Come il mio abuso mi ha fatto considerare il suicidio

Il 10 settembre è la Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio in tutto il mondo. Con i discorsi più diffusi sul suicidio, sulla salute mentale e sulle risorse disponibili, può innescare vecchi pensieri, come è successo per me. Credo che ci debba essere più educazione, consapevolezza e maggiore aiuto per chiunque lotta con pensieri suicidi o idee per infliggersi danno. Mi chiedo se forse opzioni più accessibili potrebbero essere state l'aiuto di cui avevo bisogno quando ero più giovane e in difficoltà.

Il suicidio richiede troppe vite 

Secondo le informazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità e dello studio Global Burden of Disease, circa 800.000 persone perdono la vita ogni anno per suicidio.¹ Questi numeri impressionanti riflettono che, in media, una persona muore per suicidio ogni 40 secondi.

Anche tra tutti questi dati, migliaia di persone in più lottano quotidianamente con pensieri suicidi, rendendo questa situazione ancora più allarmante. E in una svolta scioccante, sono stato quasi uno di questi 800.000 individui diverse volte nel corso della mia vita.

Perché ho considerato il suicidio 

Ci sono state diverse volte nella mia vita in cui il suicidio mi è passato per la mente. Purtroppo, il mio primo ricordo è stato di quando mi sentivo intrappolato e incapace di cambiare la mia situazione di abuso. Ho pensato che fosse l'unico modo per me di andarmene e fermare la vita orribile che avevo.

Più tardi, alle elementari, uno studente mi prendeva regolarmente in giro senza pietà. Questa situazione ha reso le mie giornate scolastiche piene di ansia, stress e paura. Quando finalmente ho trovato il coraggio di chiedere a questa persona perché non mi lasciava in pace, mi hanno risposto che era divertente e ho reso facile per le persone prendermi in giro. Questa risposta mi ha fatto pensare che non sarei mai sfuggito agli abusi ed ero destinato ad attirare persone che mi trovassero un bersaglio facile. Ancora una volta, credevo che l'unico modo per sfuggire agli abusi fosse prendere le misure da solo.

Più recentemente, mentre lavoravo attraverso la mia guarigione, i vecchi processi di pensiero e i ricordi erano dolorosi da elaborare e affrontare. Dopo aver parlato della mia storia di abusi, più persone hanno iniziato a incolpare le vittime, umiliarmi e farmi bruciare. Questi eventi hanno aggravato la mia psiche già sensibile e i pensieri suicidi purtroppo tornavano periodicamente.

Ero stanco di affrontare la negatività di persone che non capivano la mia situazione. Ero arrabbiato perché alcune persone pensavano che avrei inventato bugie sul mio passato. Sono rimasto ferito dal fatto che le persone che pensavo mi avrebbero supportato si sono allontanate da me per evitarmi o si sarebbero scatenate insultandomi e dicendomi che stavo distruggendo la mia famiglia.

Posso ancora lottare 

Molte persone ricevono un'eccellente assistenza sanitaria mentale e costruiscono una vita più positiva lontano da un mondo di abusi. Tuttavia, anche coloro che sfuggono all'abuso verbale possono ancora lottare periodicamente con l'ideazione suicidaria. Anche se potrei non essere mai completamente libero da questi pensieri debilitanti, ora sono meno di prima e ho un circolo di supporto a cui posso rivolgermi quando ne ho bisogno.

Quindi, va bene se sei come me e continui a lottare, anche anni dopo che l'abuso è scomparso. Ci saranno giorni buoni e giorni cattivi e trovo che la mia risoluzione più semplice sia quella di andare a dormire quando avrò una brutta giornata. Mi dico che anche se è il giorno peggiore, una volta che mi addormento e mi sveglio, domani sarà un giorno diverso. E mi sento sempre meglio dopo aver dormito.

Se hai difficoltà a trovare la pace, a sfuggire agli abusi verbali e ad avere pensieri suicidi, non sei solo. Ci sono migliaia di persone proprio come te e, per fortuna, molte risorse disponibili possono aiutarti a superare i tuoi giorni bui e trovarne di migliori.

Fonti:

1. Ritchie, H., Roser, M., & Ortiz-Ospina, E. (2015, 15 giugno). Suicidio. Il nostro mondo di dati. Estratto il 7 settembre 2022 da https://ourworldindata.org/suicide#citation

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice pubblicata di diversi libri, tra cui una risorsa per la salute mentale per bambini, dal titolo Perché mia mamma è così triste? La scrittura è diventata il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl addosso Twitter, Instagram, Facebook, e sul suo blog.