Il trauma infantile mi ha lasciato ansioso per 17 anni

Quando mi siedo a pensarci, spesso faccio risalire la mia ansia a James Parker. James Parker ha causato un trauma infantile che mi ha lasciato in ansia per anni.

James Parker non era il ragazzo migliore. Lui erba affumicata, ha litigato e ha rubato agli altri. E, oh ​​sì, James era mio cugino. Ricordo di aver avuto paura di James ogni volta che lo vedevo, che era la maggior parte dei fine settimana crescendo. Mi avrebbe preso a pugni, mi avrebbe messo in imbarazzo o mi avrebbe ignorato del tutto? Non c'era modo di saperlo con certezza, il che mi rendeva ancora più ansioso.

Comprendere come il trauma infantile sia stato la radice della mia ansia sociale

Soffro quotidianamente di ansia sociale, grazie a traumi infantili. IO avere paura di fare cose normali in pubblico, come camminare, chiedere indicazioni e ordinare cibo. Naturalmente, cerco di fare qualcosa per questa ansia, che per me lo è meditazione. E ogni tanto, durante la meditazione, ritroverò un ricordo dimenticato da tempo del trauma infantile che coinvolge mio cugino. C'è stata quella volta in cui ho pensato che mi avrebbe annegato in piscina. E le volte che mi prendeva a pugni senza motivo. E poi ci sono tutte quelle volte in cui ho avuto la sensazione che semplicemente non mi volesse intorno.

Qualcosa in James mi faceva solo sentire ansioso. Era imprevedibile. A volte era persino gentile, il che faceva sembrare la sua meschinità ancora più spaventosa.

L'ansia dal trauma infantile all'età adulta

Al giorno d'oggi, divento ansioso quando lo sono incontrare nuove persone. C'è il timore che siano cattivi con me o addirittura mi colpiscano senza preavviso, proprio come James.

James aveva un anno più di me e mi ha sopraffatto facilmente. Ha ottenuto un allenamento naturale: saltare i muri, scappare dagli sbirri, fare pull-up in riformatorio.

È incredibile che questo non mi sia venuto in mente prima. Ero costantemente dentro lotta o fuga intorno a Giacomo. Era il leader naturale e poteva ostracizzarmi in qualsiasi momento. E non avevo modo di fermarlo se voleva. Questo aiuta a spiegare la mia preoccupazione per essere stato espulso dal gruppo oggi.

Oh.

Lo capisco ora a un livello più profondo. Sono stati l'ansia costante e il trauma infantile intorno a James che aiutano a spiegare perché la mia ansia è così persistente oggi, 17 anni dopo aver passato così tanto tempo con lui. Sarei diverso, forse meno ansioso e più sicuro, se non avessi mai passato del tempo con lui?

Sono felice di capirlo, anche se sembra atteso da tempo. Sono pronto a rimuovere ogni strato di questa ansia, strato dopo strato, con l'aiuto della meditazione e del mio terapista. Allora, forse un giorno, sarò libero dall'ansia sociale causata dal mio trauma infantile.

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Brandon Grill è un copywriter per professionisti della salute mentale. Quando non scrive siti web e blog, gli piace correre, cucinare e passare il tempo con sua nipote e due nipoti. Per saperne di più su Brandon, visitalo qui.