Trascorrere del tempo da solo a Natale per la mia salute mentale

Negli ultimi anni ho deciso di dare la priorità alla mia salute mentale e di non visitare la mia famiglia durante le vacanze. È una decisione che non tutti possono capire. Le vacanze non riguardano il trascorrere del tempo con i propri cari? Amo la mia famiglia, ma la cosa più amorevole che posso fare per me stesso è prendermi del tempo tranquillo da solo per riposarmi e rilassarmi. Il tempo con i miei genitori e mia sorella è spesso stressante e stimolante per me. Ho deciso che la mia salute mentale è più importante di qualsiasi altra cosa.

La salute mentale è ciò che voglio per Natale

So che i miei genitori e mia sorella sarebbero felici se accettassi di far loro visita durante le vacanze, ma so anche che la mia salute mentale ne risentirebbe. Le visite con loro possono richiedere giorni o settimane per riprendermi. Lascio sempre la sensazione svuotata e triste. Perché dovrei volerlo fare a me stesso?

Quando sono in loro compagnia, mi sento come se dovessi interpretare il ruolo di una figlia, sorella e zia che è felice e stabile, quando in realtà sto vivendo la mia vita in uno stato di caos controllato. Ho un disturbo borderline di personalità (BPD) e un disturbo da stress post-traumatico complesso (PTSD complesso), ed entrambe le condizioni mi hanno reso difficile avere molta stabilità nella mia vita. Sono più stabile di prima, ma faccio ancora fatica a mantenere un lavoro e gestire la mia salute mentale.

Alcuni potrebbero pensare che uno dei modi per aumentare il livello di stabilità nella mia vita sarebbe passare più tempo con la mia famiglia. Le loro vite sono state più stabili della mia: hanno lavori a lungo termine e non si sono trasferiti così spesso come ho fatto io, ma ciò non significa che passare più tempo con loro mi renderebbe di più stabile. Per quanto li ami, trovo che sono il più stabile quando mantengo le distanze.

Trascorrere del tempo da solo a Natale migliorerà la mia salute mentale

Mi sento più in pace quando sono solo. Sono un introverso nel cuore. Quello che desidero di più questo Natale è avere il tempo e lo spazio per meditare, scrivere e fare una passeggiata. Potrei vedere gli amici a pranzo durante le vacanze; Potrei non. Non importa cosa, il giorno di Natale sarà un giorno che trascorrerò godendomi la mia compagnia in pace. So che farà miracoli per la mia salute mentale.