I viaggi verso casa sono difficili a causa dell'ADHD

Di recente ho viaggiato dalla Scozia a casa dei miei genitori in Irlanda. Mentre è stato bello vedere tutti, i viaggi a casa non sono sempre semplici quando si soffre di disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD).

I viaggi a casa con ADHD per adulti scatenano l'impazienza

Una delle principali sfide che devo affrontare durante le visite a casa è l'impazienza. Così abituato come sono il mio programma, è difficile cedere il controllo e marciare al ritmo di più tamburi, per così dire. A volte questo significa aspettare che le persone si preparino per la cena. Altre volte significa andare in posti in cui normalmente non andrei. In ogni momento, questi fattori esterni sono sostenuti da un senso di impazienza (da parte mia).

E, in verità, non nascondo troppo bene i miei sentimenti. La gente sa come mi sento solo guardandomi in faccia.

Tuttavia, ne sono consapevole. So di poter essere inflessibile e voglio che le cose siano proprio così. Ecco perché faccio uno sforzo concertato per guardare le cose in modo obiettivo. A volte l'impazienza è giustificata; il più delle volte non lo è.

Accetto la mia natura, quindi cambio il mio comportamento per contrastare l'impazienza

Grazie all'ADHD, lotterò sempre con l'impulsività e l'impazienza. Tuttavia, mi piace essere di buona compagnia e gli attacchi di irragionevole infantilismo non aiutano né me né nessun altro.

Quindi, quando sento che la mia impazienza non è giustificata, faccio una chiacchierata con me stesso per navigare attraverso la situazione.

Primo, accetto la mia natura. Lo capisco, anche con Farmaci per l'ADHD aiutando considerevolmente, non sarò mai zen tutto il giorno tutti i giorni. Poi, ricordo perché sono tornato a casa in primo luogo: per vedere la famiglia. Allora, che importa se andiamo di qua o di là? Che importa che i piani siano cambiati e ora succede questo invece di quello? Quando rispondo a queste domande posso rilassati un po' di più, perché questi problemi a malapena contano come problemi. È l'azienda in cui mi trovo, non la situazione un po' scomoda, che è importante.

La mia routine non è mai troppo lontana

Alla fine, i viaggi verso casa finiscono e diventano viaggi di ritorno in Scozia. A mio avviso, una settimana trascorsa a visitare la famiglia è abbondante: è abbastanza ampia per trascorrere del tempo di qualità l'uno con l'altro e non troppo a lungo da logorare i nervi. Ed è questa conoscenza che my routine non è mai troppo lontano che mi aiuta quando faccio fatica a rimanere zen a casa.

Lotti con l'impazienza? Come te la cavi durante le visite a casa? Fatemi sapere nei commenti.