La mia ansia schizoaffettiva può rendere l'esercizio stressante

La mia ansia schizoaffettiva mi rende difficile uscire e fare esercizio tutti i giorni. Ecco perché.

Presentazione del nuovo camminatore di questo schizoaffettivo

Per cominciare, lascia che ti dica cosa sto facendo per fare esercizio in questi giorni. Dopotutto, sono stato un corridore, un camminatore e un ballerino. In questo momento, sono tornato a camminare. Tuttavia, a causa delle mie ginocchia artritiche, sto camminando con un deambulatore che mio marito Tom ha preso da Walmart. Ha un sedile, una piccola borsa per trasportare piccoli oggetti e ruote. Il sedile mi permette di sedermi durante la mia camminata se le mie ginocchia hanno bisogno di una pausa. Comunque, è molto elegante. Il nostro vicino la chiama "una Cadillac". Ha subito un intervento di doppia sostituzione del ginocchio, che potrebbe essere o meno nel mio futuro, e, sì, mi stresso per questo.

Quindi, con questo meraviglioso dispositivo, perché dovrei sentirmi ansioso di fare esercizio all'aperto? Beh, sono solo sopraffatto dall'idea di aprire il lucchetto, tanto per cominciare. Viviamo al secondo piano quindi, sì, con l'artrite alle ginocchia devo ancora salire e scendere le scale per arrivare al deambulatore. Ciò significa che non possiamo tenerlo nel nostro appartamento. Dobbiamo tenerlo fuori in fondo alle scale sul retro, e lo teniamo bloccato a un palo. Tirarlo fuori e rimetterlo a posto, chiuso a chiave e tutto il resto, sono le parti più difficili della passeggiata.

Questo schizoaffettivo sta cercando di non essere un perfezionista riguardo all'esercizio fisico

Ma un'altra cosa difficile è il tempo. Non mi dispiace tanto il freddo, ma mi dispiace la pioggia. E non ha nevicato al momento della stesura di questo articolo, ma quando nevicherà e farà freddo, come accadrà, io e Tom stiamo progettando di andare a un grande centro commerciale al coperto dove posso passeggiare senza l'ansia schizoaffettiva di navigare con un deambulatore attraverso il nevicare.

Spingermi a correre ogni singolo giorno qualche anno fa, non importa cosa ed essere un perfezionista al riguardo, è ciò che ha ucciso la mia corsa, un'attività che è stata davvero utile per ridurre la mia ansia. Quindi sto cercando di non essere un perfezionista nel camminare con il deambulatore. È difficile, però, perché è così che sono fatto. Il mio terapista mi ha suggerito di camminare all'inizio della giornata in modo da non incombere su di me tutto il giorno, e questo mi ha aiutato.

Un'altra cosa che sta aiutando è che il deambulatore sta portando sollievo alle mie ginocchia. Sono ancora molto incasinati, ma il dolore ora è concentrato nelle rotule invece che dappertutto e nella parte posteriore del ginocchio. Forse le mie ginocchia miglioreranno col passare del tempo. Vedremo. Inoltre, un'altra cosa interessante è che scatto foto con il mio telefono durante la passeggiata. Questo fa sembrare l'intera faccenda una sorta di avventura artistica.

Puzza che ho iniziato a farlo all'inizio dell'inverno, ma dovrò solo andare avanti nel miglior modo possibile fino a quando la neve e il ghiaccio non colpiranno. Ad ogni modo, sono andato a camminare tutti i giorni almeno nelle ultime due settimane. Brindiamo a un'altra settimana perfetta o, se non perfetta, va bene lo stesso.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da una scrittrice e una fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un MFA in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito, Tom. Trova Elizabeth su Google+ e via il suo blog personale.