Sono danneggiato da abusi verbali? Niente lacrime a "Barbie"

Recentemente, ero preoccupato che il file effetti dell’abuso verbale mi aveva danneggiato. Questa rivelazione mi è arrivata dopo la visione Barbie. Più parlavo con gli altri di questo film, più mi rendevo conto di essere una delle poche persone a non piangere durante lo spettacolo. È perché sono danneggiato da abuso verbale?

Gli abusi verbali possono danneggiarti?

Questa domanda mi ha infastidito di più dopo aver visto quanto si sono emozionati gli altri quando hanno ascoltato l'iconico monologo di America Ferrera sulle donne in Barbie. Questo discorso è stato incredibilmente commovente e stimolante, ma non mi ha fatto piangere. Ho un danno da abuso verbale che colpisce il mio capacità di essere empatici?

Ogni volta che vieni ferito emotivamente o fisicamente, c'è il rischio che ciò causi danni. Se qualcuno ti colpisse abbastanza forte, potrebbe romperti un osso. Allo stesso modo, se le parole o le azioni di qualcuno ti fanno sentire inutile, ciò può avere effetti duraturi sulla tua autostima.

Il modo in cui una persona gestisce l’abuso verbale e si riprende sarà unico. Ogni viaggio di guarigione sarà diverso, a seconda delle esigenze dell’individuo. Come io lavorare attraverso la terapia e guarisco, mi ritrovo meno infastidito dagli stimoli esterni. Quindi, ad esempio, quando guardo un film triste, è raro che pianga.

Questo significa che sono danneggiato da abusi verbali? Non sono sicuro che sia una domanda sì o no. Ha l'abuso verbale mi ha cambiato? Sì, certo che lo ha fatto. Il mio passato ha contribuito a definire chi sono e come gestisco le mie relazioni oggi. Tuttavia, non sono sicuro di poter classificare il cambiamento come migliore o peggiore per me.

Guarire i miei danni dall'abuso verbale 

Durante il mio percorso di guarigione, ho notato alcune cose sulla mia salute mentale ora rispetto al passato.

Da giovane potevo piangere per qualsiasi cosa. Le lacrime verrebbero facilmente se vedessi una pubblicità triste in televisione o ascoltassi una storia straziante. In questi giorni, può volerci più di una sitcom scadente per farmi scorrere le lacrime. Ma ho capito che questa netta differenza non è dovuta al fatto che ho subito danni derivanti da abusi verbali.

Mentre continuo a guarire, il mio corpo entra meno spesso modalità lotta-volo-congelamento. Quando vivevo a ansia costante, le lacrime erano sempre appena sotto la superficie, pronte ad apparire in ogni situazione. In questi giorni ho più controllo sulle mie emozioni e sul mio stato mentale. Il mio corpo è più in pace, quindi ci vuole più tempo per farmi piangere rispetto al passato.

Forse, dopotutto, gli abusi verbali mi hanno danneggiato. Ma è il modo in cui guarisco ciò che è importante per la mia salute mentale.

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice di diversi libri, tra cui risorse sulla salute mentale per bambini intitolate: Perché mia mamma è così triste? E Perché mio padre è così malato? La scrittura è diventata il suo modo di curare e aiutare gli altri. Trova Cheryl su Twitter, Instagram, Facebook, E il suo blog.