ADDitude ha chiesto: superare in astuzia un Picky Eater

Abbiamo una regola: "Provi tutto". Se non ti piace, non devi mangiarlo, ma devi provarlo. Se scegli di non cenare, non otterrai nient'altro per la sera. Se finisci la cena, puoi avere spuntini.
-Un additude Lettore

Prendili coinvolto in cucina. I miei figli si sono iscritti per un corso di cucina presso il dipartimento di rec. Abbiamo alcuni libri di cucina per bambini. Sono orgogliosi della loro cucina e sono diventati più aperti a provare cibi diversi.
-Barbara Ives, Arlington, Massachusetts

Mio figlio non è un mangiatore schizzinoso. Tuttavia, trovo inutile far mangiare ai bambini cose che odiano. Avere fame tende a rendere la maggior parte delle persone meno esigenti.
-Un lettore ADDitude

[Hai un mangiatore esigente tra le mani? Ecco come far fronte]

Utilizziamo piastre che sono divise in tre sezioni. Due sezioni contengono alimenti che sappiamo che mangeranno i nostri bambini. L'ultima sezione ha un sapore / piccolo morso di un cibo non familiare o non preferito. I bambini sono invitati ad avere secondi di qualsiasi cibo che scelgono. Quando mangiano i cibi preferiti e provano un assaggio del cibo non preferito, sono i benvenuti in seguito. Questa strategia elimina le lotte di potere. Cosa mangiare è la scelta del bambino.

-Diane, Wisconsin

Nostro figlio deve provare una piccola quantità di ciò che stiamo mangiando, e quindi può fare ciò che vuole mangiare.
-Diane, Peoria, Illinois

Serviamo i frutti e le verdure che a loro piace. Ad esempio, tutti e tre i miei bambini ADHD mangeranno fagiolini, insalata, pomodori, mele e arance, quindi abbiamo quei prodotti ai pasti. Quando includiamo articoli che non sono entusiasti dei loro pasti, ci assicuriamo di avere un piatto principale e una verdura che tutti mangeranno.
-Beth Eiteljorge, Terre Haute, Indiana

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Introduciamo nuovi cibi mantenendo nel piatto una cosa che gli piace.
-Un additude Lettore

Non ho bisogno che il mio bambino di cinque anni si sieda per cena. Trascorre tutto il giorno seduto a scuola, quindi gli permetto di mangiare in fuga. Di solito inizia a mangiare prima di tutti noi, ma gli ricordo di correre al tavolo e mangiare un altro boccone ogni pochi minuti. Da quando lo faccio, ha pulito il piatto tutte le sere.
-Un additude Lettore

Lascio che mio figlio guardi la TV mentre mangia, quindi è meno focalizzato sugli alimenti specifici e più focalizzato sui programmi.
-Laura, Virginia

Aggiornato il 12 gennaio 2018