La mia esperienza con il desiderio di scappare

Come vittima di abusi verbali per molti anni, non sono estraneo a sentirmi come scappare. Questa risposta allo stress apparirà in genere dopo che ho raggiunto il punto di esaurimento e ho sentito che l'unico modo per sfuggire a circostanze sfavorevoli è andarmene fisicamente. Da adolescente, più volte, ho lasciato la mia casa e ho cercato rifugio presso un amico, solo per tornare di nuovo e affrontare le conseguenze delle mie azioni. Sfortunatamente, questo schema mi ha seguito nella mia vita adulta.

In fuga dallo stress

Quando ero più giovane, non riuscivo a riconoscere cosa significassero veramente i miei sentimenti di fondo riguardo alla fuga. Sentivo che se me ne fossi andato, la mia situazione sarebbe migliorata perché non mi sarei più trovata nelle stesse circostanze. Sognavo di trasferirmi in una città diversa dove nessuno mi conosceva e di iniziare una nuova vita. Sarei felice con molti amici e nessuno saprebbe quanto fossi davvero distrutto dentro.

Crescendo, questa voglia di correre è rimasta con me. Ogni volta che affrontavo lo stress sul lavoro, nelle relazioni o altrove, cercavo di alzarmi e andarmene. Sebbene rimuovere te stesso da una situazione negativa possa essere utile per riorganizzare ed elaborare i tuoi sentimenti, non continuerei a correggere il problema. Stavo costantemente scappando dallo stress.

Come corro oggi 

Non sono sicuro che sarò mai libero dalla voglia di correre. Tuttavia, conoscere il mio punto di rottura e cosa può causare questi travolgenti sentimenti di fuga aiuta a minimizzare queste emozioni. Credo fermamente nel prendersi del tempo per stare da soli. Andrò in campeggio da solo per alcuni giorni e mi godrò la solitudine preoccupandomi solo di me stesso e prendendomi cura di me stesso.

Uso questo tempo per riflettere su aspetti della mia vita che mi causano stress e su come posso apportare modifiche per ridurre al minimo la mia ansia. E quando non posso stare da solo per un po' di tempo, cerco di passare un po' di tempo da solo nella mia stanza, leggendo o meditando per liberare la mente e regolare le mie emozioni.

Se hai voglia di scappare, puoi stare tranquillo sapendo che si tratta di una risposta allo stress del tutto normale. Per fortuna, ci sono modi per combattere queste emozioni per fornire sollievo e risoluzione alla tua vita. Dalla ricerca di una terapia professionale al prendersi del tempo per riflettere e riorganizzare i propri pensieri, anche una piccola quantità di tempo può essere utile.

Anche se questa sensazione mi appare ancora nei momenti di stress, sono molto meno frequenti di prima. E si spera che la voglia di scappare diminuisca lentamente nel tempo come la mia.

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice pubblicata di diversi libri, tra cui una risorsa per la salute mentale per bambini, intitolata Perché la mia mamma è così triste? La scrittura è diventata il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl su Cinguettio, Instagram, Facebook, E sul suo blog.