Girl Power (case): donne ispiratrici con ADHD

Le donne (e gli uomini) con disturbo da deficit di attenzione degli adulti (ADHD), si sentono a proprio agio in queste storie donne famose con ADHD.

Roxy Olin, 25 anni

attrice, Los Angeles, California

I genitori di Roxy Olin la soprannominarono "Ribaltamento", perché faceva capriole, senza sosta, intorno alla casa. "Mi sono distinto perché mio fratello era così calmo e organizzato", dice Olin, che appare in The City and The Hills di MTV.

"I miei genitori sapevano che qualcosa era fuori di me quando ero giovane", dice. “Ho lottato a scuola e mi sono sempre messo nei guai. In terza elementare, ricordo di aver studiato per un test importante. Conoscevo le mie parole ortografiche avanti e indietro, ma ne avevo solo una giusta perché un compagno di classe si era fatto male e doveva ricucire i punti. Ero così distratto che riuscivo a malapena a ricordare una cosa quando ho fatto il test. ”

Olin ha visto un medico ed è stato prescritto Ritalin, che non era d'accordo con lei. Lei e i suoi genitori hanno provato a gestire il suo ADHD senza farmaci, fino a quando non è stata formalmente diagnosticata, da adolescente, e messa su

Adderall.

Quando è entrata in un programma di riabilitazione dalla droga che non le permetteva di assumere i farmaci per l'ADHD, è caduta a pezzi. Ha avuto cinque incidenti d'auto in due mesi. Molte delle sue amiche hanno insistito sul fatto che non esistesse ADHD adulto.

“Il mio terapista si è alzato in piedi per me, dicendo ai direttori della riabilitazione che avevo bisogno di Adderall. Inoltre, ha detto loro che esiste l'ADHD per adulti, perché ce l'aveva ", afferma Olin. "Alla fine mi ha insegnato i trucchi di organizzazione e gestione del tempo che lo hanno aiutato ad avere successo nella sua carriera."

Olin usa queste e altre strategie per mantenersi in carreggiata nel suo lavoro di alto profilo. "Se ho un tempo di chiamata delle 11:30, scrivo le 10:30". Quando sta provando sul set, attinge al suo ADHD per aggiungere dimensione ai suoi personaggi.

L'ADHD influenza le sue relazioni. "Parlerò del mio ADHD quando esco con qualcuno. Se la persona non capisce o diventa impaziente, non dovrebbe essere con me. Ho imparato, a questo punto della mia vita, che questo fa parte di ciò che sono. Non è necessario mantenere segreto l'ADHD. "

[Autotest: sintomi di ADHD in donne e ragazze]

Robin Stephens, 55 anni

organizzatore e allenatore benessere, Mill Creek, Washington

Sembrerebbe che essere un organizzatore professionista e avere l'ADHD siano una partita improbabile. Per Robin Stephens, ha senso. Per 10 anni prima della sua diagnosi, ha aiutato i clienti a creare un ordine nelle loro case e nelle loro vite attraverso la sua compagnia, Your Life in Order.

"Sei attratto da ciò che rispecchi", afferma Stephens, laureato in psicologia comportamentale all'Università di Washington. "Non potrei mai funzionare e concentrarmi se il mio ambiente fosse ingombra."

Da ragazza, Stephens non capiva perché non riusciva a stare ferma in classe. Era anche una perfezionista; non poteva affrontare un compito fino a quando quello precedente non fosse completo. Da adulta, Stephens ha scoperto di avere un disturbo bipolare. Alla fine, ha scoperto il legame tra disturbo bipolare e ADHD. Dopo diversi anni di difficoltà a concentrarsi sulla sua nuova carriera come allenatore di benessere, Stephens ha deciso di farsi valutare per il disturbo.

"È stato un sollievo assoluto, totale", afferma. "Sono fermamente convinto che, se sai cos'è qualcosa, puoi affrontarlo."

A causa del suo lavoro con altri che hanno l'ADHD, Stephens ha strategie e trucchi per aiutarla a gestire i suoi sintomi. Non poteva superare un giorno senza liste di cose da fare, suddividere progetti più grandi in blocchi gestibili e pianificare interruzioni frequenti nel suo programma. Due assistenti la aiutano a rimanere organizzata.

Stephens ha un'energia illimitata e parla di fuoco rapido, quindi a volte si chiede dove finisca la sua personalità e inizi il suo ADHD. La sua personalità influisce sulla sua vita da fidanzato. Alcuni uomini ne sono spaventati. "Alcune persone non ce la fanno", afferma. "Ma dopo tutto questo tempo, ho imparato che devo essere OK per essere me."

[Replay webinar gratuito: The Happiness Project for Women with ADHD]

Evelyn Polk-Green, 49

amministratore dell'istruzione, Chicago, Illinois

"Posso eseguire il multitasking a causa dell'ADHD", afferma Evelyn Polk-Green. "Mi aiuta a mantenere tutti i miei progetti in linea."

Ex presidente dell'ADDA e direttore del progetto presso l'Illinois STAR Net, un'organizzazione che offre formazione a genitori e professionisti dell'educazione - Polk-Green sa in prima persona che ci sono vantaggi nell'avere ADHD. La sua missione è aiutare il mondo a capirli.

Nella scuola elementare e superiore, Polk-Green ha fatto bene in un ambiente scolastico strutturato, ma come matricola alla Duke University, ha avuto difficoltà a organizzare le sue giornate. Se n'è andata senza laurearsi. Si è sposata e ha avuto un figlio. Con un bambino a casa e un lavoro a tempo pieno, è tornata a scuola e ha conseguito la laurea e il master in educazione della prima infanzia presso la National-Louis University di Chicago.

Fu solo quando il figlio maggiore di Polk-Green fu diagnosticato l'ADHD, all'età di sette anni, che iniziò a riconoscere che stava anche affrontando il disturbo. "Ho letto così tanto al riguardo", dice. "Ho pensato:" Oh mio Dio, sono io ".

Ha finalmente capito perché è stata in grado di avere successo sul lavoro, gestire diversi progetti contemporaneamente e iperfocalizzazione nelle scadenze, ma non è riuscita a mantenere la casa in ordine. Sebbene sia riuscita senza farmaci per anni, ora afferma che i farmaci sono fondamentali. "Fa la differenza tra l'essere frustrati e l'essere produttivi".

Il suo consiglio ad altre donne? "Scopri come il disturbo ti colpisce", dice. "Quindi usa i tuoi punti di forza per superare le tue debolezze". Ciò può significare chiedere aiuto quando necessario. “Scegli una strategia, che si tratti di farmaci, terapia o assunzione di una governante, e segui. La tua vita migliorerà. "

Katherine Ellison, 53

giornalista e autore, San Francisco Bay Area

Katherine Ellison sapeva sempre cosa voleva fare della sua vita. All'età di 11 anni, ha pubblicato il suo primo articolo di rivista, che ha acceso la passione per la scrittura e l'ha messa sulla strada per diventare giornalista.

La scuola non è sempre stata facile per Ellison, ma la scrittura le ha permesso di concentrarsi. "Scrivere mi ha aiutato a salvarmi", dice.

Dopo aver conseguito una laurea in comunicazione e relazioni internazionali presso la Stanford University, Ellison ha lavorato come corrispondente estero per il San Jose Mercury News. Il ritmo veloce della redazione si adattava ai suoi talenti. Ma il suo lavoro era incoerente: un premio Pulitzer, a 27 anni, era offuscato da errori in alcuni dei suoi articoli.

Ellison non riuscì a capire la sua incoerenza, quindi cercò un terapista. Sentiva che stava sabotando il suo stesso lavoro. Solo quando aveva 49 anni, e il figlio maggiore le fu diagnosticato, Ellison scoprì di avere l'ADHD.

Ellison si rese conto che i suoi problemi di lavoro erano dovuti all'ADHD. Ha provato una serie di trattamenti per gestire i suoi sintomi di ADHD: metacognizione, neurofeedback, meditazione, esercizio fisico, assunzione di farmaci di tanto in tanto. Questi, insieme a un sacco di perdono, l'hanno aiutata di più.

In passato, era difficile per lei ascoltare amici e parenti, ma Ellison ora è più consapevole di come si comporta con gli altri. Lavora sodo per mantenere le relazioni nella sua vita. Il suo libro Buzz: un anno di attenzione racconta le esperienze di Ellison nel tentativo di connettersi con suo figlio, nonostante entrambi avessero l'ADHD. "Accettare ADD e diventare più calmo mi ha aiutato a essere meno reattivo a mio figlio", dice.

Ellison crede che trovare la propria passione sia la chiave per gestire una vita con l'ADHD. "Ho scelto di fare qualcosa di perfetto per il modo in cui funziona il mio cervello."

Cynthia Gerdes, 58 anni

ristoratore, Minneapolis, Minnesota

Come imprenditore, Cynthia Gerdes ritiene che l'ADHD sia un vantaggio. "È facile fare un milione di cose contemporaneamente", afferma.

Titolare di Hell’s Kitchen - un ristorante premiato a Minneapolis, che guadagna oltre un milione di dollari all'anno - Gerdes ha iniziato la sua carriera come insegnante. Possedeva numerosi negozi di giocattoli di successo prima di entrare nel settore della ristorazione. Gerdes, che ha conseguito la laurea in istruzione e amministrazione aziendale presso l'Università della Carolina del Nord, lo era sempre in grado di lavorare per le lunghe ore richieste dai suoi lavori, ma quando si trattava di compiti più piccoli, come fare la spesa, lo era perso.

"Non sapevo cucinare", dice. "E anche con una lista della spesa, non sono riuscito a ottenere i cinque ingredienti di cui avevo bisogno."

Frustrata, Gerdes ha visto il suo medico, che le ha dato un questionario per compilare i suoi sintomi. Quando ha scoperto di avere l'ADHD, ha finalmente capito perché aveva più energia di chiunque altro.

Gerdes attribuisce alcuni dei suoi comportamenti all'ADHD, in particolare i suoi frequenti cambiamenti di carriera. Crede che il disturbo le permetta di far decollare un progetto, ma la fa andare avanti una volta che le cose si sono sistemate in una routine. Questo è il motivo per cui Gerdes ha aperto un ristorante dopo che i suoi negozi di giocattoli avevano avuto successo.

Il dirigente del ristorante ha scoperto che è sufficiente apportare modifiche al suo programma per tenere sotto controllo l'ADHD. "Non farò due riunioni di fila", dice, "perché so che non posso stare fermo così a lungo." Anche fare delle pause durante la revisione dei menu e delle fatture aiuta.

Ha ancora problemi con la spesa. Suo marito, che è un cuoco, è di supporto. "È divertito e confuso quando giro in giro per la casa", dice. "Grazie a Dio, è un cuoco!"

Patricia Quinn, M.D., 65

pediatra dello sviluppo, Washington, D.C.

"Non sono il tipo di persona che pensa che l'ADHD sia un punto di forza, ma penso che tu possa usarlo per avere successo", afferma il Dr. Patricia Quinn, che pratica a Washington, D.C.

Quinn non era iperattiva da bambina, ma è caduta in lunghi periodi di iperfocus. Non si accorse che sua madre la chiamava dall'altra stanza, ma poteva concentrarsi sui suoi compiti per ore. "Ero anche impulsivo", dice. "Sono saltato nelle cose e, fortunatamente, le ho fatte con successo."

Quinn scelse una carriera in medicina perché era una sfida. Mentre frequentava la facoltà di medicina alla Georgetown University, si imbatté in problemi. Quinn riusciva a ricordare e comprendere il materiale delle lezioni, ma aveva difficoltà ad assorbire informazioni dai libri di testo. Ha cercato aiuto, ma, all'epoca, nessuno si è reso conto che gli adulti potevano avere l'ADHD.

Quinn si specializzò nello sviluppo del bambino e iniziò a fare ricerche sull'ADHD. Nel 1972, ha capito che le qualità che l'hanno resa di successo a scuola di medicina - hyperfocus e impulsività - facevano parte del disturbo.

La missione di Quinn in questi giorni è quella di evidenziare i problemi che affrontano le donne e le ragazze con ADHD. Nel 1997, ha collaborato con Kathleen Nadeau, Ph. D., The National Center for Girls and Women with ADHD, e ha scritto diversi libri sull'argomento. Lei crede che la condizione spesso non venga diagnosticata nelle ragazze e nelle donne perché tende a non causare iperattività come fa negli uomini. "Le ragazze e le donne non danno fastidio a nessuno, quindi non vengono diagnosticate".

Quinn, che non usa i farmaci per gestire i sintomi, afferma che scoprire di avere la condizione ha contribuito a spiegare perché si sentiva così diversa dagli altri studenti di medicina. Lei crede che alla fine sia stato il duro lavoro a portarla dove si trova oggi. "Ho avuto molto successo nonostante il mio ADHD", afferma.

Sari Solden

psicoterapeuta e autrice, Ann Arbor, Michigan

Sari Solden sa tutto sugli effetti stigmatizzanti dell'ADHD. Dopo aver terminato il pasto a una cena, anni fa, le donne sapevano che avrebbero dovuto alzarsi, portare i loro piatti in cucina e rimettere le cose a cui appartenevano. "È come una danza dopo il pasto", dice Solden. "Me? Sono rimasto lì, congelato. "

Per Solden, specializzata nell'effetto dell'ADHD sulle donne, tali esperienze hanno plasmato il suo lavoro e la sua vita. Capisce la vergogna che le donne con ADD soffrono quando non riescono a rimanere organizzate, a tenere il passo con il programma familiare e a mantenere amicizie o una casa ordinata.

Dopo la laurea presso la California State University con un master in consulenza clinica, Solden ha iniziato la sua carriera in una grande agenzia di servizi per famiglie. Ha avuto problemi a svolgere il lavoro amministrativo e a concentrarsi su lunghi elenchi di clienti. Si ritrovava spesso a spegnere orologi e ventilatori in ufficio per aiutarla a concentrarsi.

Attraverso il suo lavoro, Solden ha iniziato a conoscere meglio gli adulti e i disturbi dell'apprendimento e ha riconosciuto i suoi sintomi come deficit di attenzione. Dopo aver sentito il termine "ADHD" da un medico, Solden sentì sollievo. "È stato liberatorio", dice.

Ora in uno studio privato, e avendo imparato ad organizzare la sua vita professionale e personale, Solden la sta pagando in avanti. Nel suo libro Women with Attention Deficit Disorder, spiega le difficoltà che devono affrontare le donne con ADHD e fornisce strategie per orientare le aspettative della società. "Le donne con ADHD devono capire che il loro cervello funziona in modo diverso", dice, "e non incolpare se stesse".

Solden afferma che trovare altre donne con ADHD l'ha aiutata, perché comprendono come funziona la sua mente. “Imparo dalle donne con ADHD con cui lavoro. Mi ispirano. "

[Wonder Women]

Aggiornato il 2 novembre 2018