n. 3: assemblare il team di supporto.

Ciò potrebbe includere il tuo medico, terapista, tutor, allenatore o qualsiasi altro professionista a cui potresti rivolgerti per un aiuto nella definizione di obiettivi a lungo e breve termine, nella definizione delle priorità e nell'affrontare le tue esigenze.

Non trascurare la preziosa risorsa che circonderà te, i tuoi compagni di classe. Conosci alcuni che sembrano avere i loro atti insieme. Scambia numeri di telefono e indirizzi e-mail, così sarai in grado di chiarire un incarico o prendere in prestito note, se necessario. Unisciti o forma i tuoi gruppi di studio.

Assegnazione n. 4: ottenere assistenza da casa.

Come mamma, potresti essere abituata a fare tutto. Ma ciò non sarà possibile se torni a scuola. Discuti i tuoi obiettivi accademici con i familiari e elabora un piano di gioco per condividere le faccende domestiche e altre attività. Avere un piano specifico assicurerà che le esigenze della tua famiglia siano soddisfatte quando sei a scuola o studi. (Vedere Piano d'azione della mamma.)

Compito n. 5: ripensare il trattamento.

Il ritorno a scuola introdurrà inevitabilmente alcuni nuovi schemi, come stare più tardi per studiare. Collabora con il tuo medico per creare un piano di trattamento ottimale, in base alle tue esigenze e al tuo programma. Mentre in passato potresti aver avuto successo senza farmaci, le nuove esigenze possono cambiare il modo in cui affronti il ​​disturbo.

Compito n. 6: raccogli gli strumenti giusti.

Scegli il planner che conosci funziona meglio per te e portalo sempre con te, anche quando non stai andando in classe. Acquista un registratore portatile per le lezioni di registrazione. Dal momento che tu, non la scuola, possiedi i tuoi libri ora, sentiti libero di contrassegnarli in qualsiasi modo che ti aiuti a concentrarti su informazioni importanti. Se hai un carico pesante di lettura, vedi quali libri nel tuo elenco sono disponibili in formato audio e noleggiali.

SUGGERIMENTO PER LA VITA REALE: Se la tua scuola offre corsi non di credito in gestione del tempo e capacità di studio, seguili. Anche se potresti non voler visualizzare la versione di SparkNotes di un lungo testo al tavolo del seminario, non esitare a utilizzare queste guide per integrare e, occasionalmente, sostituire i testi completi.

L'implementazione di alcune strategie di coping farà molto per il successo accademico.

Aggiornato il 15 settembre 2017