"Non c'è modo che io possa avere l'ADHD, giusto ???"

"Quando vivi in ​​uno squallore totale: biscotti nel cassetto dei pantaloni, pantaloni nel cassetto dei biscotti e nichel, vestiti, vecchi Newyorkesie semi di mela nel tuo letto: è difficile sapere dove cercare quando perdi le chiavi ", scrive Maria Yagoda in L'Atlantico.

Non so cosa mi abbia spinto ad aprire il link, tranne per il fatto che la storia era in corso L'Atlanticoe adoro leggere articoli ben scritti. Era un pezzo donne con ADHDe, in base alla mia capacità di stare fermo e di stare zitto, pensavo di non avere nulla di cui preoccuparmi. Ma ho cliccato comunque, e c'era qualcosa in quella prima linea che mi faceva sprofondare il cuore nello stomaco. Sembra proprio come me, ho pensato.

Spesso mi preoccupo di morire inaspettatamente. Pensando allo sguardo disgustoso che si nasconde sotto la barba di mio marito mentre fa capolino nel mio cassetto della biancheria intima e trova involucri di caramelle, cambiamento vagante, il diaframma decennale che mai in forma, le ricevute del 2010 e il pannolino appena nato che non si adatta a nostra figlia da quasi cinque anni fa esplodere l'ansia sul tetto perché sarò stato esposto. E, sì, sarò morto se ciò dovesse accadere, ma cerco di mantenere le mie abitudini sparse e disordinate nascoste nel miglior modo possibile. Anche se sono morto, non voglio ancora che lui veda mai quel lato di me.

Se sono completamente onesto con me stesso, vede quel lato di me ogni giorno: il vuoto che è stato seduto nel mezzo della porta per una settimana, gli scaffali dei mobili che non ricordo mai per chiudere, le penne in bagno, la saponetta nella camera degli ospiti, il cesto della biancheria con un'infarinatura di vestiti puliti e sporchi, cuffie, animali di peluche e banconote non pagate. E le piante, le mie piante, spargono le loro foglie morte come per dire: “Perché? Perché non hai impiegato solo 10 secondi in più per mantenerci in vita? "

Avrei dovuto iniziare la cena, ma dovevo vedere di cosa parlava questa donna nel suo articolo, che stava leggendo un po 'troppo come un'autobiografia. Non c'è modo che io possa avere ADHD, giusto??? Questa deve essere una coincidenza. Ma più leggo, più sono ansioso.

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Ansioso non è proprio il termine che sto cercando. Forse "eccitato nervoso" descrive ciò che stavo provando - una sensazione simile a essere a pochi pezzi di distanza finendo un puzzle di 5.000 pezzi che è rimasto nel tavolo per un mese e non sapendo se hai ancora tutto i pezzi.

“Le donne con il disturbo tendono ad essere meno iperattive e impulsive, più disorganizzate, disperse, smemorate e introverse. Sono stati alternativamente ansiosi o alle prese con un disturbo dell'umore per anni ", afferma la dott.ssa Ellen Littman, autrice di Capire le ragazze con ADHD. "È questo il senso di non riuscire a tenere tutto insieme". "

Dai un'occhiata. Dai un'occhiata. Dai un'occhiata. Dai un'occhiata. Dai un'occhiata. Dai un'occhiata. Dai un'occhiata. Dai un'occhiata. E assolutamente, positivamente, controlla.

Quindi mi è sembrato come me, ma ho sempre avuto la possibilità di autodiagnosticare praticamente qualsiasi cosa, e non avevo intenzione di lasciare che i miei ipocondri avessero il meglio di me questa volta. Inoltre, quanto mi sentirei imbarazzato di avere l'ADHD, non solo per lo stigma che circonda il disturbo, ma anche per il fatto che ero una donna di 35 anni. Una donna adulta assolutamente, positivamente, non poteva avere l'ADHD.

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Ho scavato un po 'più a fondo. La cena sarebbe in ritardo, ma non ho notato l'ora e il tavolo vuoto fino a quando mio marito è tornato a casa. Ero troppo concentrato su tutte queste nuove informazioni, quindi certamente non potevo avere un deficit nella mia attenzione.

Una rapida ricerca su Google di "sintomi di ADHD negli adulti" mi ha fatto mettere in discussione tutto ciò che avevo creduto di me stesso negli ultimi 35 anni. Tutto ciò che il Dr. Littman aveva detto nell'articolo di Yagoda era rispecchiato nelle dozzine di siti autorevoli che ho visitato nell'ora successiva.

Tutte quelle stranezze su di me che disprezzavo - dall'incapacità di tenere una stanza pulita da bambino, finisci i grandi progetti scolastici da adolescente e perdi i momenti della cravatta dopo aver aperto una pagnotta di pane. Tutto fu improvvisamente così vivido. Potrebbe essere che tutti quei difetti apparentemente non collegati facessero sempre parte di un problema più grande?

Mentre scorrevo le informazioni, mio ​​marito aprì la porta, a casa dal lavoro. Fui sorpreso, chiusi il computer e dissi: "Tesoro, stasera stiamo ordinando una pizza".

Non ero ancora pronto a condividere la mia scoperta con nessuno.

In effetti, non è stato fino a sei mesi dopo che ero finalmente seduto nell'ufficio dello psichiatra per ottenere il mio diagnosi ufficiale. Non ero sicuro di cosa pensassi dell'ADHD e della sua dilagante sovradiagnosi, e non ero sicuro di voler far parte di quella statistica. Le ho consegnato con cautela un elenco di tutte le cose a cui avevo pensato negli ultimi sei mesi (un elenco estremamente organizzato, in quel caso) e ho aspettato le domande. Ha parlato con me per un'ora prima di posare il suo quaderno e guardarmi negli occhi. “Bene, posso dire che non usciremo con una sola diagnosi, ma questo è chiaro. Hai ADHD fuori dagli schemi. Non ti è mai stato diagnosticato questo prima d'ora? ”

Abbiamo parlato per altre due ore. Sono uscito dalla porta con quattro "nuovi" disturbi. Molti di loro mi erano stati chiari per molto tempo, ma avevo troppa paura di dargli un nome. Troppo paura di aprirsi a qualcun altro. Troppo paura di chiedere aiuto. Soprattutto, avevo troppa paura di diventare qualcuno che non riconoscevo più. E se le medicine mi trasformassero in uno zombi? E se perdessi la passione per la musica? Per scrivere? Chi sarei diventato?

Chi sarei se non fossi la donna che passava un'ora al giorno a cercare il suo telefono? Cosa dovremmo scherzare con mio marito se rimettessi semplicemente la cravatta sulla pagnotta quando avessi finito prima di perdere quella dannata cosa?

Al momento, non sono in cura per l'ADHD perché alcuni degli altri disturbi erano in cima alla lista del mio piano di trattamento. Questo non è anormale. Molti adulti con ADHD non trattato hanno diagnosi di comorbilità e io non ho fatto eccezione.

Nel frattempo, alcuni dei miei farmaci facilitano la gestione dei sintomi dell'ADHD. Sto imparando a rallentare un po ', e ci sono giorni in cui mi sdraio a letto per la notte e penso: "Non ho perso il telefono nemmeno una volta oggi. È un miracolo."

Essere diagnosticati, ma non trattati, per l'ADHD è stata una meravigliosa esperienza di apprendimento. Ho letto molti libri sul disturbo, mi sono unito a gruppi di supporto online e ho imparato diverse tecniche per affrontare le mie lotte. Ad esempio, per la prima volta nella mia vita, uso un pianificatore (e mi attengo a esso) dopo aver fatto una ricerca su Google e scoperto "pad per pianificatore", che sono stati recensiti da molte persone con ADHD.

Soprattutto, sto imparando a non essere così duro con me stesso. Ho trascorso la mia vita sentendomi male con me stesso. Dall'essere in ritardo al sognare ad occhi aperti alla perdita di cose, mi dicevo sempre che ero un fallito. Stupido. Senza valore. Una diagnosi di ADHD ha aggiunto un pezzo chiave del puzzle che mi ha aiutato a capire che c'è una ragione dietro questi comportamenti, e ci sono modi per far fronte a questi comportamenti, sia con che senza farmaci.

Vorrei solo averlo saputo prima. Molto prima. Chi sarei oggi se avessi ricevuto una diagnosi alla scuola elementare? Scuola superiore? College, anche? In che modo la vita sarebbe diversa?

Non lo saprò mai. Ma lo so: il mio futuro sembra molto più luminoso.

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Aggiornato il 17 novembre 2019