Insegnare l'autodifesa e costruire l'indipendenza: strategie per studenti con ADHD

I genitori di studenti neurodivergenti sono detective. Per natura e necessità, indagano e illuminano gli ostacoli - dalla disattenzione e disorganizzazione a bassa tolleranza alla frustrazione e sfide di gestione del tempo - che bloccano i percorsi dei loro figli riuscire.

Come altri genitori, probabilmente sei abile nell'affrontare questi ostacoli. Ma se ti sei mai chiesto se stai facendo e intervenendo troppo, non sei solo. Molti genitori di studenti con ADHD si chiedono come raggiungere l'inafferrabile equilibrio che offre supporto E incoraggia indipendente capacità di autotutela.

Anche se questa può sembrare una chiara distinzione, sapere cosa fare al momento non è sempre facile. Ad esempio, supponi di scoprire che tuo figlio ha dimenticato di portare il suo violino a scuola per la quarta volta questo mese. Guidare lo strumento a scuola per lui può sembrano essere abilitanti. Tuttavia, la tua indagine suggerisce che tuo figlio potrebbe non avere le capacità di cui ha bisogno per gestire quell'aspettativa in questo momento. Spesso finisce per esercitarsi con il violino più tardi la sera dopo aver finito i compiti e non ha più tempo per fare le valigie prima di andare a dormire. Nella fretta mattutina, esce di casa per prendere a malapena l'autobus, dimenticandosi di prendersi un momento per controllare di avere tutto ciò di cui ha bisogno per la scuola.

Sei consapevole che devi aiutarlo a sviluppare il strutture e strategie da ricordare tutto ciò di cui ha bisogno. Tuttavia, sei anche consapevole che stai affrontando altre questioni più urgenti, come l'apprendimento come studiare per il suo quiz di matematica, trovare il tempo per fare colazione e calmarsi prima di urlare contro il suo sorella. Quindi, per ora, piuttosto che penalizzarlo per non aver ricordato il suo violino, decidi di assistere. Cosa rende questa azione "di supporto" piuttosto che "abilitante"? Discuti la preoccupazione con tuo figlio e fai un piano per aiutarlo a imparare da ricordare per se stesso, anche se quel piano non verrà discusso o attuato per un po' mentre ti concentri su questioni più urgenti.

• Abilitare è fare qualcosa per qualcun altro, senza un piano che lo aiuti a farlo da solo.
• Il supporto è fornire guida e incoraggiamento a qualcuno mentre impara a gestire l'attività da solo nel tempo.

Non vogliamo che i nostri figli falliscano. Non vogliamo che i nostri figli facciano fatica. Ma a volte, dobbiamo lasciare un po' più di spazio al disagio in modo che abbiano l'opportunità di riconoscere dove stanno realmente avendo problemi e cosa possono davvero realizzare.

[Leggi: "Ho salvato mio figlio e non mi dispiace"]

È importante che tu e tuo figlio siate d'accordo sul vostro ruolo nella loro educazione. Ciò potrebbe comportare il ritiro più di quanto desideri. Soprattutto per gli studenti più grandi, potrebbe comportare che tuo figlio senta il proprio peso decisioni mentre ricordi loro che sarai sempre lì per aiutarli a capire come navigare in modo mosso acque.

Mentre il nuovo anno scolastico prende il sopravvento, ecco alcuni modi in cui puoi aiutare a costruire un rapporto sano tra te e il tuo studente con ADHD - uno in cui ci si aspetta che facciano il lavoro pesante mentre tu stai a guardare, per individuarli.

Strategie per gli studenti con ADHD per costruire l'indipendenza

Aiuta tuo figlio a stabilire degli obiettivi

La ricerca ci dice che quando le persone fissano obiettivi e lavorano davvero per raggiungerli, non solo ottengono risultati migliori, ma sperimentano meno stress e meno ansia. Sono più soddisfatti. Gli obiettivi ci aiutano a dare la priorità a ciò che è importante e a concentrarci sulle possibilità che abbiamo di fronte. COSÌ, definizione degli obiettivi è una parte importante del successo del tuo studente a scuola. Perché funzioni davvero, però, gli obiettivi devono venire da tuo figlio, non da te. Il loro buy-in è un prerequisito.

Un obiettivo senza un piano è in realtà solo un desiderio. E fare quel piano potrebbe essere un'area in cui tuo figlio ha bisogno di aiuto. Ecco come aiutare, lasciandoli assumere la proprietà:

Passaggio 1: riflettere sul passato

L'inizio dell'anno scolastico è un ottimo momento per riflettere sull'anno scorso: i trionfi e gli ostacoli. Potresti scoprire che la prospettiva di tuo figlio su questi trionfi e ostacoli può differire dalla tua - ed è la loro prospettiva che conta davvero quando creano obiettivi. Quindi, siediti con tuo figlio e fai loro domande che lo aiutino a riflettere su cose come completare i compiti, prepararsi per i test e partecipare alle lezioni. Queste domande includono:

• Cosa ha funzionato bene l'anno scorso?
• Cosa non ha funzionato così bene?
• Cosa hai fatto che non ne valeva la pena?
• Cosa avresti potuto fare che non hai fatto, perché ti sei dimenticato o ti sei sentito spaventato o non ci hai pensato?
• Cosa vorresti aver fatto diversamente?

[Quiz: quanto conosci il disturbo da deficit di attenzione?]

Passaggio 2: fare il punto sul presente

Per aiutare i bambini a fare il punto sulle loro competenze in questo momento, consiglio di utilizzare una tecnica di coaching chiamata "Ruota della vita.” Elenca alcune aree principali in cui vogliamo che i bambini si sentano competenti, incluse molte capacità di funzione esecutiva. Queste sono le abilità che ti aiutano a fare ciò che devi fare per raggiungere i tuoi obiettivi e includono:

• Capacità di prendere appunti
• Abilità di studio
• Gestione del tempo
• Capacità di sostenere test e quiz
• Organizzazione
• Gestione dello stress
• Autodifesa

Per ciascuna di queste abilità, chiedi a tuo figlio di valutare se stesso da 1 (il più basso) a 5 (il più alto). Questo li incoraggia a distinguere le loro diverse abilità in diverse aree e li aiuta ad allontanarsi dal pensiero tutto o niente, dove dicono: "Oh, non ho bisogno di aiuto con niente di tutto questo" o "Oh, sono terribile in tutto questo". Consente loro di diagnosticare un problema specifico le zone.

Fase 3: guardare al futuro

Ora che hai spinto tuo figlio a riflettere sul passato e a fare il punto sulle capacità attuali, chiedigli dove vuole andare avanti. Dai un'occhiata più da vicino alle abilità della Ruota della vita che hanno valutato 1 o 2 e chiedi: "Quale di queste vuoi affrontare per prima? Quali sono alcuni passaggi specifici che puoi intraprendere per migliorare in quest'area? Allarga la conversazione da qui e chiedi loro di nominare le loro speranze per questo anno scolastico.

Ricorda, questi obiettivi non devono essere necessariamente accademici. Forse tuo figlio ha un obiettivo fisico per integrare più esercizio nella sua settimana. Forse hanno un obiettivo sociale per fare due nuovi amici. Forse il loro obiettivo è l'autodifesa: parlare di più per se stessi a scuola. Qualunque cosa sia, scrivila, insieme ai passaggi che hanno pensato per aiutarli a raggiungerla. Questo consolida l'obiettivo e li aiuta a ricordare a cosa stanno lavorando.

Dai ai bambini il controllo sottolineando lo sforzo

Uno dei modi più potenti in cui possiamo dare ai nostri figli il controllo sulla loro istruzione è concentrarsi sullo sforzo, piuttosto che sui voti. Carol Dweck, che ha sviluppato il concetto di mentalità di crescita, ha detto: “Enfatizzare lo sforzo dà a un bambino una variabile che può controllare. Arrivano a vedere se stessi come in controllo del loro successo. Al contrario, sottolineando l'intelligenza o un voto che qualcuno else ti dà toglie il problema dalle mani del bambino e rende più difficile per lui sapere cosa fare quando cade corto.

Qualcuno con una mentalità fissa crede che siamo nati con un insieme fisso di abilità e talenti che non possono essere migliorati e che gli errori e i fallimenti dovrebbero essere evitati. Una persona con una mentalità di crescita vede le battute d'arresto e gli errori come opportunità per imparare e crescere e crede che la pratica faccia progressi. Man mano che l'anno scolastico prende slancio, qualcosa di veramente utile che puoi fare è esaminare la tua mentalità e chiedere come potrebbe avere un impatto su tuo figlio.

Insegna l'autodifesa

L'autodifesa è un'abilità che deve essere insegnata, come imparare a scrivere in corsivo o ad andare in bicicletta. A tal fine, assicurati che tuo figlio sappia chi può sostenerlo a scuola e come può chiedere questo sostegno. Assicurati di affrontare insieme quanto segue:

• Lo studente sa a chi può rivolgersi per chiedere aiuto? Allarga la loro cerchia di supporto ove possibile.
• Lo studente conosce il modo migliore (e il momento migliore) per ottenere aiuto? Di persona, telefono, e-mail o Zoom? Al mattino, dopo la scuola o all'ora di pranzo?
• Lo studente sa che tipo di linguaggio usare quando si avvicina a queste persone? La pratica può essere utile.

Invitali nelle conversazioni IEP

Come genitori, spesso sosteniamo i nostri figli a porte chiuse, senza il bambino lì, per proteggerli. A volte, però, far partecipare lo studente alla conversazione è molto più produttivo; aumenta la loro responsabilità e modella per loro come gestire queste conversazioni da soli.

L'età in cui potresti voler invitare tuo figlio a una riunione IEP o una conversazione relativa alla scuola sulla sua istruzione dipenderà dal bambino. Ma potrebbero essere pronti per questo in età più giovane di quanto pensi. Ho conosciuto ragazzi che volevano partecipare alla loro riunione IEP a partire dalla prima elementare perché hanno notato che erano nella stanza delle risorse e volevano sapere perché.

Se non vuoi che tuo figlio partecipi a un formale Incontro PEI, considera di organizzare un breve incontro a tre tra te, l'insegnante e lo studente. La loro capacità di valutare i loro punti di forza, le sfide e le esigenze potrebbero sorprendere te e anche loro.

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Insegnare l'autodifesa e costruire l'indipendenza: i prossimi passi

• Leggere: Abilitazione vs. Sostenere - Aiutare i bambini con ADHD a essere indipendenti
• Scaricamento: Master class ADHD gratuita per genitori e insegnanti
• Leggere: Aiuto per i compiti - Costruire l'indipendenza negli studenti con ADHD

Il contenuto di questo articolo è stato derivato, in parte, dal webinar ADDitude ADHD Experts intitolato "Incontra l'insegnante: come costruire relazioni in questa stagione di ritorno a scuola"[Podcast n. 413] con Cindy Goldrich, Ed. M., trasmesso il 26 luglio 2022.

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