Sfide per la salute fisica con ADHD: emicrania, diabete, affaticamento cronico

Il più comune e ampiamente compreso comorbidità ADHD sono ansia e depressione. Ma molti adulti con ADHD vivono anche con condizioni di salute fisica che complicano seriamente la gestione dei sintomi dell'ADHD e viceversa.

Di recente abbiamo chiesto ai lettori di ADDitude: ne hai qualcuno condizioni di salute fisica che rendono difficile prenderti cura di te stesso e del tuo ADHD? Sono stati esacerbati o addirittura causati da un trattamento incoerente o ritardato a causa dei sintomi dell'ADHD? Clicca sul link qui sopra per aggiungere i tuoi commenti.

Emicrania

“Ho l'asma e emicranie. Anch'io sono così sopraffatto o superlavoro a causa del mio ADHD. È al punto in cui non mi rilasso, anche quando riesco a malapena a respirare o funzionare. Se mi sdraio, la mia mente va così veloce che mi fa letteralmente stare male. So che molti dei miei problemi sono causati dal fatto che non sto gestendo il mio ADHD. — Stacy, Pennsylvania

Diabete di tipo 2

"Io ho Diabete di tipo 2 e posso passare giorni dimenticando di prendere i miei farmaci, anche quando li guardo bene. I promemoria non sembrano aiutare, dal momento che il mio programma giornaliero è dappertutto. Le mie scelte alimentari di giorno in giorno sono casuali. Con il tipo 2, la coerenza è fondamentale. Buona fortuna! Non so dire se il mio endocrinologo pensa che io sia immaturo o forse pazzo. So solo che la esaspero. —

Un lettore ADDitude

“Ho stanchezza surrenale e diabete di tipo 2. Il mio ADHD mi fa rimandare abitudini sane e lottare per seguire costantemente i miei piani di trattamento. La cecità temporale e le capacità organizzative disfunzionali spesso significano che aspetto fino all'ultimo minuto invece di pianificare e acquistare pasti sani. L'ADHD mi porta anche a cancellare e riprogrammare importanti visite mediche. Come mamma ADHD con tre adolescenti che hanno anche problemi, la gestione dei loro bisogni mi lascia pochissimo tempo per prendermi cura di me stesso. — Caterina

[Scarica: il manuale sulle abitudini sane dell'ADHD]

“Come diabetico di tipo 2, sento il mio ADHD e il depressione Per questo ho creato un ambiente che sabota la mia salute. So che la depressione è il fattore principale e sono bloccato in un circolo vizioso. L'ADHD mi impedisce di gestire il mio tipo 2 e la depressione, che a volte può essere schiacciante, alimenta il meccanismo di coping del cibo di conforto. È una lotta, ma l'esercizio fisico è stato il percorso per me che ha iniziato a fare la differenza. — Forrest

“Mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 lo scorso febbraio. Poiché non posso assumere i miei farmaci per l'ADHD durante la gravidanza o l'allattamento (sono attualmente incinta), il controllo degli impulsi è stato un grosso problema quando si trattava di fare spuntini... Faccio anche fatica a controllarmi quando si tratta di voglie di gravidanza e a volte finisco per mangiare cose che non fanno davvero bene al mio sangue zucchero. Per fortuna sono stato in grado di mantenere i miei zuccheri relativamente sotto controllo, ma è ancora frustrante quando la mia mancanza di controllo degli impulsi continua a intralciarmi. — Jenalyn, Utah

Menopausa

“Non credo che il mio ADHD abbia causato problemi di salute fisica, ma perimenopausa e alcuni problemi che lo circondano mi hanno portato a scoprire che ce l'avevo sempre fatto! — Un lettore ADDitude

“La terapia ormonale sostitutiva, i farmaci per l'ADHD e il trattamento con SSRI sono essenziali per la gestione Sintomi dell'ADHD, ma ci sono troppe compresse, cerotti e pillole da ricordare di prendere. Quando prendo una buona abitudine e mi sento mentalmente ed emotivamente stabile, ho un attacco di noia e auto-sabotaggio dimenticando accidentalmente il regime. Vengo catapultato in una risposta chimica RSD. È un circolo vizioso! — Un lettore ADDitude

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Sindrome dell'affaticamento cronico

“Soffro di encefalomielite mialgica/sindrome da stanchezza cronica. Per anni ho lottato con esso, andando in cicli di boom e bust. Avrei lavorato con successo per anni, energico e impegnato in quello che stavo facendo. Alla fine, non potevo più sostenere il ritmo e cadevo, impiegando mesi per riprendermi, incapace di lavorare... Solo di recente, da quando è stato diagnosticato a mio figlio, mi sono reso conto di avere anche l'ADHD e ho iniziato il mio viaggio verso un formale diagnosi. A causa degli arretrati nel sistema sanitario, mi è stato detto che potrebbero volerci anni. Quindi, mentre aspetto, sto facendo quello che posso con l'esercizio e la dieta per migliorare i miei sintomi. — Caty, Regno Unito

“Mi sono reso conto solo di recente, all'età di 60 anni, di essere neurodivergente e probabilmente ADHD. Ho avuto la sindrome da stanchezza cronica per tutta la vita insieme alla depressione, ansiae dolore cronico. Negli anni ho assunto vari farmaci per questi problemi, che hanno avuto vantaggi e svantaggi ma non hanno mai risolto nulla. Ora mi è così chiaro dove sta la radice di tutto... Il pensiero di lottare per ottenere un funzionario [la diagnosi] sembra scoraggiante (sindrome dell'enorme impostore), eppure sento che sarebbe d'aiuto, in particolare con famiglia." — Polly, Regno Unito

Artrite

“Ho l'artrite reumatoide, che divampa quando sono stressato. Il mio stress deriva dall'avere l'ADHD, essere così disorganizzato e procrastinare tutto. Mi sento come se stessi facendo la mia testa e non riesco a controllare come mi sento. — Un lettore ADDitude

“Sono stato indirizzato da un reumatologo a causa di un dolore cronico che si è rivelato essere artrite. Sfortunatamente, ho perso il lavoro e la mia assicurazione sanitaria più o meno nello stesso periodo. Di recente sono diventato di nuovo assicurato, ma non ho ripreso da dove avevo interrotto il trattamento dell'artrite. Ho una nuova assicurazione sanitaria, quindi penso di dover ricominciare da capo e ottenere un altro rinvio. Sembra che ci sia molto da capire, e ho appena perso di nuovo il lavoro. Tra 2 settimane tornerò a non essere assicurato. — Un lettore ADDitude

Morbo di Crohn

“Ho il morbo di Crohn, che porta alla nebbia del cervello e alla letargia. Avere l'ADHD mi lascia ancora più incapace di concentrarmi e prestare attenzione alle cose che contano di più, come parlare con il mio partner o comunicare al lavoro. Avere questi due insieme rende più difficile il funzionamento. - Un lettore ADDitude

“Il mio stimming ha influenzato la mia pelle nel corso degli anni. Sono stato un raccoglitore da quando ero un bambino. Quando scelgo, tutto il resto si spegne per un momento. Posso mettere a fuoco l'iperfocus senza notare tutti i trigger sensoriali o le emozioni stressanti. Non mi è stato diagnosticato l'ADHD disattento fino a poco tempo fa e ho 35 anni. Ho avuto almeno due gravi infezioni della pelle causate dal fatto che non ero in grado di far guarire correttamente una macchia... Nel corso del tempo, sono diventato più bravo nella consapevolezza e mi sono sorpreso a raccogliere o stimolare. Mi chiedo cosa sto davvero provando. Una corretta diagnosi, farmaci e terapia hanno aiutato. — Un lettore ADDitude

Condizioni spinali

“Ho la scoliosi da quando ero adolescente. L'idea di piccoli esercizi coerenti per evitare che peggiori non è mai rimasta con me e il mio Cervello ADHD. Adesso ho circa 30 anni e so che è molto peggio per questo. Ma non riesco ancora a farmi fare quei dannati esercizi di fisioterapia. Sono noiosi! Dal momento che non vedo un guadagno immediato, non riesco a [motivare] me stesso. — Un lettore ADDitude

“Ho tre dischi sporgenti e una curvatura invertita sulla colonna cervicale, causata da uno stress costante, che è ciò che tira indietro il mio povero collo e provoca l'inversione. Lo stress costante - che, in retrospettiva, potrebbe essere il risultato del mio ADHD e disturbo d'ansia recentemente diagnosticati - ha messo a dura prova il mio corpo. Non importa il fatto che somatizzo tutto quando sono stressato, causando molti problemi di IBS. È stata una corsa divertente. — Rachele

Salute fisica e ADHD: i prossimi passi

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