Perché il presentimento di gioia è comune nel recupero dalle dipendenze?

Nel suo ultimo libro, Atlante del cuore, Brene Brown descrive ottantasette emozioni che gli esseri umani sperimentano. Anche se potevo riconoscere e identificare i momenti in cui provavo la maggior parte dei sentimenti che aveva elencato, il presentimento di gioia era difficile da comprendere. Perché scappo e divento catastrofico quando le cose vanno bene?

Come la gioia inquietante si presenta nella mia vita

Qualche settimana fa, ho detto al mio terapista che la vita è stabile e stabile per la prima volta da decenni. Poiché ho eliminato l'alcol dalla mia vita, sono un dipendente affidabile da oltre due anni, le mie bollette sono interamente pagate e in tempo, io e il mio cane siamo sani, la mia casa è accogliente, le mie piante sono annaffiate e rigogliose e il mio frigorifero è pieno. Ho una solida routine quotidiana e mi sono creata una vita dalla quale non voglio scappare. È anche settembre, il periodo più bello dell'anno nel Michigan. Oserei dire che la vita è bella?

Eppure, rimango sveglio la notte preoccupandomi di tutto ciò che potrebbe andare storto. In passato, ogni volta che accadeva qualcosa di bello nella mia vita, era seguito da qualcosa di tragico. Aspettando che cada l'altra scarpa, presagio di gioia. Sto permettendo alle mie paure di ostacolarmi nel provare gioia nel momento attuale.

Perché presaggo la gioia?

Essere sobri in un mondo pieno di dolore è complicato. A volte, quando esco nel mondo, tutto ciò che vedo è dolore. Solo nel 2022, 6 dei miei precedenti coinquilini in riabilitazione sono morti a causa della dipendenza. Può sembrare egoista appoggiarsi alla gioia nel clima culturale, politico e capitalista di oggi. La gente sta perdendo i propri diritti e riesce a malapena a sopravvivere, facendo sembrare frivole le mie pratiche di gioia.

Anche la gioia mi fa sentire vulnerabile quanto il dolore, quindi naturalmente la evito. Tuttavia, una componente significativa della sobrietà è imparare ad abbracciare tutte le ottantasette emozioni. Se è vero che i momenti gioiosi non dureranno per sempre, è anche vero che neanche i momenti dolorosi dureranno per sempre. Appoggiarsi alla gioia è molto simile ad appoggiarsi all’amore. Può essere terrificante perché è fugace.

Presagendo gioia, perdo tutto ciò che rende la vita degna di essere vissuta

Ieri sera al tramonto ho piantato venticinque bulbi di tulipani davanti a casa mia. Dopo un lungo inverno, la vivacità delle piante perenni mi riempie sempre di gioia. Le pratiche di gioia non hanno bisogno di essere elaborate. Spesso i momenti più semplici superano quelli straordinari. Presagendo gioia, perdo tutto ciò che rende la vita utile. Mi mancano tutte le ottantasette emozioni. Mi manca la possibilità di conoscere me stesso. Secondo Brene, ogni volta che riempio la mia tazza di gioia, creo anche uno spazio sicuro dentro di me affinché il dolore possa esistere.¹

Fonti

1. Marrone, B. (2021). Atlante del cuore: mappatura di connessioni significative e linguaggio dell'esperienza umana. Casa casuale.