Tipi di decisori e indecisione dell'ADHD

Ai vecchi tempi, c'erano solo nove canali sul televisore e solo uno o due mostravano cartoni animati, quindi sono stato in grado di guardare per ore senza cadere nella disperazione. Un viaggio a Baskin-Robbins, d'altra parte, era un'agonia e avevano solo 31 gusti tra cui scegliere!

Mentre il resto della mia famiglia era seduto lì a godersi il loro fondente al cioccolato, la loro gocce di cioccolato alla menta o la loro arancia coni di sorbetto, ho cercato di decidere se volevo il pistacchio più della noce nera o della piña colada più della bolla gomma. Eviterei così di fare la scelta sbagliata, ho finito con due sapori su un cono così opposto nel sapore che avevano un sapore terribile insieme.

Se le piccole scelte fossero così difficili, come potrei affrontare le grandi? Dove andare al college? Quando e chi sposare? Quale percorso professionale intraprendere? E, Dio non voglia, e se dovessi navigare in una gravidanza non pianificata?

Tutti hanno difficoltà a scegliere in America. Al supermercato troviamo 81 varietà di cracker, 285 tipi di biscotti (21 dei quali con gocce di cioccolato), 51 tipi di acqua in bottiglia, ecc. Ecc., E dobbiamo prendere decisioni su tutti.

Dicono che ci sono due tipi di decisori: Massimizzatori e soddisfacenti. I massimizzatori cercano di prendere esattamente la decisione giusta, ottenere il massimo da ogni scelta e quindi ottenere tutte le informazioni di cui hanno bisogno prima di scegliere. I soddisfacenti prendono ciò che viene loro, accontentano di meno e sono contenti di ciò che hanno. Chiaramente, ero un massimizzatore da bambino. Entrando in Baskin-Robbins, un soddisfacente potrebbe ordinare il primo tipo di gelato che vede quando entra, o semplicemente scegliere un sapore che sa che le piace ogni volta.

[Sconfiggere l'indecisione: il processo decisionale è facile!]

Ci sono pro e contro per ogni tipo di processo decisionale, ma in generale i massimizzatori subiscono un aumento pedaggio psicologico, diventando più stressato, più ansioso e più deluso quando le loro aspettative non lo sono soddisfatto. I massimizzatori tendono a fare più soldi, ma alla fine i soddisfacenti si sentono più soddisfatti.

Ho intenzione di uscire su un arto qui e indovinare che le persone con il tipo disattento di ADHD tendono ad essere soddisfacenti e quelli con le molecole dell'iperattività tendono ad essere massimizzatori, ma la buona notizia è che abbiamo una scelta su come facciamo scelte. E decisioni diverse richiedono stili diversi.

Il due tipi di decisori rispecchiano i due processi decisionali del nostro cervello: razionali e intuitivi, o consci e inconsci. Quelli di noi con un cervello da corsa credono che stiamo facendo la cosa giusta per lavorare con i nostri elenchi di pro e contro fare acquisti in tre posti, o per confrontare tutte le diverse qualità delle cose tra le quali siamo la scelta. Curiosamente, questo è vero per le decisioni piccole ma non grandi. Quando leggiamo le etichette sui nostri flaconi di shampoo e sul negozio di comparazione per articoli più piccoli, prendiamo decisioni di cui siamo più felici. Con decisioni più grandi, dobbiamo ascoltare il nostro istinto. Gli studi dimostrano che le persone in realtà sono più soddisfatte delle loro decisioni quando prendono tutto informazioni e poi volgono le loro menti ad altre cose, prendendo la loro decisione finale con un istinto sensazione.

Le persone con ADHD devono fare molta attenzione a non rimanere bloccati in paralisi dell'analisi e l'arresto di sopraffare. Questo è quando dobbiamo imparare a fidarci del nostro intuito. Facciamo le migliori scelte migliori quando riceviamo tutte le informazioni che le nostre menti razionali sono in grado di gestire... e dormiamo su di esse. Letteralmente.

Ora vado in una gelateria e scelgo un sapore come una persona normale, perché qualcuno mi ha aiutato a capirlo non importa davvero. Parole potenti. La cosa peggiore che potrebbe succedere a me se faccio la scelta sbagliata è... Continuerei a mangiare il gelato.

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Aggiornato il 10 giugno 2019