Come l'adolescente che ami: suggerimenti per la comunicazione compatibili con l'ADHD

Queste situazioni sembrano familiari?

Vuoi aiutare il tuo adolescente, che ha l'ADHD, fare domanda per un lavoro, ma non sai come farlo senza pensare che stai calpestando le dita dei piedi. O forse hai dato alla tua adolescente un buon consiglio su come gestire un problema con il suo ragazzo, ma lei non ti ha ascoltato. Forse hai letto libri su come aiutare i bambini con ADHD e hai scoperto che nessuna delle strategie suggerite funziona per tuo figlio.

Come allenatore di adolescenti, ho scoperto che capire il tuo ruolo nella vita di tuo figlio ti aiuterà a formare una relazione più calma e salutare con lei. Invece di rispondere come hai fatto per i primi 12 anni della sua vita, Chiedilo a te stesso:

• • Ha bisogno di un consulente o di un confidente?
  • Una cassa di risonanza o un aiuto pratico?
  • Quanto dovrei fare per il mio adolescente?
  • Quanto dovrei lasciarla fare da sola?

Adottare un approccio pratico è difficile per i genitori con bambini ADHD, che li hanno sostenuti dalla scuola elementare.

La comunicazione è la chiave

. Sembra facile, ma come lo fai? Richiede pazienza, capacità di ascolto e capacità di mordere la lingua senza prelevare sangue. Tutti i genitori sanno che la loro esperienza di vita è più profonda di quella dei loro adolescenti. Il problema è che tuo figlio non lo sa.

Lascia che il tuo adolescente sia ascoltato. Se lo fai, otterrai più informazioni da lei e sarà più probabile che ti ascolti quando conta. Ecco alcune storie tra genitori e adolescenti che potrebbero offrire soluzioni alle tue lotte.

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Lontano dagli occhi, lontano dalla mia mente

Il mio cliente sedicenne, Justin, si installa un piano per studiare nella sua stanza. Studerà per 30 minuti, seguito da una pausa di cinque minuti per verificare i suoi progressi e rinnovare la sua attenzione.

Sua madre è abituata ad avere Justin a fare i compiti in cucina, dove tiene d'occhio i suoi progressi. È una transizione difficile per lei e per lei interrupt Giustino durante il suo periodo di studio.

Io e la mamma di Justin abbiamo parlato di fare respiri profondi ogni volta che era tentata di disturbarlo o di distrarsi con una telefonata. Ho chiesto a Justin di fare il check-in con me quando ha finito i suoi incarichi, e di far sapere a sua madre subito dopo, il che l'ha resa meno ansiosa.

Grrrrl Trouble

Becky, 15 anni, ha sbalzi d'umore ormonali, nonché ADHD. È figlia unica e i suoi genitori insistono sul fatto che il suo comportamento incoerente non è normale. Essi manda a terra e porta via il tempo al computer, incapace di collegarsi agli alti e bassi mensili della figlia.

Incolpano tutti gli argomenti e i malintesi sull'ADHD di Becky e un cattivo atteggiamento. In una sessione di coaching, ho spiegato come il tumulto ormonale di Becky, insieme agli squilibri chimici dovuti al suo ADHD, le rendessero più difficili i cicli mensili. Ho suggerito di incontrarsi regolarmente con sua figlia per discutere di ciò che hanno notato e perché.

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Nel giro di pochi mesi, Becky riferì che lei e i suoi genitori erano in grado di parlare dei suoi umori e comportamenti.

Kari ha 17 anni e 30. È brillante, determinata e un po 'distratta.

Resiste agli ultimatum di suo padre per pulire la sua stanza e fare i compiti. Durante le nostre sessioni di coaching, ha detto che suo padre la trattava come una bambina. Abbiamo concordato che avrebbe dovuto partecipare a una sessione di coaching per discutere come effettuare richieste, invece degli ultimatum, e consente a sua figlia di negoziare le sue condizioni, almeno di tanto in tanto. Il cambiamento nello stile di comunicazione ha creato fiducia e ha ridotto le discussioni di Kari con suo padre.

Nota a sé

John, 15 anni, impiega molto tempo a rispondere alle domande dei suoi genitori sulla scuola. Questo li frustra e li fa urlare.

Molti adolescenti con le informazioni sul processo ADHD lentamente e richiedono tempo per scrivere una risposta. È utile per loro scrivere le loro idee, al fine di rimanere in contatto e rinfrescare la memoria in seguito.

Ho suggerito ai genitori di John di dargli un blocco e una penna per scrivere i suoi pensieri prima di una conversazione. Ho avvisato che anche loro prendono appunti per mostrare il loro interesse per quello che sta dicendo. La loro pazienza ha incoraggiato John ad aprirsi a loro.

È nei dettagli

Julia, 13 anni, ha problemi con autostima. Pensa ai suoi passi falsi più che ai suoi successi. I suoi genitori raccolgono elogi, dicendo: "Sei la migliore, Julia. Sai che ti amiamo. ”La loro cheerleading, però, cade nel vuoto.

Ho suggerito a mamma e papà di dare a Julia lode onesta e specifica anziché. Un pomeriggio, dopo che Julia ha incontrato la sua insegnante, sua madre ha detto: "Sono rimasta colpita dal modo in cui hai parlato durante l'incontro con la tua insegnante, Julia. Le hai reso molto chiare le tue richieste. Ottimo lavoro! ”Più tardi Julia uscì con sua madre per una tazza di caffè e alcune ragazze parlarono.

Chi dice che gli anni dell'adolescenza debbano essere turbolenti?

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Aggiornato il 18 giugno 2018