Ascolta "Stop Procrastinating and Get Things Done" con Timothy Pychyl, Ph. D.
Ascolta "Stop Procrastinating and Get Things Done" con Timothy Pychyl, Ph. D.
Fare clic sul pulsante di riproduzione in basso per ascoltare o fare clic sull'icona di download per scaricare il podcast e salvarlo sul dispositivo. Gli utenti mobili possono farlo tocca questo link per aprire l'app Podcast o tocca questo link per aprire l'app Stitcher.
Seguire additude’s Podcast di esperti ADHD su Podcast Apple | Stitcher
Timothy Pychyl, Ph. D. spiega come superare la procrastinazione e finire i compiti.
In questo episodio:
- Come sono collegati l'impulsività e la procrastinazione
- La differenza tra procrastinazione e altri tipi di ritardo
- Strategie comprovate per facilitare la concentrazione e rimanere in attività
- Come creare una strategia di pianificazione “if / then” basata sull'intenzione
- Come l'autocompassione e la consapevolezza possono aiutare a interrompere il ciclo di procrastinazione
Risorse consigliate:
- Risorse per esperti gratuite: tieni traccia del tuo tempo
- La guida di Procrastinator per far fare le cose
- Una guida fatta per chi è sopraffatto e sovraccarico
- eBook: fare le cose con l'ADHD per adulti
Testimonianze degli ascoltatori:
- "Uno dei migliori webinar a cui ho partecipato. Chiaro, accessibile, coinvolgente e informativo. Molto bene!"
- "L'argomento di oggi era abbastanza pertinente: non riesco davvero a pensare a nessuno che conosca che non abbia affrontato la procrastinazione. Le risorse citate sembrano essere molto utili per ulteriori informazioni. Grazie per aver fornito questo contenuto. "
- “Mi è davvero piaciuto sentire qualcuno che può dare le proprie esperienze personali. Il modo in cui ha risposto alle domande era in un modo a cui non avevo pensato, il che mi ha aiutato a ricordare le risposte. Mi piacerebbe sentire più argomenti da questo oratore. "
Ascolta e dicci cosa ne pensi nei commenti. Se ti interessa pubblicità nel additude’s Podcast di esperti ADHD, scrivici a [email protected].
Come ascolto?
Se non vedi il lettore di podcast nella parte superiore della pagina o iscriviti additude’s Podcast di esperti ADHD da qualche altra parte, segui queste istruzioni:
Dal tuo telefono o tablet:
Puoi iscriverti a additude’s ADHD Esperta di podcast in qualsiasi lettore di podcast. Se stai leggendo questo su un dispositivo mobile Apple, tocca questo link per aprire l'app Podcast. Se stai leggendo questo su un dispositivo mobile Android, tocca questo link per aprire l'app Stitcher.
Da un desktop o laptop:
Fai clic sul pulsante "Riproduci" nella parte superiore della pagina per iniziare l'episodio. Tieni quella finestra o scheda aperta sul browser mentre ascolti, altrimenti l'episodio del podcast smetterà di giocare.
Nota sulla qualità audio: questo podcast è la registrazione di una serie di webinar e l'audio è stato catturato da conversazioni telefoniche, non registrato in uno studio. Registrati per partecipare ai webinar live su: www.additude.com/webinars/
Aggiornato il 30 luglio 2019
Dal 1998, milioni di genitori e adulti si sono affidati alla guida esperta e al supporto di ADDitude per vivere meglio con l'ADHD e le relative condizioni di salute mentale. La nostra missione è quella di essere il tuo consulente di fiducia, una fonte inesauribile di comprensione e guida lungo il percorso verso il benessere.
Ottieni un numero gratuito e e-book aggiuntivo ADDitude, oltre a risparmiare il 42% sul prezzo di copertina.
