Celebrando le festività natalizie alle mie condizioni in ED Recovery

Sono cresciuto in una famiglia che ha preso celebrazioni festive ad un livello stratosferico. Abbiamo iniziato ad ascoltare musica stagionale ad agosto. Avevamo alberi di Natale in quasi tutte le stanze della nostra casa. Abbiamo ospitato più eventi, dagli scambi di "Babbo Natale segreto" con gli amici dei miei genitori, alla decorazione dei biscotti feste con le mie zie e cugine, alla tradizionale festa stessa con tutto il nostro esuberante italiano parenti. In questo vortice di festeggiamenti, mia madre ha trasformato l'intrattenimento in una forma d'arte e la sua energia era contagiosa. Ma ora che sono un adulto, celebrare le festività natalizie alle mie condizioni sembra essenziale per dare la priorità al recupero del mio disturbo alimentare.

Perché scelgo di celebrare le festività natalizie alle mie condizioni

Mentre io Fare custodire i ricordi delle feste di famiglia della mia infanzia, l'incessante turbinio di rumori, volti, pasti e attività spesso mi faceva sentire ansioso o sopraffatto

. Poiché non sono una persona turbolenta per natura (mentre lo sono la maggior parte dei miei parenti), quei due solidi mesi di socializzazione hanno lasciato la mia salute mentale ed emotiva sull'orlo del bruciato. Includi la rotazione continua del cibo in questa equazione, insieme al ritornello di mia nonna: "Mangia! Mangiare! Mangia!" e il mio obiettivo è diventato solo quello di sopravvivere alle festività natalizie.

In retrospettiva, mi sono perso tutto l'amore, la connessione, il divertimento e il piacere. Mi sono ritirato nell'isolamento del mio disordine alimentare per sfuggire al trambusto intorno a me. Ma ora, mentre continuo a guarire e ad assumere la proprietà della mia vita, sto imparando a celebrare le festività natalizie alle mie condizioni. Ciò significa mirare all'equilibrio invece di stipare il mio programma, misurare il mio ritmo per alleviare lo stress o l'esaurimento e creare limiti precisi per proteggere il mio tempo, la mia resilienza e la mia energia. Questo mi permette di rimanere presente per i festeggiamenti a cui scelgo di partecipare, piuttosto che cercare opportunità per intorpidirmi. E quest'anno, in particolare, non sarò alla festa di famiglia.

Come sto celebrando le festività natalizie alle mie condizioni quest'anno

Mi rendo conto che potrebbe sembrare egoistico, o addirittura insensibile, prendere le distanze da queste norme tradizionali. Dopo tutto, ho la fortuna di far parte di una famiglia molto unita. Ma mentre provo un'immensa gratitudine per questo, ho anche un impegno per la salute mentale, l'equilibrio emotivo e recupero del disturbo alimentare. Per non parlare del fatto che vivo a più di 2.000 miglia da tutti i miei parenti e il biglietto aereo che attraversa il paese nel mese di dicembre è ben al di sopra del grado di stipendio di questo scrittore freelance. Quindi prenoterò un volo molto più economico per visitare i miei genitori e mia sorella a gennaio, ma nelle prossime due settimane festeggerò le festività natalizie alle mie condizioni.

A tal fine, io e il mio compagno partiremo domani pomeriggio per un viaggio on the road nel sud della California. Celebreremo le vacanze lì, creando le nostre tradizioni, solo noi due. Abbiamo in programma di passeggiare sulla spiaggia, girovagare per le città costiere, guardare film sotto una coperta nel nostro AirBnB e assaggiare tutto il caffè locale che possiamo gestire. Sembra il ritmo tranquillo, lento e intimo che la mia anima desidera ardentemente durante un periodo frenetico dell'anno. Ho smesso di sentirmi ansioso, ora tutto ciò che voglio è una stagione delle vacanze calma e pacifica alle mie condizioni. E mi rifiuto di nutrire sensi di colpa per questo.