Aiuta qualcuno nel recupero dei disturbi alimentari, ma non farti del male

È stato fondamentale per me imparare come aiutare gli altri nel recupero del disturbo alimentare senza deragliare il mio, poiché entrambi faccio da mentore alle giovani donne con problemi alimentari e sono vocale sulla mia guarigione da anoressia. Mi ritrovo spesso alla fine della ricezione di telefonate, messaggi di testo e date del caffè che tendono a Inizia con l'apri di conversazione, "Non so con chi altri mi posso fidare di condividere questo, ma ho un problema con il cibo e immagine del corpo. Possiamo parlarne? "

Sono onorato e umiliato quando le persone confidano in me il loro dolore, la paura e il desiderio di guarire. Affermo il coraggio che serve per svelare il loro segreto: scegliere la pura onestà piuttosto che la negazione e la finzione. Ascolto mentre rivelano le loro storie e ricambio con le mie se l'interazione lo richiede. Ma inizio anche io confini in queste relazioni perché la mia guarigione è ancora in corso e non la metterò in pericolo per nessuno, anche per quelli che desidero ardentemente sostenere. Di seguito sono riportate cinque regole di base che ho creato per me stesso per aiutare gli altri nel recupero del loro disturbo alimentare senza deragliare il mio.

5 linee guida per aiutare gli altri nel recupero del disturbo alimentare 

Tengo questi promemoria in primo piano in ogni relazione di tutoraggio che inserisco quando anche l'altra persona ha un disturbo alimentare. I confini sono sani e costruttivi: assicurano che il mio atteggiamento sia compassionevole, il mio consiglio sia utile e sia il mio benessere emotivo sono protetti; in caso contrario, non gioverò a nessun altro che mi chieda aiuto per il recupero del disturbo alimentare.

1. So quando sono fuori dalla mia profondità, quindi mi riferisco a un professionista. A volte mi sento troppo vulnerabile per prestare energia a una discussione che potrebbe sfregare contro le mie insicurezze. A volte semplicemente non ho le conoscenze o le qualifiche per parlare di un certo problema. In questi casi, devo riconoscere i miei limiti e fare riferimento a medici qualificati che possono offrire risorse terapeutiche e supporto.
2. Mostro una cura genuina, ma evito di essere troppo emotivamente investito. Ho la tendenza a portare a casa i pesi delle altre persone e soffermarmi su di loro per giorni. Rimango bloccato nella tensione che poi mi paralizza per prendere qualsiasi forma di azione significativa. Questo schema mi ha mostrato che esiste una linea tra empatia e invidia, quindi se inizio a ossessionarmi è tempo di ritagliarmi la distanza.
3. Sono onesto della mia esperienza senza inutili condivisione eccessiva. Il mio disturbo alimentare mi ha spinto in circostanze oscure e desolate, ma quelli che faccio da mentore non ascolteranno i dettagli grafici della mia storia personale. Questo non significa che sono inautentico: non trovo alcun motivo per approfondire i dettagli a meno che il mio programma non sia quello di cercare attenzione o dominare la conversazione, nessuno dei quali è utile.
4. Mi ritengo responsabile nel continuare a fare il mio lavoro di recupero. Se il consiglio che comunico non si allinea ai comportamenti e alle mentalità che vivo dietro le quinte, allora devo controllarmi. Non ho affari a dire agli altri come devono essere accettati i loro corpi, il cibo da assaporare e l'esercizio non deve essere abusato se quelle verità non informano le mie decisioni in recupero.
5. Mi rendo conto di non essere un salvatore e non posso costringere altre persone a guarire. Non importa quanto voglio che le persone scoprano la libertà dai loro disturbi alimentari, non è il mio lavoro salvarli. Alla fine, ogni individuo deve scegliere la propria guarigione, altrimenti non sarà sostenibile. Quindi quando mi sorprendo a spingere troppo per orchestrare il risultato desiderato, devo rilasciare quell'impulso di salvare o controllare.

Sei stato in grado di aiutare gli altri a recuperare il disturbo alimentare senza far deragliare il tuo? Quali limiti o parametri funzionano per te in quest'area? Per favore condividi i tuoi approfondimenti nella sezione commenti qui sotto e visita HealthyPlace's pagina di riferimento e hotline per risorse che possono essere utili.