Sfatare il mito della scelta nella dipendenza

Mito: la dipendenza è una scelta

La scorsa settimana la mia collega ha detto che crede che la dipendenza sia una scelta. Le sue parole esatte sono state: "Alla fine della giornata, ogni persona ha sempre la scelta di raccogliere o mettere giù la droga." In risposta al suo commento, ho avuto una reazione fisica di tutto il corpo. Le mie ascelle si sono sudate, il mio battito cardiaco è salito alle stelle, le mie spalle si sono tese, la mia mascella si è stretta e il mio collo è scoppiato in orticaria a chiazze rosse.

Per ricalibrare il mio sistema nervoso, I si allontanò dalla conversazione e mi sono chiuso nella sicurezza del bagno per una sola persona del mio lavoro. Una delle pratiche più rilassanti nel mio kit di strumenti per la sobrietà è prendere un auto compassione rottura¹ quando attivato. Dopo decine di profondi respiri di pancia, ho cominciato a calmarmi.

Verità: nessuno sceglie la dipendenza

La verità è nessuno sceglie di diventare tossicodipendente da grande. Dopo aver trascorso quindici anni in spazi di recupero, non ho incontrato una persona che abbia deciso consapevolmente di intraprendere un percorso che avrebbe portato alla disperazione, all'odio per se stessi, ai senzatetto, alla riabilitazione, al carcere o alla morte. La dipendenza non è una scelta.

Dipendenza è un posto dove gente traumatizzata andare a placare il loro dolore. Nel corso del tempo, con l'uso continuato, i percorsi neurali vengono alterati nel cervello portando a effetti fisici e psicologici dipendenza. La corteccia prefrontale si restringe, ostacolando i processi decisionali e demolendo la scelta².

I farmaci funzionano nel modo in cui sono progettati per funzionare - come sostanze che creano dipendenza. L'idea della scelta è disumanizzante. Inibisce una conversazione compassionevole incolpando la persona invece di scoprire la causa principale. La narrativa di scelta comunemente sostenuta dalla società non fa altro che diffondersi inutilmente stigma e vergogna, intrappolando ulteriormente le persone dipendenti.

Il mio rapporto con la droga e l'alcol non è cambiato finché non ho trovato una comunità radicata nell'empowerment, nella curiosità e nell'empatia. Per aprire un nuovo percorso, avevo bisogno di sentirlo la dipendenza non era una scelta moralmente inetta. Avevo bisogno di sostituire le idee di impotenza, difetti di carattere e fallimento con parole di gentilezza. Immagina in che tipo di mondo vivremmo se vedessimo tutti i tossicodipendenti come esseri umani super sensibili e sofferenti invece che come decisori scadenti e schifosi.

Ampliare la conversazione per mostrare che la scelta non ha alcun ruolo nella dipendenza

Ha senso che il commento del mio collega abbia innescato un voto basso attacco di panico. Viviamo in una cultura che abbraccia una visione ristretta e pericolosa della dipendenza. È ora di cambiare il dialogo. La prossima volta che sento qualcuno dire che la dipendenza è una scelta, invece di nascondermi in bagno, posso esercitare le mie capacità di assertività, parlare e ampliare la conversazione.

Fonti

1. Neffa, K. (2015b, 13 dicembre). Esercizio 2: Pausa di auto-compassione | Kristin Neff. Auto compassione. https://self-compassion.org/exercise-2-self-compassion-break/

2. Goldstein, R., & Volkow, N. (2011, 20 ottobre). Disfunzione della corteccia prefrontale nella dipendenza: risultati di neuroimaging e implicazioni cliniche. Biblioteca Nazionale di Medicina. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011681/