La mia opinione sul suicidio come sopravvissuto ad abusi verbali

L'argomento del suicidio è uno da cui molte persone evitano ma non dovrebbero. I travolgenti sentimenti di disperazione e disperazione dovrebbero ricevere l'attenzione di cui hanno bisogno per giustificare aiuto e guida piuttosto che vergogna o umiliazione. Settembre è il mese nazionale di sensibilizzazione al suicidio, con la Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio che cade il 10 settembre. Più informazioni possiamo mettere là fuori possono aiutare le persone come me che affrontano l'ideazione suicidaria. ¹

Il mio primo ricordo di pensieri suicidi 

Avevo circa sette o otto anni la prima volta che ricordo la sensazione di voler morire. Avevo un senso di tristezza e disperazione opprimente. A questa giovane età, credevo che l'unico modo per sfuggire al tumulto della mia vita fosse metterlo fine da solo.

Anche se non ho affrontato nulla in quel momento, ho continuato a crescere e pensare a cose che potevo fare che potessero impedirmi di sentirmi depresso e inutile. La mia terapia ha mostrato come queste emozioni siano il risultato di anni di abusi verbali.

Sebbene alcuni individui possano avere pensieri di suicidio o autolesionismo senza essere maltrattati, l'abuso verbale può amplificare una psiche già sensibile, diminuendo la già bassa autostima. Sfortunatamente, non riesco a ricordare un momento in cui ero veramente felice senza una paura o ansia sottostante appena sotto la superficie.

Quindi, non posso essere sicuro di avere una predisposizione psicologica alla depressione a causa di una condizione medica, se è interamente a causa di un abuso o una combinazione di entrambi. Quindi, sfortunatamente, potrei non saperlo mai.

La mia idea suicida si nasconde sotto la superficie della depressione

Nella mia esperienza, in tutti questi anni, la mia idea suicida si nasconde appena sotto la mia depressione. Eppure, questo mostro si siede sulla mia spalla, sussurrandomi all'orecchio nei miei brutti giorni come non sono abbastanza bravo o come non sarò mai felice.

Per fortuna, i miei terapisti lavorano duramente con me per aiutare a combattere questi demoni e guidarmi a ricablare i miei processi mentali. Senza la cura e l'attenzione di questi professionisti, non sarei sicuro che sarei ancora qui oggi. Ho provato diversi tipi di farmaci, con intervalli tra i trattamenti, pensando di dover essere forte e imparare ad affrontare la vita da solo.

Oggi mi sono reso conto che quando prendo le mie medicine, la mia depressione rimane minima, aiutando a tenere lontana la nuvola nera del suicidio. E anche se ho una vita straordinaria e una famiglia meravigliosa con amici che mi sostengono, se i miei episodi depressivi non sono sotto controllo, i pensieri suicidi sono più propensi a tornare.

Se si verificano sintomi di depressione, ansia o ideazione suicidaria, è fondamentale cercare aiuto il prima possibile. Nessuno dovrebbe soffrire da solo o sentirsi come se non ci fosse via d'uscita dalla disperazione. Sono così grato di aver resistito e di aver ricevuto l'aiuto di cui avevo disperatamente bisogno.

Ricorda che se ritieni di non poter superare la settimana, prendila giorno per giorno o ora per ora. Inoltre, visita il nostro Risorse pagina per trovare supporto nella tua zona per ottenere l'assistenza di cui hai bisogno per allontanarti dall'ideazione del suicidio e per una vita più sana.

Fonti

1. Ideazione suicida (n. 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice pubblicata di diversi libri, tra cui una risorsa per la salute mentale per bambini, dal titolo Perché mia mamma è così triste? La scrittura è diventata il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl addosso Twitter, Instagram, Facebook, e sul suo blog.