Perché sono ansioso per la mia prima sessione di allenamento personale

Domani è la mia prima sessione con il personal trainer che ho assunto per allenarmi per un trekking himalayano che farò tra circa sei mesi. È abbastanza diverso da me investire finanziariamente in un programma di esercizi. Di solito, mi allaccio le scarpe da ginnastica e inizio a correre finché non riesco a raccogliere l'energia per un altro passo. A volte dimentico persino di allungare i muscoli in anticipo (orribile abitudine, lo so).

Ma sto divagando. Il punto è che questa nuova impresa sembra piuttosto lontana dalla mia zona di comfort. Certo, è vantaggioso cercare l'istruzione di un professionista qualificato, ma lo sono decisamente in ansia per la mia prima sessione di allenamento personale e, devo ammetterlo, c'è uno specifico la ragione per cui.

Per la cronaca, questa sessione di formazione personale è stata un'idea del mio terapista

Sarei stato perfettamente a mio agio solo per continuare a correre nell'oblio, ma quando ho raccontato alla mia terapista di questo viaggio in Nepal, non era d'accordo con il mio approccio all'allenamento. Non che potessi biasimarla: in termini di esercizio, non ho il curriculum più sano.

"Qui devi puntare all'equilibrio e all'efficienza. Ma invece, quello che stai facendo è pericoloso ed eccessivo", ha sottolineato non così sottilmente. "Non puoi fidarti di gestirlo da solo: assumi un personal trainer che ti istruisca nel Giusto tecniche».

Poiché apprezzo la saggezza del mio terapista, anche (o soprattutto) quando è dura con me, mi sono trovato un personal trainer specializzato nella costruzione di fitness e resistenza per escursioni ad alta quota. Sono d'accordo sul fatto che trarrò beneficio da qualcuno che mi ritenga responsabile e mi insegni come acclimatarmi a livelli intensi di sforzo in modo intelligente e sostenibile. Quindi, se riesco a capirne l'importanza, perché sono ansioso per la mia prima sessione di allenamento personale? Risponderò a questo nel video qui sotto.

Il motivo principale per cui mi sento ansioso per la mia prima sessione di allenamento personale 

Quando si tratta di salute e fitness, hai difficoltà a riporre la tua fiducia nella conoscenza degli esperti invece di continuare a seguire le tue compulsioni per i disturbi alimentari? È difficile per te rinunciare al controllo in quest'area o addirittura considerare la possibilità di ridimensionare il tuo attuale regime di allenamento? Se queste domande ti fanno divampare l'ansia nel petto, conosco la sensazione. Quindi discutiamo nella sezione dei commenti ed elaboriamo insieme le nostre emozioni.