La depressione porta all’alcolismo?

La depressione e l’alcol sono sempre stati interconnessi per tutta la mia vita. Ho sempre pensato di evitare di affrontare i miei problemi di salute mentale perché avrebbe posto fine all'illusione di essere un forte bevitore ma non un alcolizzato. Oltre a chiederti se sei un alcolizzato, sorge un altro argomento: bere ogni giorno causa la mia depressione o è la mia depressione la forza trainante di tutto?

Cosa è venuto prima: alcolismo o depressione?

Nel mio ultimo blog ho menzionato l'uovo e la gallina dell'alcolismo e della malattia mentale: quale è venuto prima?

Sono fiducioso che condizioni mentali non diagnosticate abbiano portato in modo significativo alla mia escalation dal bere pesante al bere quotidiano. Detto questo, vorrei anche aggiungere che l’abuso di sostanze, in qualsiasi forma, è come aggiungere benzina sul fuoco.

Va tutto bene e va bene che lo dica quasi dieci anni dopo la mia doppia diagnosi. Ma come può questo aiutare qualcuno che sta attraversando una situazione simile?

Cominciamo con la domanda fondamentale: sei un alcolizzato?

Domanda 1: sono un alcolizzato?

È probabile che se stai leggendo questo blog ti stai ponendo proprio questa domanda: "Sono un alcolizzato?" 

Questa è una domanda difficile da affrontare. Per molti, lo stigma di essere etichettati come alcolisti impedisce ancora loro di cercare aiuto. La paura del cambiamento può essere schiacciante e la realtà di dover affrontare le conseguenze dell’abuso di alcol diventa evidente.

Innanzitutto, ammettere di essere un alcolizzato cambia la vita, ma lo stigma è in gran parte basato sulla paura. Sebbene la situazione di ognuno sia diversa, il supporto delle persone potrebbe sorprenderti, specialmente quelle più vicine a te.

Dalla mia esperienza, raramente ho visto qualcuno che ha bisogno di porre quella domanda avere una risposta diversa a questa domanda. Posso solo citare alcune persone che hanno ricevuto un trattamento per la dipendenza e continuano a bere o ad assumere droghe.

Questa è la mia esperienza, però: potremmo percorrere sentieri simili nella vita, ma i nostri piedi percorrono tratti diversi di quella strada.

Domanda 2: La depressione porta all'alcolismo?

Esistono molti studi sul legame tra depressione e alcolismo, il che suggerisce che ciò sia vero.¹

Tuttavia, questo è troppo semplicistico al punto da rasentare una scusa. E voglio essere fermo su questo punto: ridurre al minimo i problemi legati al bere non ti aiuterà a lungo termine.

Avevo costantemente bisogno di scoprire le ragioni del mio alcolismo all'inizio del recupero. Le domande sul fatto se fosse esclusivamente dovuto a problemi di salute mentale o meno? il mio contributo alla mia malattia mentale è stato vorticoso.

In verità, volevo avere la mia torta e mangiarla. Avevo bisogno di una prova definitiva che la depressione fosse la causa principale del mio alcolismo. Ma un'altra parte di me non voleva assumersi la responsabilità di essere un alcolizzato.

Pertanto, la mia motivazione era viziata fin dall’inizio. Inconsciamente o no, stavo cercando di lasciare la colpa della mia dipendenza e delle mie azioni passate esclusivamente alla depressione.

E questo rende la questione se la depressione porti all’alcolismo un punto controverso perché la questione stessa è carica.

La verità per la maggior parte delle cose sta nell’area grigia tra due poli definitivi.

Sì, la depressione e altri problemi di salute mentale possono portare all’alcolismo.

No, la depressione non porta sempre o spesso all'alcolismo.

La verità sta tra i due.

È forte la tentazione di approfondire la tana del coniglio per capire se la depressione ti sta portando ad abusare di alcol. Sfortunatamente, potresti presto scoprire che si tratta di un buco senza fondo e di una domanda senza risposta.

Dopo più di nove anni senza alcol, l'unica conclusione a cui sono giunto è che non esiste una verità o una risposta conclusiva.

So che potrebbe essere frustrante da leggere, soprattutto se sei nelle prime fasi del recupero dall'alcolismo o dalla dipendenza.

Ma, se sei come me, queste frustrazioni si attenueranno col tempo. Potresti smettere di cercare ragioni e catalizzatori per la depressione e l’alcolismo e concentrarti sull’importanza di altre 24 ore di sobrietà.

Per me, questa è l'unica cosa che conta. -- Un altro giorno senza alcol.

Grazie per aver letto: ricorda di essere gentile con te stesso, di utilizzare il tuo sistema di supporto e di raggiungere gli altri.

Fonte:

1. Kuria, M. W., Ndetei, D. M., Obot, I. S., Khasakhala, L., Bagaka, B. M., Mbugua, M., & Kamau, J. W. (2012). L'associazione tra dipendenza da alcol e depressione prima e dopo il trattamento per la dipendenza da alcol. Psichiatria ISRN (online), 2012, 1–6. https://doi.org/10.5402/2012/482802