Abuso verbale e depressione vs. Infelicità

Di recente ho visto una citazione che diceva: "Prima di diagnosticare la depressione, assicurati di non essere semplicemente circondato da cretini." L'abuso nelle relazioni provoca depressione nel tempo, ma essere depressi ed essere infelici sono due diversi animali. Molto probabilmente, la diagnosi di depressione di un medico metterà in ombra la tua infelicità cronica e invece di cercare di risolvere la causa, ricorrere al trattamento del sintomo (la depressione).

Abuso verbale e depressione: il problema con una diagnosi di depressione

I dottori che ho visitato di recente per la mia depressione fanno un lavoro di investigazione molto migliore di quanto facessero nel 1996 quando ricevetti la mia prima prescrizione di antidepressivi. Allora il mio dottore era così contento di avere una soluzione per me che non mi ha chiesto cosa potesse aver causato i miei sentimenti, e tanto meno mi ha fatto domande sulla mia relazione con mio marito.

A partire dal 2008 circa, i miei medici hanno iniziato a chiedermi della mia relazione mentre scrivevano la prescrizione. Forse è perché erano militari militari e la violenza domestica è un tale problema nell'esercito, ma spero che i medici di tutto il mondo facciano le stesse domande ai loro pazienti! Sanno che l'infelicità cronica può portare alla depressione e almeno i medici militari cercano di aiutarci a scoprire la radice della nostra infelicità.

Quando l'infelicità cronica dovuta all'abuso domestico è la radice del tuo stato depresso, non puoi curare la tua depressione senza affrontare in modo proattivo la tua relazione violenta. Non puoi curare qualcosa quando continua a riprodursi quotidianamente. L'abuso è un tumore maligno allo stadio quattro del tuo stato emotivo.

Abuso, depressione e infelicità

L'infelicità cronica può influenzare le sostanze chimiche nel cervello su una base più permanente. Ecco perché è importante trovare le cause della tua infelicità non appena noti l'emozione, prima che abbia l'opportunità di alterare il tuo cervello.

Il problema nelle relazioni abusive è che noi vittime cavalchiamo le montagne russe del ciclo abusivo. Siamo felici durante le fasi della luna di miele, preoccupati durante l'accumulo di tensione, spaventati mentre la rabbia dell'abusatore si alza e triste dopo che ci ha ferito. Eppure quella doggone luna di miele torna al suo posto e siamo di nuovo in cima al mondo, felici e sicuri e pronti ad affrontare il mondo con chi ci ama di nuovo.

I periodi di luna di miele costituiscono necessariamente una parte maggiore del patrimonio immobiliare della nostra memoria. La mente ha sistemi in atto per aiutarla a controllare quanto un trauma può ferirti. Negazione, ri-inquadratura, buoni vecchi ricordi sbagliati e una serie di altri negazionisti del trauma aiutano a sorvolare il dolore. (Il tuo cervello sta solo cercando di proteggerti!)

Ma la tua mente permette alla felicità di correre libera! La felicità può sovraccaricare l'intero sistema. Le persone diventano dipendenti dalla falsa felicità che le sostanze forniscono al punto di uccidersi. Il punto è che non esiste un ordine restrittivo sui ricordi della felicità. I tuoi periodi di luna di miele ti aiutano a ricordare male l'infelicità, la gravità e la durata che il resto del ciclo abusivo crea.

La tua infelicità cronica causata dalla tua relazione abusiva può passare alla depressione senza che te ne accorga.

Differenze tra infelicità e depressione

Le persone infelici sanno di essere infelici e si rendono conto che è un'emozione temporanea provocata da un evento triste, e vedono una luce alla fine del tunnel. Le persone infelici sanno che si sentiranno di nuovo felici, in tempo.

Le persone depresse spesso si sentono tristi ma non riescono a individuare un motivo per cui, o sentono un tipo di nulla: nessuna tristezza, nessuna felicità, nessuna speranza. Il tunnel di una persona depressa è lungo e tortuoso, bloccando la luce alla fine.

La depressione è un malfunzionamento chimico nel tuo cervello. L'infelicità è un'emozione. Non ci può essere nulla di sbagliato nel modo in cui ti senti, ma può esserci qualcosa di sbagliato nel modo in cui il tuo cervello usa i suoi prodotti chimici. Gli antidepressivi aiuteranno la depressione, ma non esiste una pillola che possa aiutare l'infelicità.

Come puoi dire la differenza? Posso dirti come sono stato in grado di dire la differenza e spero che funzioni anche per te. Riempi lo spazio vuoto: "I feel __________."

Le mie risposte nel 2006 sono così:

Mi sento triste. Mi sento tradito. Mi sento bloccato. Non mi sento supportato. Mi sento non amato. Mi sento ignorato. Mi sento schiacciato dopo essere stato allontanato. Mi sento solo. Ho paura. Mi sento ignorato. Mi sento mancato di rispetto. Mi sento investito. Mi sento solo, ma non in senso positivo. Mi sento isolata.

Mio marito mi ha abusato e quelle dichiarazioni riflettono la mia sofferenza per il suo abuso. Quando sono depresso, le mie dichiarazioni appaiono così:

Sento una spirale discendente. Mi sento inutile. Sento che non c'è motivo di alzarsi dal letto. Mi sento confuso. Sento che il mio dolore non finirà. Mi sento senza speranza. Mi sento stanco. Mi sento triste. Sento che c'è un muro grigio intorno a me.

La depressione si concentra verso l'interno e non si concentra su alcuna azione o causa specifica. L'infelicità ha una causa.

Se hai attraversato l'infelicità a causa della tua relazione violenta e ora ti senti depresso, informi il medico. Gli antidepressivi possono aiutare il cervello a tornare al suo corretto funzionamento e puoi sentirti meglio. Ma non fermarti qui! Fino a quando non affronterai l'infelicità sottostante (ovvero l'abuso), il dolore rimarrà.

Puoi trovare Kellie Jo Holly su di lei sito web, Autori di Amazon, Google+, Facebook e cinguettio.

* Sia le donne che gli uomini potrebbero essere maltrattatori o vittime, quindi non prendere le mie scelte di pronome come un'implicazione che un genere abusa e l'altro è vittimizzato.