Abilità sociali per bambini con ADHD: aiuta tuo figlio a fare amicizia
Autoritario. Irritante. Forte. Spazioso. Casuale. I bambini e gli adolescenti con ADHD sono chiamati tutti questi nomi. Vediamo i loro cuori genuini e amorevoli, ma hanno difficoltà a mantenere, creare ed essere accettati dagli amici. E questo è straziante.
Quando i genitori aiutano a rafforzarsi abilità sociali nei bambini con ADHD, tuttavia, le amicizie possono trasformarsi in relazioni durature. Ecco alcuni suggerimenti per diverse fasce d'età mentre il tuo studente inizia l'anno scolastico.
Scuola elementare
The Wallflower: non si mescola ed è passivamente sociale
Camminando lungo il bordo del parco giochi, seduti da soli a pranzo, raramente invitati a “appendere”, questi bambini trascorrono molto tempo da soli. Un incontro con il rifiuto, reale o percepito, impedirà loro di tentare di avviare nuovamente un'amicizia.
Cosa puoi fare:
Spiega a tuo figlio che le persone vogliono avere sue notizie; lei è importante! Incoraggia tuo figlio a “usare le sue parole” per esprimere i suoi bisogni. Esercita le conversazioni che avrà nella vita quotidiana con insegnanti, autisti di autobus, pullman e nonni. Incoraggiatela a esprimere emozioni e a costruire auto-difesa e
abilità comunicative.Il problema principale qui potrebbe essere basso autostima, poiché i bambini con ADHD spesso si aspettano l'alienazione, indipendentemente da ciò che fanno. Trova un posto dove possa brillare. Quali sono i suoi superpoteri? Come può usarli? Dove puoi trovare bambini che la pensano allo stesso modo? È più facile convincere i bambini più piccoli a provare cose nuove, quindi ora è il momento di introdurre nuove attività e gruppi. Gli amici creano fiducia e alleviano la solitudine.
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Il Boss: “Ecco come lo faremo!”
Alcuni bambini dicono a tutti cosa fare e come farlo. Non si adattano alle norme del gruppo, non si alternano né partecipano al processo decisionale. Insistono nel dire che hanno ragione e non sanno quando scendere a compromessi o lasciare andare le cose.
Cosa puoi fare:
Quando noti che tuo figlio è flessibile, dì: "Mi piace quando ti adatti alle circostanze". Quando agisce inflessibile, cerca di capire il suo punto di vista ponendo domande aperte, come “Che cosa rende tutto questo così difficile?"
Insegnala quotidianamente nell'arte del compromesso, discutendo i modi in cui può incontrare gli amici a metà strada, ad esempio condividendo un giocattolo o facendo a turno. In quei momenti, usa una parola in codice per darle un suggerimento o chiedi: "Cosa puoi fare per essere flessibile?" Se possibile, può anche esercitare queste abilità con i fratelli a casa.
Alcuni bambini non si rendono conto che il loro tono potrebbe essere scoraggiante. Chiedi: “Hai sentito un tono scortese negli altri? Come ti ha fatto sentire?" Raccontale di una volta in cui hai usato il tono sbagliato e chiedile di fare lo stesso.
[Guarda: Crescere preadolescenti e adolescenti socialmente intelligenti]
Scuole medie
L'irritatore: Troppo, troppo spesso e troppo a lungo
Questi ragazzi continuano a raccontare la barzelletta sulle scoregge molto tempo dopo che tutti hanno smesso di ridere. Colpiscono, fisicamente o verbalmente, si esauriscono, si precipitano, parlano incessantemente e sopraffanno i loro coetanei.
Cosa puoi fare:
Dire la cosa sbagliata nel momento sbagliato dimostra debole autoregolamentazione, un sintomo principale dell'ADHD. Per rafforzare l'autoregolamentazione, chiedi al tuo interlocutore come ci si sente a essere calmo rispetto a essere eccitato. Accetta, in anticipo, di chiedere in questo momento: "Come ti senti nel tuo corpo in questo momento?" Pratica strategie calmanti, come la respirazione profonda e Havening (una tecnica per ridurre l'ansia e lo stress), oltre a svolgere attività che inducono serotonina e dopamina, come saltare, correre e sollevamento.
Poni domande aperte per spingere tuo figlio a riflettere su azioni e pensieri, ad esempio: "In quali passaggi sono coinvolti connettersi e fare amicizia?” Sintonizzarsi e comprendere le sfumature del sottotesto, il linguaggio del corpo, i sentimenti, l'umore e i tasti caldi è un'abilità fondamentale della vita.
L'eccessivo piacere: ci prova troppo
Alcuni ragazzi inseguono gli amici in modo troppo intenso e con un'aria di disperazione. Accettano tutto ciò che i loro amici offrono e tornano per averne di più. Assumono il ruolo del clown e si autodenigrano con umorismo schivo.
Cosa puoi fare:
Questi ragazzi hanno bisogno di aiuto per riconoscere i propri doni e contributi. Sentirsi sicuri è la chiave per sentirsi apprezzati. Trova un luogo in cui tuo figlio possa impegnarsi e sviluppare i suoi punti di forza. Parla dell'amicizia in generale, così tuo figlio si aprirà con te. Aiutala a valutare le amicizie: cosa aspettarsi, il suo contributo, come vuole essere trattata e come usare i suoi punti di forza per risolvere i problemi.
Scuola superiore
L'istigatore: provoca polemiche e si comporta in modo scortese
La maggior parte dei bambini non intende essere scortese, ma con ADHD- e le sue deboli capacità comunicative e di funzionamento esecutivo che l'accompagnano - alcuni vengono fuori in questo modo. Gli agitatori usano il dramma e il conflitto per stimolare il loro cervello. Anche i bambini “dolci” possono incolpare, scagliarsi sui social media, spettegolare e raccontare segreti.
Cosa puoi fare:
Collabora alla creazione di una parola in codice da utilizzare quando il suo tono è irritante. Chiedi: "Volevi sembrare duro?" Chiedi a tuo figlio di mettersi figurativamente nei panni di qualcun altro per interpretare come il suo comportamento avrebbe potuto far sentire la sua amica. Quando assisti a una situazione emotiva, in seguito, chiedi rispettosamente: “Come pensi che si senta quando la correggi? Cosa volevi fare? Cosa pensi che stia succedendo nella vita del tuo amico? Cosa hai notato nella sua reazione alla situazione? Come avresti potuto comportarti diversamente?"
The Over-Reactor: eccessivamente emotivo
Per alcuni bambini, un commento innocuo può innescare una crisi Disforia sensibile al rigetto. L’incapacità di scendere a compromessi, affrontare le sconfitte e gestire la delusione e altre emozioni può allontanare i coetanei.
Cosa puoi fare:
Aiuta tuo figlio a riconoscere i segnali del corpo che indicano che sta avendo una reazione emotiva. Potrebbe trattarsi di battito cardiaco accelerato, guance arrossate e palmi sudati. Insegnale strategie calmanti. Crea un piano di supporto che possa utilizzare nella foga del momento, come le tecniche di respirazione. Quindi, quando scoppia una grande reazione, avrà un piano per aiutarla a ridurre l'adrenalina e passare da uno stato reattivo elevato a uno stato più calmo e riflessivo.
Fai in modo che tuo figlio si apra
Quando ci viene detto cosa fare ci chiudiamo tutti. Porre domande aperte a tuo figlio è una tecnica di coaching che lo aiuta a diventare più consapevole del proprio punto di vista e di quello degli altri. Può essere utilizzato ovunque e in qualsiasi momento per aiutarla a fermarsi, autoregolarsi ed evitare conflitti.
Evita conversazioni lunghe ed estenuanti. Mantieni le tue domande brevi e ascolta veramente il punto di vista di tuo figlio. Se rimani curioso e aperto, imparerai informazioni preziose. Parla dell'amicizia in generale, invece di menzionare i suoi errori passati. Le domande di esempio possono includere:
- Di cosa parlano i tuoi amici?
- Quanto ti senti a tuo agio nel lanciarti in una conversazione?
- Cosa succede nel corridoio quando cambi classe? Cosa fanno allora i ragazzi?
- Come fai a sapere di avere qualcosa in comune con un altro bambino?
- Cosa ti fa pensare che qualcuno potrebbe essere amichevole o disponibile?
Abilità sociali con ADHD: passi successivi
- Scaricamento: Guida all'amicizia per bambini con ADHD
- Leggere: Costruire amicizie (reali) nell’era di Snapchat e Instagram
- Leggere: Ricostruisci le abilità sociali di tuo figlio in 7 passaggi
Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC, è un'allenatrice che lavora con bambini che lottano socialmente. Lei è l'autrice di Perché nessuno giocherà con me?
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